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约收录20519个米菜谱
随着快节奏的工作、学习和生活，快餐食品的制作简便、快速又兼顾美味与必要的热量和营养，使得越来越多的上班、上学族选择汉堡等快餐。 但是油炸、高热量又使得汉堡类快餐食品被多数人垢病，尤其是中年人吃惯了中国食品——也就是俗称拥有“中国胃”的，真的是很不合口味，带便当又很麻烦。 所以，米饭汉堡应运而生。今天我也来DIY一款米饭汉堡，选用了口感很好的东北盘锦大米，加上鲜美的照烧鸡腿，以及婆婆亲手种的嫩生菜，好吃、营养，关键是符合中国胃的口味。
眉记：
1糯米提前泡一夜，这是泡好了的。2排骨切好，洗净血水，沥干水备用。3小米辣，生姜切好备用。4开始放腌制料，生姜，小米辣放入排骨中。5料酒2汤匙。6生抽2汤匙。7老抽1汤匙。8蚝油1汤匙。9胡椒粉，花椒粉适量。10搅拌均匀后来点点盐。11再放点红油辣椒酱拌匀腌制半小时。12糯米里放2匙生抽拌匀。13盘子里垫底放点糯米。14再把腌制好的排骨裹上糯米放入盘子里摆好。15摆好了的糯米排骨。16水开放入锅中，隔水中火蒸一个班小时。17一个半小时后蒸好了，切点葱花撒上即可。18美味营养的糯米蒸排骨好啦！
打咕噜的布丁
1准备好食材（用了两个鸡蛋）。2所有的食材一起放入一个碗中。3搅拌均匀。4电饼铛预热，（因为是减肥餐，没有放油）勺入面糊，摊成小饼。5翻面，煎熟。6好了????。7减肥的妹妹们可以大口的吃一顿哦，卡路里不用担心啦????。8????。
芊芊_DOkzbcaviraI
粗粮细做，这样熬的一锅粥营养又美味，软烂香稠。
诗韵墨香
说到玉米是很多人喜爱的选择，在夏季这样食品更是很常见，吃玉米对身体没有任何影响，不外在吃玉米的时候，需要留意方式方法，很多人在吃玉米的时候，都是随意的进行制作，这样很轻易让玉米的营养元素流失，那蜂窝玉米的做法是不错之选。
鼎园丰餐饮培训
1食材：小米（已提前浸泡）、银耳（已泡发）、冰糖。2将已泡发好的银耳清洗一下放入豆浆机里。3接着，将浸泡好的小米淘洗一下也放入豆浆机里。4搁入冰糖。5加入清水不能低于最低刻度或高于最高刻度。6然后，盖上盖、插上电源，按好营养米糊键进行工作。7最后，工作完毕将电源拔掉，打开豆浆机就可以了。8倒入碗中可以喝喝了。
花鱼儿
胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、钙、铁等营养成分。可以作为宝宝辅食，小孩，年轻人，老人都适合吃。
伊悠悠
1所需材料。萝卜玉米洗净切段。2上锅入水放入骨头，煮开后关火。3捞出骨头，洗掉浮沫，放入汤锅里。4加入大半锅的水。5放入所有洗净切好的玉米萝卜，姜片和薏米。6盖上锅盖，大火煮开后转细火，慢慢煲45分钟至一个小时左右。（我细火煲50分钟）7调入适合自己口味的盐或自己喜欢的调料煮开即可。8成品。
梦桃缘
家里食客中有粥控，各种搭配的粥都爱喝。为了满足粥控，搞得我家饮食有时搭配失调，吃米饭，本来应该有菜有汤，我家有时是有菜有粥。喜欢就好，不搭就不搭吧。精米质量很好，粥在电饭煲里煲着，就闻着香香的。煲熟后，吃到口里，糯糯的口感，清香的味道，非常享受。
尔东叶
黑米具有补肾黑发、防贫血、防癌抗癌，加了糯米，小米，燕麦，口感超好，糯糯QQ的。
琪_feXjZ8E2
