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约收录2623个沙拉菜谱
适合减脂期的吃土豆鸡蛋酸奶沙拉，清爽又快手，用自制的无糖酸奶代替沙拉酱，减脂效果更好！
可意妈妈
沙拉是英语的译音，主要有三类:分别为水果沙拉、蔬菜沙拉、其他沙拉。沙拉所用食材广泛（随意搭配。刀功:丁、片、丝均可；沙拉品种繁多，口味各异、颜色鲜艳、营养丰富、吸收效果好。
putimama
都说这是一款适合减脂期吃的菜，咱也不知道是不是真的减脂，但好吃是真的，而且做的简单，零失败，值得一试。
在水一方爱美食
酸乳酪是很好吃的乳酪，配上喜爱土豆很完美，简单容易做，不容易失败！
森林小花熊_lZQJ
夏天最合适做这个蔬菜沙拉吃了，青菜品种丰富，而且都是时令蔬菜。
雨中漫步_kRsJPX
1取荷兰豆摘洗干净。2切段。3玉米粒和胡萝卜冷水下锅焯水。4放处理干净的白虾。5煮熟，捞出虾。6捞出胡萝卜和玉米粒。7黄瓜处理干净。8切厚片。9放玉米胡萝卜里拌匀。10放荷兰豆焯水。11开锅煮几十秒捞出。12放玉米里。13虾去壳切段。14放虾和食盐，不瘦身人士可以放沙拉酱。15拌匀。16成品。
不做妖精好多年
1特新鲜的黑虎虾。2处理干净。3取西兰花，分成小块洗净。4取玉米粒。5把西兰花菜梗跟玉米黑虎虾一起下锅。6煮开锅5分钟。7放西兰花煮熟。8虾摆盘。9掰一些处理干净的洋葱。10洋葱跟玉米西兰花放一起。11放食盐为了瘦身，正常饮食人群可以放沙拉酱。12拌匀。13装盘。14成品。
不做妖精好多年
1黄瓜，鸡蛋和胡萝卜准备就绪。2虾仁准备就绪。3取适量冻玉米粒。4将胡萝卜切片和玉米粒焯熟。5黄瓜去皮改刀装盘。6鸡蛋煮熟切块。7依次放入盘中。8加入芝麻口味的沙拉酱。9食用前搅拌均匀即可。10成品图。小窍门食材随意搭配，沙拉酱也根据自己喜好选择。
米拉Miira
自从进了十二月，北京的天气一天比一天冷，这座城市也被各种各样的病毒侵扰着，身边很多家庭都在生病，终于也轮到了我，一个礼拜的高热烧的我整个人都不好了，并没有查出是什么毒，但是传染性是真的很强，先是我，然后儿子，最后是老公……一家人一个也没躲过去，大人怎么都好说，孩子发高热，不吃不喝的，让老母亲又着急又心疼。退热以后孩子的胃口还是很差，差不多每天只吃一顿饭，今天儿子说想吃肉松面包，那还不赶快安排，做好以后孩子吃了一整个，说好吃，肉松面包也可以切开抹果酱吃，或者挤奶油，味道都很棒。今天分享的肉松面包的面团是比较
美食妃英理
1野生对虾冷水下锅。2放一块煮好的精肉。3煮开锅10分钟，捞出。4提前泡好处理干净的木耳。5木耳放煮虾的水里煮开3分钟，捞出洗净浮沫沥干水分备用。6冷冻的熟玉米粒。7洗净菜芯。8菜芯改刀，菜梗和玉米粒冷水下锅。9煮开锅放菜叶，煮断生即可捞出沥干水分。10装盘。11虾去壳，肉切片。12所有食材处理好摆盘，咋好看咋弄。13撒食盐或放沙拉酱，吃的时候拌匀。14成品。
不做妖精好多年
