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约收录1036个奶昔菜谱
盛夏是甜品的世界，是水上乐园的世界，更是各种冷饮的世界。带几个孩子出门去游泳，走到半路就说口渴了，非要每人吃一根冰淇淋才肯挪动脚步。偶尔吃一次还行，但是，天天吵着要吃冷饮，头都大了。所以，今年我在家自制健康又营养的冷饮给孩子们度暑假。或许你又会说，孩子不爱吃水果，那一定是打开的方式不对，颜色靓丽的水果奶昔，打开你夏季的清凉彩虹。无论孩子或是成年人，没有谁会拒绝这杯健康营养，口感冰凉的鲜果冰淇淋奶昔。用勺子一勺一勺舀起，送到嘴里，冰冰凉，甜丝丝，果味十足，一大杯三两下见底，吃到一滴都不剩。
食尚煮易
三年前去了趟越南，除了咖啡和红茶，忘不掉的还有那儿街头的牛油果奶昔????。回来后自己尝试diy～果然杠杠的～小仙女们一起动动手吧～
--嵐
夏日热浪来袭，室外温度蹭蹭蹭地往上升，让人只想好好地待在家里，吹着空调看着剧，嘴里吃着零食，手里捧着饮料，怎一个爽字了得呀！然而这样做总是难免要胖个好几斤！当然如果实在是想吃点什么或者喝点什么的话，在家自己制作奶昔是一个相当不错的选择哟，既能动动手，体验一下做厨师的乐趣，又能满足自己的胃口，开怀地吃吃吃！草莓营养丰富，搭配奶昔非常的美味，在烦闷、燥热的夏天，为你带来一丝丝清爽。夏天最适合吃的水果有哪些？草莓、菠萝和苹果都是不错的选择。不过，适合一整个夏季食用的，小宇推荐的是草莓。（为什么？因为大家喜欢吃）
饮品记
每个人都想吃得饱饱的又不会胖起来，每天都可以大吃特吃，今天我就教大家一个瘦身减肥的利器，曲奇奶油，本人喝了两个月减肥15斤，营养又健康一天只有5分钟早餐就搞定了，还可以减肥。真是胖友能的利器呀。
健康体重管理师
曲奇蛋白粉25克，蛋白粉10，纤维素粉5克，西瓜少量，250ml温水。
健康体重管理师
炎炎夏日各种饮品开始粉墨登场，有的喜欢花茶，有的喜欢奶茶，有的喜欢果汁，有的喜欢绿茶红茶，真是萝卜青菜各有所爱。今天教大家做的是凤梨香蕉奶昔，做法超级简单，而且加了几块冰块，丰富了口感，冰凉爽口。
安宝的虎妈
又是黄桃季，一堆黄桃的出现意味着今后的一段日子里都得去对付它们。黄桃一旦开始软熟，便是接二连三叫人招架不住。先捡出个最成熟的，来个黄桃的酸奶奶昔。把一整个桃子的果肉削下来，其中120克与酸奶搅拌成奶昔，剩下的果肉切成小丁贴着杯壁摆放，这样倒入奶昔的时候，黄桃的果肉就会在奶昔之间透出来，看起来果粒多多，色黄诱人，满满的满足感。剩下的果肉不够贴满杯壁，再切半个黄桃，才算是有了满壁的果粒。浅黄的奶昔，金黄的果肉，一杯下去管饱。。。。。
食·色
还剩了一盒水牛奶，加上已经熟软的黄桃来做个奶昔。水牛奶的脂肪含量和蛋白质含量都较普通纯牛奶要高。虽然只是那么高了那么0点几克，口感差别却很大。水牛奶喝起来更加香滑浓醇，叫人想起奶油的感觉。用这样的牛奶制作奶昔，口感一定更加润滑。熟软的黄桃，使用最普通的料理机就可以搅打成细腻的泥。在搅拌的过程中，黄桃与牛奶混融在一起，让奶液更加浓稠，并且充满气泡。迫不及待地想要来一杯，什么装饰都顾不上了。。。。
食·色
推荐一款适合秋天吃的火龙果酸奶昔，不但颜色漂亮，而且口感细腻，酸爽清甜，是孩子们的大爱。秋季多吃火龙果和酸奶具有非常好的食疗保健作用，进入秋季后肺经当值，中医认为“肺气太盛可克肝木，故多酸以强肝木”，因此在这个季节应该适量多的吃些酸性食物，不但能够补益肝气收敛肺气，而且多半还能起到生津止渴、健脾消食、增进食欲的作用，以此来达到保肝护肺的功效。
大海微澜
下午茶来一杯：可可香蕉奶昔，奶香浓郁，口感细腻，开启我的惬意时光。
米拉Miira
