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阳康后要多补补，来道硬菜，猪蹄膀是最佳选择，满满胶原蛋白，软烂入味。
球娃娃
菠菜能够清理肠胃热毒，养血止血，润燥，防治便秘，降低脂肪，花生中的胆碱、卵磷脂等物质成分，可以提高高密度脂蛋白水平，从而降低血脂，两者搭配适量食用降脂作用更好。
兰杏梅
葱枣搭配，有去风散热、健脾养心之功，对感冒【特别是春季】有辅助疗效。红枣中的维生素C可以使胆固醇转变为胆汁，搭配有降脂作用的葱煮汤喝，适合高脂血症患者常食。
兰杏梅
1蒜头拍扁剁碎备用。2碗中放入蒜末，白芝麻，香葱，烧烤料，辣椒粉。3淋上热油激发出香味。4加入适量蚝油，生抽，香醋，盐。5搅拌均匀后备用。6牛筋面用凉开水泡发七分钟左右。7青瓜洗净擦成丝。8碗中放入牛筋面。9放入青瓜丝。10放入香菜。11加入提前调好的酱汁，拌匀即可。12成品。13成品。14成品。
_蒍鉨变乖々
1萝卜不用洗。切成断，在切成厚片，在切成条。2放在太阳底下晒两天，晒的第二天记得搓一下，晒干。3用冷开水洗一下，萝卜干洗干净挤干水分，放半碗辣椒粉，放盐，比平时炒菜多一点，咸一点，抓扮均匀。
只是想简单一点
1夹心肉放料理机中打成肉末。2莲藕打细。3荠菜清洗干净，下沸水锅焯水变色后捞出过凉，挤干水分切细。4肉末加盐、料酒、蚝油拌匀。5荠菜、莲藕、肉末放入大碗中，加蒜泥拌匀成馅。6包好饺子。7平底锅刷油，放入饺子底部稍煎至微黄。8准备好面粉水（粉水比例大约为1:10）。9倒入锅中，沒过饺子底部，盖盖烧煮。10水分烧干，冰花金黄香脆。11多了冰花的荠菜饺更加鲜香美味。
清水淡竹
1热油，把猪肺炒椒，盛出。2蒜切末。小米椒。干辣椒切碎。3热油，蒜末小米椒炒香，放入干辣椒放入猪肺，炒出香味后。淋入一点清水，水分收干，放入生抽，盐味精，调味，洒入一圈料酒，翻炒，加入芹菜翻炒出锅。
只是想简单一点
1把肺管上的赘肉剪掉，用清水把表面血水洗掉，把肺管口子套在水龙头上，让水充满整个肺部。把泡沫挤出来，多充几次，直到肺部成粉红色。2用刀子划开猪肺，罐水冲洗。流出清水为止，猪肺清洗干净切成几大块。3放入锅中。加入清水，大火烧开十来分钟，把猪肺捞出用清水清洗，多洗几遍。4清洗好后，放入锅中，加入清水，八角，桂皮，香叶，辣椒干，来点老抽上色，生抽。盐，冰糖糖料酒调味，盐多放一点，大火烧开，转小火煮一个半小时。5把猪肺夹出来，要吃的时候切成薄片。
只是想简单一点
1白菜根和白菜叶分开切。白菜叶用手撕成断。白菜斜刀切片，干辣椒，小米椒切斜断。2大葱切末蒜子切末，碗里调汁，盐，鸡精，一勺生抽，两勺老醋，一勺白糖，一勺干淀粉，搅匀。3锅里热油，放入葱蒜干辣椒，炒香，放入白菜梗，大火翻炒至五分熟，放入白菜叶边拍打边炒，炒八分熟放入小米椒，味道炒至融合，放入调料汁，大火翻炒均匀出锅。
只是想简单一点
1把青红辣椒放入搅拌机搅成颗粒盛出，姜切末，蒜切末。洋葱切长条。2锅里热油，油一定放多一点，凉油把洋葱下锅小火慢慢炸，炸至变色。把花椒，八角香叶。小火炸干炸香，放入香菜。炸一会把东西全捞出来控干油。3在把蒜末放入慢慢熬至有点颜色放入姜末，小火慢慢熬成金色，在把辣椒下锅慢慢熬。熬香了放入黄豆酱熬一下。4放入辣椒粉，放入白芝麻花生碎，熬一下。放入盐，鸡精白糖多一点，在放一点耗油。熬一会。不要糊了多搅动，最后关火放入白酒。放入自然凉。装罐。
只是想简单一点
