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约收录20519个米菜谱
新鲜的毛豆仁、新鲜的玉米仁，再配上番茄，是一道很有营养的菜。毛豆可以提供质量非常好的蛋白质和多种矿物质；番茄含有比较丰富的维生素C和具有强氧化力的番茄红素；玉米则是特别受人欢迎的粮食，黄黄的玉米里还含有丰富的叶黄素和玉米黄素，对眼睛的健康特别有益。这三种食材的颜色也十分漂亮，很能吸引孩子们的兴趣。酸中略带甜的味道，也会使孩子们胃口大开。菜虽简单，但营养丰富，亦蔬亦粮，材料易得，价格不贵，实惠又实在。希望能给孩子们送去美味的同时，还能给他们的健康成长带去更多的益处。愿每一个孩子都能沐浴在阳光下，健康快乐地成
风中彩虹
家里有煮 好的玉米，没吃完，做晚饭时，把玉米切下来，和绿豆，大米煮在一起，煮至黏稠为好；
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这个黄金玉米烙说它是甜点也行，说它是主食也行，我觉得应该属于粗粮细作的一种，玉米多吃点对小孩儿的身体很有好处呢！
金山茶
希望孩子们有个快乐的童年
金山茶
1中粗玉米面一平碗，细玉米面半碗，和黄豆面1/3碗，和匀。2加滚开的开水和成絮状，这时面烫手，不着急用手揉，晾一会。之后用筷子把面搅成比较黏糊的状态就盖上盖醒半小时。3买的袋装酸菜，用清水洗净，最起码洗三遍，不是自己家腌的，多洗几遍安心。4攥干水份。5剁碎成馅。6瘦肉洗净，其实如果能吃肥肉最好放点肥肉（肥肉瘦肉比例是3：7），酸菜与肥肉搭配会祛腥，可是我严格控制血糖，只能放精瘦肉。7剁碎成馅。8剁葱花9把酸菜，肉和葱花放一起，加入一小勺花椒面。10半小勺盐，酸菜里有盐份，因此盐要少加点。11四瓶盖酱油。1
大妞爱吃
小时候随父母在湘西一个小县城－永顺县生活，当地人管西红柿叫浆瓜。永顺有一种很小的浆瓜，大小就跟现在时兴的圣女果差不多大，但是比大西红柿味浓，当地人喜欢把青辣椒切得碎碎的，与这种小西红柿一起炒，酸酸辣辣的，非常下饭。直到如今，我那三十岁的弟弟只要碰到这处菜，都会用来拌米饭，狼吞虎咽吃上两碗饭，然后哀叫“呷胀哒！”（湖南方言，意思是“吃撑了”。）自从父母调离永顺回到长沙后，就再也买不到这种小西红柿了，今年有爸爸原来永顺的老熟人给弄了些种子，爸爸试种一下，结果还丰收了，于是我也搞了一些回来炒了这道久违的菜。据营
绿绾潇湘
用爆香了的洋葱丁与新鲜罗勒叶碎熟透的番茄加酱汁翻炒出汁再调以万能的黑胡椒光是拌的酱就惹得垂涎三尺更完美的是最后撒上些许干酪碎这会是一道最爱的主食
烧焦的Apple
看起来很普通的小饼，却因为几种食材的搭配而使得营养加倍，酸奶与玉米和面粉的组合，使得蛋白质的利用率提升，再加上香甜可口的味道，好吃营养的美味，给孩子们带来更新鲜的味觉体验！
风中彩虹
第一次用荷叶蒸糯米排骨，好香好香~~~腌制排骨的时候已经香到不能自已了，开锅瞬间热蒸汽带着荷叶的清香扑鼻而来酱油色的糯米排骨，软糯香甜的长粒糯米包裹精致小排，荷叶的妙用绝对是点睛之笔如果你第一次烹饪【荷叶蒸糯米排骨】，一定要注意两个问题——时间和咸度（自家口味调整）话说，偶第一次就没蒸熟...且酱油色不够浓重超大个儿，一个妥妥儿管饱深深地表示，下次为了淑女点儿我要做超迷你的 你爱这深沉浓郁的酱油色不，来一口呗荷叶超市包装好哒，我这个一包里3片，包了6份儿糯米加了点儿香香的靓和香米，不加也可排骨，排骨随意.
花事了的花
紫薯富含花青素是抗衰老的好东西，红薯中的纤维素对健康也非常有益，秋季多食紫薯，是因为经过了一夏天的消耗，进入秋季人体易进入气血两虚的状态，所以补气、健脾、养血的紫薯正适宜此时食用。
康康1818
