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1准备即食燕麦片。2即食燕麦片50克，奶粉10克，玉米淀粉10克，低筋面粉20克。3继续放水10克，蛋液10克，油20克，盐1克，小苏打1克，枣子切碎。46个巴坦木切碎。5全部搅拌匀。取一个小团子。觉得干可以手上抹点水6放入心型模具，用手压平，边压边拿出模具。7做好的心型燕麦团子放入，铺了锡柏纸的烤盘上。8160度，全火，中层，烤20分钟。
伊悠悠
自己混搭，味道甜甜的，挺不错。
伊悠悠
入口香甜，营养丰富。
一溪月
想要减肥又想吃点甜点，那你选这款就对了。低卡又营养，香甜又好吃。
尖尖_实验室
香滑细腻，营养丰富????。
一溪月
如果你是外貌协会，那一定不能错过这款炒饭，色彩丰富，单纯的看着就流口水了~
尖尖_实验室
说到自制伴手礼，怎能少了【网红雪花酥】或是作为招待亲友聚餐的小零食，也是不错的选择~
食Fun有趣
减肥减的太快，皮肤有点松，每天又要补充适量的优质脂肪，就想到了做这个能量棒，一举多得。因为红枣够甜了，所以没有加糖，建议各位用红枣来调甜度放弃糖。
懒人生酮
1热锅将黄油融化。2倒入棉花糖炒溶。3加入奶粉翻拌均匀至无干粉。4倒入剩下的其他材料后关火，关火后快速炒匀，使坚果被棉花糖包裹住。5炒匀后倒在不粘盘中将其整形，可以借助擀面仗，最后在两天好的雪花酥面上筛上一层奶粉（双份的量，刚好一盘满）。6待冷却后改刀切小块即可。7成品8成品
_蒍鉨变乖々
1把食材全部准备称好，开工！2黄油在锅里软化后加入棉花糖。3加入的棉花糖不停的翻转，炒成以上图片时加入奶粉，继续不停翻转。4奶粉和棉花糖很好的混合后，先关火！然后加入花生，开心果，蔓越莓，巴旦木，小熊饼干继续快速翻转…5我觉得这个时候还是不要那么将就，直接把它放在烤盘里面用手整形吧？6整形成你喜欢的形状后，就可以切块，摆盘了…????小窍门奶粉融入棉花糖后，基本上可以关火了！
安eleven
1雪花酥。2黄油小火融化。3放入棉花糖搅拌。4棉花糖搅拌好后，离火放入奶粉搅拌均匀。5放入干果、蔓越莓搅拌均匀，放入饼干搅拌，倒入烤盘带上手套进行整形，撒上奶粉，切块。6成品图。7成品图。8成品图。9成品图。10成品图。
网上飞燕
1材料。2除巴旦木，所有材料放入锅中，小火熬制。3熬至有纹路，滴一滴糖至冰水中看是否熬好。4放入巴旦木快速搅拌。5倒入模具中，待不烫手时切块，完全冷却后不好切块。6成品图。7成品图。8成品图。9成品图。
Vienna0706
1将所有食材放入锅中，中小火熬制20分钟。2熬制20分钟左右的样子。3不停的搅拌继续熬制10分钟，这是30分钟的状态。4这是熬制好后的状态，喜欢吃硬糖的就熬制这个状态，纹路很明显，很浓稠；喜欢吃软糖的，熬制有纹路不消失即可。5熬好后倒入模具中。6放入巴旦木。7巴旦木放好后，五分钟左右，即可切块；待不烫手，温热是就要切块，凉透后切块会切坏的。8成品图。9成品图。10成品图。11成品图。12成品图。
爱o上美人颜
这款沙拉口味非常清爽，鲜虾和巴旦木提供了优质的动物蛋白和植物蛋白、蔬菜保证了维生素的供给，简单凉拌的方式最大限度的保证了各种食材的营养，是名副其实的零失败健康饮食。
tgcyy
入手了一台Vitamix破壁机，开始种营养米糊、果汁…利用率挺高，唯一的缺点是不能加热。
玉美净
1把鸡蛋磕到碗里。2搅打均匀。3锅里放油，倒入蛋液翻炒。4木耳摘洗干净。5黄瓜洗净，切成长条。6青蒜苗洗净切寸段。7葱、姜、蒜切碎。8猪肉切薄片。9锅里放油，六成热放入葱姜蒜煸炒，随后放入肉片翻炒。10添加料酒、酱油和白糖翻炒。11放入黄瓜和青蒜苗翻炒。12放入木耳翻炒。13放入鸡蛋翻炒。14放入盐和味精调味即可。15盛入盘中，即可享用。
gaopingzhao
最近不知道是怎么了，经常的咳嗽。有可能是过节吃大鱼大肉吃多了吧。今天就用食补的办法，做个润肺止咳——百合雪梨粥。春天来了，气候干燥就多喝它吧。
gaopingzhao
1锅里放足量的水，放入葱、姜。2开过下面条。3煮开后转小火。4煮3分钟后加盐。5放入味精调味。6锅里放少许油，油热磕入一个鸡蛋，煎制两面金黄即可。7把面条盛入碗中。8添加麻油、调味酱油、醋。9放上煎好的鸡蛋即可。10热乎乎的面拌一下就可以上桌了。
gaopingzhao
1把尖椒，葱姜切好待用。2鸭杂洗干净，切好.3放过里开水焯2分钟.4倒出，晾干水分待用。5豆芽洗干净.6热锅下油，豆芽爆炒3分钟.7加盐调味盛起。8热锅下油，葱姜，尖椒爆香.9下鸭杂番炒.10下点酒（除去鸭杂的腥味）继续炒3分钟。11下酱油，蚝油炒匀，盛起，铺在豆芽上即可。
秋夕
小MM喜欢吃四季豆，又喜欢吃排骨，问我能不能一起炒，我说当然可以。于是有了这个四季豆焖排骨不过，两样东西要是一起炖的话，肉软了都也散了，因此时间要配合好才好吃。
琴心剑胆
