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约收录217个补血菜谱
南瓜：性温，味甘无毒，入脾、胃二经，能润肺益气、化痰排.脓、驱虫解毒、治咳止喘、疗肺痈便秘，并有利尿、美容等作用。莲子：清热降火、强心安神、降血压、防癌抗癌、滋养补虚红枣：养血安神、补气生气、缓和药性、健脾益胃、美容养颜
doudou里有糖糖
黑米搭配红豆和花生，补血益气，营养丰富，一起来试试吧~
哦不回家
1先把补血菜清洗干净，去掉老茎老叶部分，接着切成段，把茎与叶子分开备用。2熏豆干切成细条状备用。3炒锅加热后倒入色拉油，放入熏豆干略微煸炒一下。4先放入补血菜的茎翻炒一会至颜色变绿。5后续放入补血菜叶子继续翻炒。6中途加入适量的清水翻炒。7加入适量的盐调味继续翻炒。8炒熟后出锅后装盆，即可食用。小窍门1、此菜未加味精。如果喜欢加的，可以根据自己口味调整。2、中途加适量的清水，辅助不烧糊，不宜加很多，蔬菜如果加很多水，就会水汪汪口感，导致口感不好，蔬菜素炒旺火快炒口感好，也可以保留蔬菜的营养流失。
小小计划
1准备好食材。2乌鸡清洗干净，放入砂锅内。3倒入清水，煮开后，滤掉白沫之类的脏东西。4接着放入所有辅料，调小火炖90分钟。5出锅前，加入盐调味。
seiseizhang
鲫鱼汤含有全面而优质的蛋白质，对肌肤的弹力纤维构成能起到很好的强化作用。
名贵菜vs铭贵蔡
1新疆灰枣，清洗干净浮灰，不要浸泡。2放入蒸锅，大火蒸30分钟。3放在通风处晾干表面水分，凉透。4放锅进行二蒸，蒸30分钟。5晾干表面水分，凉透。6进行第三蒸，蒸30分钟。7继续晾晒。8通风处晾晒一两天。9装起来每天吃几颗。红枣补血，但是枣皮口感不好，吃几颗胃就会不舒服。这样三蒸三晒后，口感变温和了许多，也没有胃不舒服的现象了。
圆小π
1准备好材料如图所示哈！新鲜桂圆（龙眼），乌龙茶包。2把30颗桂圆去壳去仁，两个乌龙茶包准备好。3把桂圆肉和乌龙茶包加1500毫升的纯净水按煮茶键。4待茶色变成浓稠色就关火开喝了。5香香的桂圆味，淡淡的茶香味。6上个全家福照片结束????这个补气血的养生茶～桂圆乌龙茶的介绍。小窍门没有乌龙茶包也可以要乌龙茶叶，没有乌龙茶换成任何一种茶也可以的哈！绿茶，红茶都行，没有新鲜的桂圆也可以要干的桂圆肉哈！
魔女柒柒
