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换一种方式做这道菜，蒸菜，营养又健康，全家都爱吃。
英子草23
用破壁搅拌机做浓汤，百分之百成功哦。
遗忘↘蕾拉●
培根百合西兰花是一道既美味又营养的混搭家常菜。此菜；口感鲜香滑嫩，清醇爽口，色彩鲜艳，老少皆宜。是一道又可以润肺止咳还能防癌抗癌的秋季养生菜肴。菜中我还混搭了莲藕和胡萝卜，这两道食材也是秋季去噪的美味。 百合具有养的养阴润肺，清心安神，止咳的功效。百合是著名的保健食品和常用中药。百合主要含生物素、秋水碱等多种生物碱和营养物质，有良好的营养滋补之功，特别是对病后体弱、神经衰弱等症大有裨益。支气管不好的人食用百合，有助病情改善，皆因百合可以解渴润燥。 西兰花可补肾填精、健脑壮骨、补脾和胃。西兰花含有抗氧化防
西马栀子
培根蘑菇西兰花是一道快手混搭下饭菜。营养丰富，口味鲜美，老少皆宜。也是一道适合上班族带饭的便当。
西马栀子
1准备食材2将西兰花去掉粗茎，择成小朵洗净。3培根切片，蒜去皮切片。4锅中注入适量清水，烧开后加入少许盐，将西兰花放入，煮2分钟后捞出。放凉水中过凉。5锅中倒入少许油，下蒜片爆香。6放入培根翻炒片刻。7放入西兰花翻炒至熟。8加入1勺生抽提鲜。9放入盐拌均匀即可。10成品图
英子草23
这款浓汤做法很简单，不会做饭的人都能做得美美哒。西兰花最显著的功效就是防癌抗癌的，菜花含维生素C较多，比大白菜、番茄、芹菜都高，尤其是在防治胃癌、乳腺癌方面效果尤佳。西兰花还有增强机体免疫功能，不但有利于人的生长发育，更重要的是能提高人体免疫功能，促进肝脏解毒，增强人的体质，增加抗病能力。（摘自三九养生网）
小尧0209
1西兰花用盐水泡半个小时2随后撕小朵，锅里烧开水，放入一点食用油和盐，将西兰花焯一分钟后捞出3培根切小段，蒜切沫4锅里放少量油，放入培根煸炒5随后放入两勺番茄酱6放入焯好的西兰花拌炒一会，放入蒜沫并调入适量盐和鸡粉，炒匀即可
juju菊娜
培根西兰花 不油不腻恰到好处我常常将西兰花焯水，随便配个什么汁儿就上桌了，有时候连汁儿都不配，就那样原叶儿的吃了。我的口味儿越来越淡，越来越本味儿了。这种回归是好事儿不是坏事儿呢？我说是好事儿，食物的天然味道，多好啊。很有意思的，我们吃饭，有时间是饭配菜，有时候是菜配饭，吃那些水煎包啊蒸饺子啊油饼这一类的食物时，咱们的菜是要清素的那种，吃米饭清水面的时候，我们的菜还是要入味儿些才更搭配。西兰花和培根肉搁一起做成小炒，配米饭还算清新。培根的油脂刚刚好跟西兰花互补的，不油不腻刚刚才。家常菜，吃的舒服才是最重
辽南蟹
1食材：培根、西兰花（已清洗）、米饭2将已清洗好的西兰花放在案板上切成小朵，待用。3将培根放在案板上切成小块，待用。4随后，将切好的西兰花下入清水锅中焯开至熟，捞出。5烧锅倒油烧热，下入切好的培根翻炒翻炒。6接着，合入米饭翻炒翻炒翻炒。7然后，合入焯好的西兰花翻炒一下。8最后，加适量的盐。9加适量的味精。10调味炒匀，即成。
花鱼儿
最近这一年了，每逢节日，偶老公就送我一朵西兰花，人家节约了钱不说，嘴还甜着呢。 “西兰花怎么也是花呀。。。而且还防癌，多好呀。。。送它就是送健康~~” 得。。。就你这点小心思，偶会不懂。。。哼~~~ 不过呢，西兰花确实很健康的说。。。 西兰花最显著的就是具有防癌抗癌的功效，它的抗癌作用是近些年来西方国家及日本科学家研究的重要内容，尤其是在防治胃癌、乳腺癌方面效果尤佳。女生吃了对身体尤其好呢~~ 于是，有了下面这道菜，十分容易上手，调味灰常滴简单。成功率百分之百~~
海之彼端
1首先我们将西兰花洗净切块备用。2大蒜切成薄片备用。3培根切片。4锅里水烧开、滴入少许植物油、（是为了让西兰花焯水后更加翠绿），然后倒入切好的西兰花焯下水十几秒后就赶快捞出、不然煮太久会发黄。5然后锅里倒入适量油、下蒜片爆香、然后放入培根翻炒均匀。6再把焯水后的西兰花倒入锅里一起翻炒。7加入适量的蚝油、盐、鸡精调味即可。8最后装盘出锅、一盘营养简单富有营养好吃的培根炒西兰花就完成了。
空港，
咸派是法国人的家常菜，类似意大利披萨，通常还会搭配沙拉和汤，一起作为午餐或晚餐，甚至是带到附近的咖啡店、烘焙坊法式咸派强调便利、简单，不管是外出旅游、阅读、喝咖啡或是招待客人，都相当适合
甜心美好时光
西兰花似乎向来是培根的好伙伴，这次十分幸运获得的荷美尔试用礼包里面还有专门的飘香炒菜培根！当然要赶紧使用起来！过年好像吃的都是大鱼大肉，昨晚上参加年会一桌子菜只有一道是素的，这样下去胃怎么受得了呢！所以因为本身培根就有肥肉，加一点点点油就可以，勾芡的时候也不用额外加入油，真正是少油呢！
恬萝姑娘
1西兰花掰成小朵，洗干净用冷水浸泡10分钟。2培根解冻。西兰花茎去皮。3培根回刀。西兰花茎、胡萝卜切成片。4西兰花入煮锅焯水后捞出沥干水。5锅中加少许油，培根入锅煸香后盛出。6起油锅，葱姜入锅煸香后西兰花、西兰花茎入锅炒。7加盐、味精炒。8培根、胡萝卜入锅炒。9炒均匀即可盛出享用。小窍门此菜品西兰花的清香，培根的特殊香，不宜添加色重味重的调味品。
尔东叶
偶知道成品图很丑。。。但素，味道还不错哎。。。。O∩_∩O哈哈哈~突然有天半夜超级想吃土豆饼，然后，于是，就。。。。。。又发胖的作为了！╮╯▽╰╭
糖果滴靓妈咪
1将西兰花用盐水浸泡2培根切成小块，玉米粒备好3用热水焯西兰花，之后用凉水浸泡。4培根用平底锅煎出油5放入西兰花和玉米粒爆炒
歌~燼芳華
