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1鸽子处理干净。2洗几个大枣。3把鸽子分成块，加纯净水。4炖熟。5马兰头摘洗干净。6放马兰头。7马兰头煮变色，用筷子蘸取食盐放进来，搅拌至食盐溶化即可。8成品。小窍门用砂锅炖最好吃，在妈妈家陪护老太太，她家的砂锅太大，就用电饭锅炖了。
不做妖精好多年
用的鸽子汤做的，相当于用高汤做的，味道相当好。
不做妖精好多年
简单美味，健康营养。
兰杏梅
1准备1把豆角。2切段。3焯水。4捞出。5加入调料。6拌完后装盘。小窍门放蒜。
王红梅王迦伽王子沫女
香辣美味。
蓝雨阳光780913
1鲍鱼用热水烫一下捞出放冷水中。2轻松脱壳，去除内脏。3排骨清洗干净。4砂锅中热水放入冰糖炒出糖色。5加入排骨煸炒。6加入配料煸炒。7加入清洗煮25分钟左右。8加入鲍鱼继续煮15分钟左右，加入盐调味。9撒点葱花即可。
甜甜mimi
1蘑菇，番茄，青椒。2蘑菇切片，青椒切丝，番茄切块，再剁点蒜末。3梅花肉一小块。4切片放入油、酱油，蚝油，胡椒粉，淀粉调味。5热锅凉油，肉片入锅炒。6肉片炒至半熟，放入蒜末和香菇翻炒片刻。7再放入番茄翻炒。8放入少许盐和蚝油入味。9加入半碗清水，盖盖焖一分钟。10开盖后放入青椒。11青椒炒至断生出锅。12成品。荤素搭配，营养丰富。
宸·羽
1食材有菠菜、香菇、鸡蛋。2菠菜切段，香菇切片，再剁点蒜末。3鸡蛋加盐调成液。4烧开一锅水，放入油和盐，香菇焯水两分钟捞出。5菠菜焯水一分钟捞出。6锅中热油，爆香蒜末。7倒入鸡蛋液。8煎至定型，用锅铲切成小块。9倒入菠菜和香菇。10放点蚝油。11翻炒入味出锅。12成品。低脂营养又健康。
宸·羽
健康营养，蒜香美味。
兰杏梅
1粉丝用凉水泡软。2鸡蛋打散，搅均匀，锅下少许油，倒入蛋液摊成蛋皮。3锅底下水烧开，放了菠菜烫一分钟，捞出用手攥干水分。4然后下路入粉丝煮熟也捞出控干水分，把蛋皮切成丝，辣椒也切成丝，把所有的食材都放入一个盆中，上面放蒜蓉，浇上热油，放盐，酱油，芝麻油拌匀，加点辣椒油更合适。5一道简单美味的家常菜。看着非常有食欲吧。小窍门蔬菜最好是选那种根茎矮小的。
鑫姐厨房
