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约收录2623个沙拉菜谱
1成品图，来一张，早餐配一杯牛奶不错哦。美好的一天可以从营养早餐开始。2除黄油外所有材料放入厨师机内。启动搅拌程序然后搅拌5分钟。3加入黄油，在继续启动搅拌程序，搅拌5分钟。手揉也可以。4能拉出膜即可。5然后整理成光滑面团，入不锈钢碗里。如果没有厨师机的可以用手揉，时间更长一些，约10-15分钟这样。这样会比较辛苦一些。吃货辛苦一些也没事。6盖上湿布，发酵至两倍大，如图所示。冬天需要将碗座入温水上面，也可以放入烤箱，烤箱最后一层放一盆开水，然后关上烤箱门，进行发酵，这样约50分钟就可以发酵至两倍大了。7分
逝去的爱情
1土司切块。2锅中加橄榄油。3小火翻炒。4准备好。5材料切成块。6苦菊在外围，紧接着摆小西红。7摆上苹果和桃子。8再装上面包，外围挤千岛酱。
柳絮1982
小麦粒是地中海国家料理中一种常用的食材。做汤、主食或凉菜都很好吃，而且小麦还有安心养神、健胃理肠的功效，有益健康。今天给大家介绍一道沙拉，健康又美味。既是正餐中的头菜，也是下午茶上女士们心仪的小菜。
笨笨zhpD
一个人吃饭，也决不凑合，不用考虑孩子能不能吃、老人能能吃，只要自己喜欢一切都好。一个人吃饭，自然全是自己喜欢的食物，静静地准备静静地吃，真的好舒服啊。早餐煎的鸡肉还有几块，加上蔬菜、坚果、果干、面包块和奶酪，做一盘沙拉，配上双十一淘回来伊听果酒，瞬间感觉生活特别美好了。有人说吃沙拉是在吃草，其实沙拉的内容很丰富，营养也很全面，做法又很自由，可以根据自己的具体需要进行搭配，包括沙拉酱都可以找到替代品，有肉类有蔬菜有奶类有主食有坚果等最好了。看看蟹姐今天这一盘沙拉的内容吧。
辽南蟹
临近圣诞，学做了简单的造型蔬菜沙拉，欣赏下，美观，有趣，绝对低卡路里❤️。
阳春白雪小食光
有人说没有必要过洋节日吧，我觉得平淡生活需要一束光来照亮，而节日、生日、纪念日就是平淡生活里的闪光点。虽然生活经常会有一地鸡毛的琐碎，但是闪光的日子会照亮平淡的日子，让生活变得有趣。圣诞马上要来了，圣诞树和圣诞花环，是西方人过圣诞节必不可少的装饰。圣诞花环一般采用常绿的针叶树枝条制作而成，再点缀一些松果和一些红色果实当铃铛，充满了节日的喜气。家里刚好有新买的蔬菜和水果，我就做了一款可以吃的圣诞花环，用最简单的食材带来浓浓的圣诞气氛。这款节日感满满的花环沙拉做法非常简单，用它来点亮这个圣诞吧，接下来我们就一
不愿下楼的猫
赶在圣诞节这天，分享了一道非常美味的西蓝花沙拉～非常简单，老少皆宜。
营养师奕可
本篇重点有两个，一是日常沙拉怎么搭配材料？二是减脂沙拉用什么调味料？蟹姐用这道沙拉当午餐，低脂高蛋白饱腹感很强，做法还特别简单，喜欢可以照着做。跟传统沙拉不同，蟹姐没有用沙拉汁，而是用了小量的油、生抽和醋，因为加了藜麦和鸡胸肉，蛋白质的含量较高，用它做午餐不用担心营养不够，一起来看看做法吧。
辽南蟹
1紫甘蓝苦菊洗净，白煮蛋备好。2紫甘蓝切成细丝。3小番茄对半切开。4苦菊切成两段。5白煮蛋切成四瓣。6食材依次摆好。7准备丘北焙煎口味沙拉汁。8吃的时候倒上沙拉汁即可。9成品图。10成品图！
筠旸JY
15分钟就能搞定一份超好吃的鲜虾意面沙拉，零失败超过瘾，微微香辣，还带着清爽的口感，自己搭配的料超丰富的，每一口都很满足！对了，这款沙拉同样很适合减脂的小伙伴们！简直就是我的懒人菜品之一，拥有一罐小石窖小海鲜拌汁，厨房小白也可以秒变大厨，沙拉口感完全不输给西餐厅！
风意画
