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1桃胶，皂角米，雪燕，泡发20个小时左右2银耳泡发2个小时3泡发好后清洗干净4准备辅料红枣枸杞邓5大火煮银耳，水开后放莲子6出胶后，关火前半小时放辅料，小火炖煮，勺子搅拌防止粘锅！然后就可以出锅啦！小窍门红枣提前放进锅里炖煮
璐ql1234
春风起，脸儿皱。快给你的脸蛋补补水，给你的肺洗洗尘吧，喝碗木瓜银耳美容汤水，保你滋润又健康！银耳，常常吃的食物，富含粗纤维的减肥食品，有滋润皮肤、美容养颜的作用,配合丰胸效果显著的木瓜同炖，可谓是“美容美体佳品”，能滋阴润肺，味道清甜外观非常好看，深受妇女同胞的爱戴。
味谷的养生厨房
首先来说下千禧果和圣女果的区别之分，往往大家购买时很难辨别。千禧果比圣女果要圆而艳红，圣女果狭长有的稍带黄色，相对来讲圣女果口感稍好点价格也略高，两个营养价值都差不多。千禧果和圣女果的吃法和做法大至相同，可以做成白糖凉拌和洗洗即食。偶尔我给它们换个做法冰糖淋挂的千禧果是不是更具有诱惑力，即美味又养眼！
随风远行cheng
1牛肉淘米水洗净，去筋膜，切成半厘米片，锅里烧开水放入牛肉片焯一下去血沫23高压锅中放入焯好的牛肉片，放葱姜，几粒花椒一颗大料酱油2勺料酒1勺黑椒酱2勺冰糖2颗4高压锅压（因为小孩笑话系统不太好我压了两次牛肉已经非常非常烂了一碰就碎的状态），牛肉干捞出分成两份5国内放入洗净焯好的西兰花，煸炒出水分，加2勺黑椒酱糖浆适量，入味放入一半做好的牛肉干，翻炒均匀6盛出，黑椒牛肉西兰花7另一半放入锅中煸出水分，放入奥尔良粉（根据自己喜欢的口味放烧烤调料等），盛出放芝麻8牛肉干
JoJo妈妈_bMFzks
饭后，拿出新鲜的水果，做一杯酸甜可口的饭后甜饮，增添生活的浪漫气氛。
阿李爱吃
这是一道肉和水果搭配的菜！这道菜是咸中带甜！肉中有水果的风味！感觉还不错
鸣一沙
1鸡翅洗净，用刀划3刀、放料酒老抽生抽冰糖2炒锅放油烧热，放鸡翅煎下放水淹制料可乐炖3带汤汁浓了开盖翻炒浓凋出锅4成品
yaqipk
红烧肉做法简单，软糯不油腻，深受大众喜爱，含有丰富的优质蛋白质和必需的脂肪酸，并提供血红素（有机铁）和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血。
西贝爱咖啡
猪蹄中的胶原蛋白质在烹调过程中可转化成明胶、它能结合许多水，从而有效改善机体生理功能和皮肤组织细胞的储水功能，防止皮肤过早褶皱，延缓皮肤衰老。 增加肌肤的弹性。猪脚含有丰富胶质，每天持续摄取5000mg的胶原蛋白质可增加肌肤的弹性，减少细纹，让肌肤看起来更年轻。
五只狸
1梨去皮2山楂去核3最后放上冰糖4小火慢煮5诱人的冰糖雪梨水小窍门小伙慢熬就可以了
非长吃
桃胶，又名桃花泪，是桃树自然分泌，或在外力作用下产生伤口，而分泌桃胶有利于伤口自愈。比较粘稠的液体通过太阳晒蒸发，产生固体。干的桃胶很硬，看着有点像琥珀。桃胶有足够的水溶性和适当的粘度，用清水浸泡十多个小时候后泡发变软。它有清血降脂，缓解压力和抗皱嫩肤的功效。
Q猪宝宝
酸酸甜甜的，沙沙的。我一人能吃一锅
蕊蕊
四年的南京生活让我的味蕾上保存了对梅干菜的记忆，从早饭的梅干菜馅儿的包子到午饭的梅干菜烧肉，都让我念念不忘。尤其是梅干菜配上油水充足的五花肉，再配上面香四溢的荷叶饼，着实让我这个处于严寒地区的人甚是想念。梅干菜是一道浙慈溪、余姚、绍兴地区常见的特色传统名菜，具有油光黄黑，香味扑鼻，解暑热，洁脏腑，消积食，治咳嗽，生津开胃等功效。
Jackylicious
1洗草莓，先用净水泡15分钟，再用流动的水冲洗，然后搓洗，总用时半个多小时，现在草莓都有农药清洗不能不谨慎2冲洗3洗完稍微凉一下切小块，我选的草莓比较小，两刀一分为四，不要切的太小，喜欢整颗果肉可以不切4草莓准备完毕5接下来腌制，要选择无油无水的容器，像这样先铺上一层草莓，盖到底部就行6接下来再来一层冰糖，我用的是大粒冰糖所以看起来块比较大，超市袋装小冰糖也可以7一层草莓，一层冰糖，多盖几层，不要太少了，我用的草莓量就不多，所以找来的容器也相对小点的8准备好草莓，接下来是柠檬9不管用手还是借助工具，挤出干
兔小姐Coco
“冷比雪霜甘比蜜，一片入口沉荷痊”主角是藕。藕性味甘平，生藕性寒、熟藕性温。藕的做法多种多样、不胜枚举。今天自创一软您从未品尝么“彩糯藕”。它是一款营养丰富，口感软糯，甜香色靓的餐桌美味。
putimama
好久不炖雪蛤·收在冰箱色都变了··冬季滋补滋补··
lucky杨
蔬菜汁面是已经贮备好的、早晨做一个蔬菜饺子非常快。
tumeigui
瑶柱，又名扇贝柱，很富贵吧 O∩_∩O心花放嘛，自然是西兰花，外加各色蔬菜，配色又配营养了。其实，用的都是素菜。新年到，大鱼大肉吃得多，偶尔吃吃素，换换口味，也更利于健康。另外，这是一道纯素菜，由于环保或是种种因素而不能食肉的素食主义者也可以放心品尝哦。用料不多，大家也试着做做吧。新年快乐！
蓝晶翎
1将鱼洗干净待用。2将葱、姜、大料、蒜切好待用。3准备好的调料加入酱油、料酒、糖、醋、盐。4将鱼沾上干面粉。5热油放入沾好干面粉的鱼进行炸。6炸好的鱼放入调好的料汁同时加入水炖半个小时可以出锅。
lovereba20
来美食家这么久，第一件小礼品，很开心，每天都期待着礼品到来呢。菜谱换礼换的，因为快递原因，差不多到圣诞前收到，开心啊！ 没见到礼品前，都在想，小锅到底有多大呢，想不到这么可爱，只有我巴掌大，跟小孩的玩具差不多，我姐夫说是小杰杰玩的。之前因为电脑坏的原因，一直没机会发我的小锅作品，现在大家好好欣赏吧！
Flyer菲儿
