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1菜花掰小朵用盐水浸泡一下。2葱姜蒜和红辣椒备用。3番茄洗了切小块装盘中。4菜花冲洗干净备用。5锅中入油烧热放入葱姜蒜，红辣椒爆香。6加入菜花翻炒片刻。7放入番茄继续翻炒。8加五香粉和酱油调味。9炒熟后加盐炒匀即可出锅。10家常小炒，请您品鉴。11成品图。12成品图。小窍门好吃又低脂，美味又健康！祝您生活愉快！
米拉Miira
1菜花洗净，掰小块倒入沸水中煮至开锅后再煮三分钟。2木耳提前凉水泡发好。3小碗中加入醋一勺、生抽一勺、盐少许、一勺半淀粉、三勺水、一点花椒面搅拌均匀。4煮好的菜花切入蒜片、干辣椒，放入泡好的木耳。5热锅凉油油烧开。6下入菜花、木耳翻炒一分钟加入盐翻炒均匀。7加入一点水继续翻炒。8加入生抽翻炒均匀。9加入调好的料汁（倒入前用筷子再次搅拌料汁以防淀粉沉淀）。10翻炒至汤汁变亮变稠关火加入味精翻炒均匀出锅装盘。
百事可笑
1五花肉切片。2蒜苗和干辣椒切段。3白菜花洗净。4飞水断生。5锅子烧热放入肉片。6放入花椒和辣椒。7放入菜花。8放入蒜苗翻炒均匀。9调味即可。10开动啦。
老U爱小轩哥
这是一道操作非常简单的菜品，可使，却非常的好吃……
还在吃吃吃
过年前我家炸的莲藕丸子还剩了不少，思来想去不如做一道川味的毛血旺，自家炸的丸子不像超市里买的丸火锅子有许多的添加剂，用的蔬菜可根据自己爱好选择。我家有焯过水的菜花就用上了，又买了一朵平菇焯水也用上（总之，可选自己喜爱的蔬菜来一个荤素搭配）……
还在吃吃吃
1酱猪肝准备菜花，牛肉丸，鸭血，钵钵鸡调料准备。2油豆皮儿泡洗干净。3酱猪肝切片。4鸭血切块。5锅中放水煮牛肉丸和鸭血制成熟，捞出备用。6菜花泡洗干净，去除根部，掰成小块，放入沸水中煮熟。7油豆皮煮熟捞出所有食材，晾凉后穿上竹签，盆中放入钵钵鸡的调料，再放入1.5升的凉开水，搅拌均匀后，放入所有的食材，让调料汁没过食材，撒上芝麻，浸泡半个小时之后即可畅快淋漓的食用。
宁静致远0217
1菜花清洗干净后撒成小朵。2冷锅下入菜花加入食盐。3加入猪油。4开小火慢慢煎制金黄。5准备葱花干辣椒段。6锅中撒入葱花干辣椒段炸香。7加入生抽。8加入牛肉辣酱。9翻炒均匀后出锅。10成品图。
还在吃吃吃
1菜花准备，腊肉分开肥瘦切丁2菜花去除根部泡洗干净掰小块3锅中放烹饪料油，先放肥腊肉，小火慢慢煸出油4编制肥肉变成透明状出油即可5再放入瘦腊肉，煸炒出香味6放入泡洗好的菜花，中火煸炒至菜花发软7放入生抽，耗油，料酒，白糖，炒匀至菜花入味即可
宁静致远0217
1菜花掰小朵用盐浸泡一下，冲洗干净备用。2葱和大蒜改刀备用。3锅中入油烧热放入葱蒜爆香。4放入菜花翻炒均匀。5加入蒜蓉辣酱和酱油炒匀。6出锅加盐调味即可。7家常小菜，好吃又低脂。8成品图。9成品图。小窍门大火翻炒，锁住水分，祝您生活愉快！
米拉Miira
很能促进食欲的一道菜，做法简单家常。
在水一方爱美食
1菜花洗净控水。2葱和蒜改刀备用。3锅中入油烧热，放入葱蒜爆香。4放入菜花翻炒片刻。5加入蒜蓉辣酱和酱油翻炒均匀。6再加一点五香粉和盐调味即可。7家常小菜，请您品鉴。8成品图。9成品图。小窍门家常小菜，低脂又健康！祝您生活愉快！
米拉Miira
据说在四川一个人的火锅叫冒菜，多人的火锅叫火锅。今天在家复刻一下冒菜，还别说很适合一人或两人食，而且食材随意搭配，麻辣鲜香，可配米饭也可单独食用。
在水一方爱美食
1菜花准备里脊香肠准备。2菜花洗净掰小块香肠切薄片。3锅中放烹饪料油炒菜花至发软。4放入里脊，香肠煸炒两分钟，撒盐，味精炒匀。5盛出即可。
宁静致远0217
朋友采的小蓟送我了一些，我只要了嫩尖烫一下，拌着吃吧。
不做妖精好多年
1荷兰豆，菜花洗净切块。2炒锅放水烧开先放菜花焯半分钟。3再放荷兰豆继续焯半分钟捞出。4过凉水沥干水份。5把荷兰豆，菜花放盆里，加生抽，醋，香油拌均匀即可。6成品图。
阳台上的草莓
1把大蒜切成细末备用。2有牛肉馅用牛肉馅，没有牛肉馅把牛肉切成牛肉泥，加入料酒、生姜粉、胡椒粉一起腌20分钟。3锅中放芝麻油，用中火煸炒蒜末。4蒜末炒出香味后加入肉馅继续炒。5肉馅炒变色后加入韩式辣椒酱。6将辣酱均匀搅拌，放入大酱继续翻炒。7肉馅均匀着色后加入白糖和盐调味，用中火焖一会即可出锅。
BoA
很喜欢家里的玫瑰花油饼，玫瑰那独特的香，酥软的油饼，刚出锅时香味扑鼻的。。。啊，喜欢啊喜欢啊
慕茶
看到网站里的 鲫鱼豆腐汤 很少 找了很久都没有看到 所以我就业上传次 希望可以帮助到需要的朋友！！
Evil灬汐
1将翅膀洗干净，每个翅膀上划几道口子，加酱油少许、盐、姜丝腌20-40分钟。2锅内放油，烧至6成热加花椒翻炒出味道。3加进翅膀炸至两面金黄。4倒入可乐，以盖过鸡翅为宜。5煮饭档让可乐开起来就改保温档，放干辣椒、盐调味道。6不时看火，当可乐汁粘稠起来就完成了。7出锅时撒上葱花配色，让菜更好看一些。
kiloteng
奶昔（shake）和果昔（smoothies）的区别就是果昔是用新鲜水果做的奶昔的做法因该是雪糕+牛奶+浓缩果酱搅匀果昔应该是牛奶+水果除香蕉这种软水果之外其他的像苹果之类的先榨汁然后再打匀可惜我没机器= =也没浓缩果酱就自己弄了个四不像- -结果还挺好喝
左手倒影
