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高钙低脂的减脂餐。
蓝雨阳光780913
清脆美味，减脂的一道凉拌菜。
蓝雨阳光780913
今天做一个可以消耗蛋清的小点心，抹茶芝麻薄脆饼，超简单做法，分分钟搞定，越嚼越香，酥酥脆脆好吃的停不下来。
宅家吃货JACKERLU
1刀削面准备好。2虾仁，海参洗净切好。3五花肉，葱花切好。4韭菜洗净切好。5锅内放油烧热，倒入葱花、五花肉炒香。6倒入生抽。7锅内加水烧开，倒入虾仁、海参煮3分钟。8放入韭菜，烧开马上关火。9放盐、胡椒粉，海鲜卤就做好了。10刀削面煮熟。11刀削面捞出倒入碗里。12海鲜卤盛入面碗。13鲜美好吃。
雨中漫步_kRsJPX
香辣美味。
蓝雨阳光780913
鸡肉营养丰富，做法多种多样，且口味及口感也有异同。昨天已进入“‘春分”节气，今天做一款清淡口味的鸡肉清汤煲，味道鲜美。
putimama
1五个鸡蛋，一个蛋黄备用，其他打入面包机桶。2加入160g牛奶。3加入8g高活性酵母。4加入400g高筋面粉。5加入200g全麦面粉。6加入6g盐，用面包机搅拌10分钟，之后发酵半小时。7200g核桃用空气炸锅150度烤10分钟。8红枣剪成小条备用。9面团发酵到两倍大了，取出。10擀成长方形，放上核桃，把大块的掰碎一些。11再放上红枣条。12卷起来，卷紧一些，盖保鲜膜发酵大一些。13用刀切一些口子，刷上蛋黄液。14放进预热好的烤箱中下层，180度40分钟。15烤好了拿出来晾凉。16很漂亮啊。17冷却以后切
两米阳光9
春暖花开，又到了吃野菜的季节，槐花，茵陈，柳絮，荠荠菜，构树穗，香椿，面条菜，榆钱，蒲公英…………每种都会尝鲜过嘴瘾。做为地道的河南人，对野菜是情有独钟，野菜做法多样，可蒸可拌、可做馒头可入馅儿。榆钱是榆树的果实，可食用，榆钱味道鲜美，而且寓意比较好，饱受大家喜爱。每年老爸都会和好友一起去钩榆钱，回来后全家上阵一起摘捡，小树杈，硬梗儿，还有我最害怕的软虫，全部清理干净，淘洗后控水，大展厨艺的时候就到了。吃不完的榆钱不用担心，可快速烫水后过凉，挤干水分攥成团，冰箱冷冻保存，想吃的时候拿出来化冻后还是绿油油的
阳春白雪小食光
春暖花开，又到了吃野菜的季节，槐花，茵陈，柳絮，荠荠菜，构树穗，香椿，面条菜，榆钱，蒲公英…………每种都会尝鲜过嘴瘾。做为地道的河南人，对野菜是情有独钟，野菜做法多样，可蒸可拌、可做馒头可入馅儿。榆钱是榆树的果实，可食用，榆钱味道鲜美，而且寓意比较好，饱受大家喜爱。每年老爸都会和好友一起去钩榆钱，回来后全家上阵一起摘捡，小树杈，硬梗儿，还有我最害怕的软虫，全部清理干净，淘洗后控水，大展厨艺的时候就到了。吃不完的榆钱不用担心，可快速烫水后过凉，挤干水分攥成团，冰箱冷冻保存，想吃的时候拿出来化冻后还是绿油油的
阳春白雪小食光
13斤枇杷洗干净。2去核剥皮。3把枇杷倒入锅中，加入1斤黄冰糖。4中小火开始熬制。5熬制的过程中时不时搅拌。6大概1小时比较粘稠的时候加入3g川贝粉。7继续熬制到非常浓稠即可，大概一小时。8装到无水无油的瓶子里，放入冰箱，想吃的时候冲水喝。三斤半的枇杷，最后得756g。
两米阳光9
