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甜润适口，润肺滋阴，益气安神。
兰杏梅
都已经立秋一个多月了，现在还感觉很热，口干石燥的，火气很大，今天来分享一碗清热解毒降火美容养生的绿豆银耳莲子百合汤。
阿旺手工
1食材，西芹和百合。2两枚鸡蛋。3黑木耳。4西芹切片。5鸡蛋炒好放到碗里。6另起油锅把所有的食材炒一下。7食材熟了，把鸡蛋倒进去拌一下就可以了。小窍门一定要把百合炒的透明才好吃。
蓝色多瑙河_VOmmQd
1小米洗净备用。2鲜百合处理干净，拆分开。3砂锅中烧水。4下入小米和百合，中火熬煮。5中途加枣，小米易熟，大约20分钟煮好。
Cherry_Pan
梨藕汤是一种营养价值极高的汤。中医认为白色食物多有滋阴润肺的功效，雪梨、百合，莲藕都是润肺止咳的好食材，还有补足身体能量，加强免疫力，预防受寒感冒的功效。
乐焙儿
秋天干燥，极易上火，吃银耳莲子羹最好不过。
凤梨小厨房
1雪梨一个洗净去皮，莲子百合提前泡半小时。2银耳洗净。3切碎。4雪梨去核儿切成小块。5一起放入破壁机里面。6倒入适量清水按营养糊键。7半小时就做好了。8爽滑细腻。9成品图！小窍门喜欢甜的可以加冰糖。
筠旸JY
秋冬的季节，早晨来一碗暖暖的银耳汤，开启美好一天。
敏zhu
1淮山去皮浸水。2胡萝卜切块。3百合浸水。4腱肉去飞。5放入胡萝卜。6放入淮山。7分别放入腱肉和百合加入适量清水煮一个小时。8调味即可。9开动啦。
老U爱小轩哥
前几天做了火腿肠，家里正好有百合，买点蒜薹，放在一起烧，快手，好吃又好看。
Hhxj
1准备好食材:如图所示，红枣去核剪碎，苹果去皮去核切丁。2除了黑糖，杞子，其他食材洗干净放入电煮锅，添加开水开始煮，先大火烧开煮10分钟再调小火煮15分钟。3这是煮了25分钟后的，已很稠了。4加入黑糖，杞子，煮3分钟左右，黑糖完全溶化了就可以。5煮好的粥，女生多喝这粥脸上气色好。6成品图。
琪_feXjZ8E2
芹菜清脆，百合甘甜，清淡少油，美味养眼。
和月香
1小米，薏米，百合，红枣，红薯去皮洗净。2红薯去皮切成小块。3小米薏米百合洗净。4一起放入破壁机里面，红枣去核儿，倒入适量清水。5按营养糊键。6成品图！7成品图！
筠旸JY
1鲜银耳提前泡一会儿，洗净切成小块。2香梨去皮。3切成小块儿。4莲子百合提前泡一会儿。5红枣去核儿。6所有食材放入破壁机里面。7倒入适量清水。8按养生壶键，自动完成任务。9香甜不腻，美容佳品！10成品图！11成品图！
筠旸JY
木瓜银耳汤中含有丰富的营养物质以及微量元素，可以提高人体免疫力，增强体质，不但有健脾养胃的功效，还可以促进食物的消化和吸收，能加快肠道蠕动改善便秘。
簡單の•緈福
1胡萝卜用切菜器擦成丝。2鸡蛋打散，大葱切丝。3油锅烧热，下入鸡蛋液炒熟后盛出。4油锅继续烧热，下入葱丝爆香。5下如胡萝卜丝炒至断生。6下入鸡蛋轻轻翻炒，调入两滴生抽，撒一点花椒粉，适量盐，鸡精调味即可。
张董语墨
一节莲藕，烧汤只用了一点，剩下的清炒。非常清脆爽口，看着就很有食欲呢！
红豆厨房
1豆腐1块。2切成1公分的小丁。3放到油锅里煎制。4两面金黄即可。5香菇提前用热水浸泡。6洗净切碎末。7鸡蛋磕到碗里搅打均匀。8锅里放油，倒入蛋液炒熟。9将煎好的豆腐、鸡蛋放入盆中。10放入切好的香菇。11放入葱、姜末。12放入盐5克、香油10毫升、胡椒粉2克、葱、姜、味精调匀。13将面团揉匀。14搓成长条，切成每个50克的剂子。15擀成薄皮。16放上馅子包起来。17包好的包子。18放入锅中，大火烧开20分钟即熟。19焖3分钟出锅。20切开摆入盘中。
gaopingzhao
猪皮是俺家大MM的至爱，豆腐小MM喜欢，这次，一个菜满足两个口味，哈哈。那日在超市看到有猪皮卖，很便宜，于是就买了点。这玩意胶质丰富，美容哦。在加上些老豆腐，焖起来格外香，好吃。
琴心剑胆
鸭和笋干还是蛮不错的搭配，做出来的味道很丰满。
琴心剑胆
