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洋葱含有丰富的多种维生素和钙、磷、铁、硒元素。韭菜富含维生素a，多吃不仅能美容护肤、明目和润肺，还能降低患伤风感冒。
兰杏梅
低脂肪高蛋白质高维生素的一道减脂餐。
蓝雨阳光780913
1牛肉洗净切薄片。2加入玉米淀粉抓匀。3适量蚝油，老抽抓匀上色入味。4花生油抓匀锁住水份。5芹菜和蒜苗摘洗干净。6改刀切段。7锅中热油放入牛肉。8放入蒜苗梗。9快速翻炒。10芹菜梗也下锅一起翻炒。11最后放入叶子部分。12大火快速翻炒后即可。13成品。14成品。15成品。
_蒍鉨变乖々
1准备好香菜干豆腐，把香菜切段，干豆腐切小方块。2总有人说，什么叫适量啊，就是一小勺，口重多点，口轻少点。3酱油耗油串料适量。4加完是这个样子，没搅拌之前。5烧油，油开就行。6把油放入调料里，炸香，我是觉得这步挺重要，有香味。7搅拌均匀。8其实我忘说了，干豆腐和香菜卷在一起，然后抹上做好的调料。9涂抹均匀上烤箱。10180度，10分钟，喜欢火小的7、8分钟也可以。11到时间拿出。12怎么样，外面一串2、3块的菜串，在家成本5元吃到撑。小窍门调料轻重，火大火小自己尝试几次就成了，熟能生巧。
卡老虎大厨
熟肘子每次都只用沾料食用，今天的辅料苏子叶口味独特，卷食配以彩椒碎及蒜蓉增加口感，沾料的复合香味，妙不可言。
putimama
前些天做的月饼家人没吃够，做过一次感觉并不难，操作简单、干净卫生，放两天回油后会很好吃。
putimama
酸脆爽口，下饭又美味，孩子的最爱！
兰杏梅
大头鱼的肉质鲜嫩，骨头也不会很多，骨头很酥软，砂锅烹饪鱼头让鱼头更易受热均匀，砂锅鱼头煲鱼骨都酥软。
王小姐的家常菜
炸茄盒炸藕盒是从小爱吃的，小的时候爱吃却不能时常吃到，油炸食品在那个年代算是奢侈品，现在长大了，想吃什么有什么，偶尔想起来茄盒就会自己在家做，做法很简单，用网络上的配方就能做得像模像样，但是很奇怪，在饭店吃的炸茄盒炸藕盒外皮是酥脆的，中间的茄子和肉馅儿是鲜嫩多汁的，一口咬下去口感很丰富，特别好吃，在家炸的茄盒总是感觉外皮不够酥脆，即使是刚刚出锅的也是不够脆，我尝试过很多种油炸糊，稀点的稠点的都试过，总是不让人满意。今天分享的脆皮糊是交了学费学的，配方确实跟以往的不一样，搭配老师教授的油炸方法，炸出的茄盒真
美食妃英理
1海米切碎。2香菜切碎。3大葱切碎。4猪肉剁碎。5加入鸡蛋生抽老抽胡椒粉盐拌匀。6放入肉馅儿中拌匀。7取云吞皮放入适量馅。8捏成元宝状。9刚刚好啊，煮熟即可。10开动啦。
老U爱小轩哥
