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1准备材料：一盒新鲜冰草，一瓶柚子酱（也可以用别的酱汁替换），四颗圣女果（忘记拍了，摆盘用的）。2冰草进锅焯一下，速度要快，时间不要过长，不然容易影响口感。3捞出，倒上酱汁，拌一拌，圣女果装饰摆盘。
九羽风
酸辣，冰草入口脆嫩爽口。
一溪月
1摘小朵洗净。2装盘。3挤上沙拉酱。
小胖乐乐
1将冰草洗净，摘成小段。2将所有调料放入盆内。3将洗干净的冰草放入盆内轻轻搅拌，或者直接将捞汁倒入装好盘的冰草上。（我这种会更入味一些）4装盘。捞汁冰草，此款捞汁还适合凉拌海鲜。
starqueen
个人觉得减肥不靠饿，因为饿出来的身材一旦吃多了，就极容易反弹。而大s也曾向网友表示自己在减肥时，不仅要做适量的运动，还要严格控制饮食。今天馋猫就和大家分享一款营养沙拉，正餐吃，既能饱腹也能瘦肚，5月来了，快跟着吃起来哦！
爱生活的馋猫
提到“冰菜”，也许很多朋友并不是很熟悉，甚至有很多人都没有听说过。冰菜又名水晶冰菜、冰草、冰柱子，是最近几年传入国内的蔬菜。菜叶和菜梗上遍布水珠状泡膜，阳光反射下闪闪发光，有如一颗颗的冰晶。冰菜吃起来细嫩无渣，脆爽多汁，这种特质，也是通过生吃的方法最能体会。部分餐厅会把生吃的冰菜放在冰面上装盘，让冰菜的口感更加冰爽。
个性胜过姿色
挺新鲜的一道凉拌菜，以前只在饭馆吃过。今儿在市场看见有卖这种菜的。自己做一做，味道挺好。百度了一下“冰草是一种非洲独有的蔬菜，后来就流传到了世界各地。冰草的质地非常细嫩，入口清爽，冰草中含有大量的矿物质和胡萝卜素等营养物质，是现在极受欢迎的健康食品”。
绿野薄荷
夏天，很多爱美女性，纠结在又想吃东西，可是吃了又怕胖！明明最近很自律，一直在吃轻食美食沙拉，可体重就是减不下来，不知道该怎么办？其实你第一步就做错啦。
吴妈厨房
冰草自带咸味，椒麻鸡肉又麻又辣，所以只要把两种食材拌匀即可。
不做妖精好多年
1取冰草。2洗净。3摆盘。4取沙拉酱。5淋入适量沙拉酱即可。6成品。
不做妖精好多年
冰冰双双。一口一爆珠！减脂好伙伴。
内蒙大妞在济南
1将杂鱼开肚去腮及腥线洗净。2瘦肉.香菜,姜。3瘦肉切片放淀粉,生抽,胡椒粉,姜片腌制20分钟。4豆腐切块备用。5锅里烧开水。6水开后放点油,将瘦肉放进去煮10秒钟。7再将豆腐放入煮开。8最后将杂鱼放入煮2-3分钟。9洒上香菜,放盐,麻油调味即可。10上桌。。。
家有桐宝
1筒骨.........2海带，黄豆泡发，葱姜备用。3锅里水烧开，将筒骨飞水去血沫。4然后将所有材料放入汤煲大火烧开后中小火煲2小时后放盐调味即可。5.............
家有桐宝
1锅里放油，将鸡蛋煎熟后装起备用。2.............3再将海带和黄豆放入,放生抽,小火焖一会入味。4将骨汤倒入后烧开。5下乌冬煮三分钟。6碗里放葱花。7再把乌冬面捞起,放上鸡蛋即可。8吃面吧*_*
家有桐宝
1雕鱼剁成泥。2加入酱油,盐，麻油，葱花，鸡精调味腌制一会。3.......4其他材料切碎。5放入鱼泥搅拌均匀。6将搅拌好的馅团成一个个丸子。7剩余的莴笋切圆片。8锅里水烧开，放少许油，盐。9将莴笋放入烫煮一下。10捞出围在盘子周围。11将鱼丸下入，中火将其煮熟。12捞出放在盘子中间。13调一小碗淀粉水。14锅里放少油，油热后加盐，鸡精少许。15锅里放少油，油热后加盐，鸡精少许，放入淀粉水勾个薄芡。16淋在鱼丸上面即可。
家有桐宝
只需2分钟
皇后美食
