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1大米洗净放砂锅加开水熬2葱花、姜丝备用3香菇切片备用4胡萝卜切粒备用5鸡肉切片加盐、料酒抓匀腌制一下6大米熬至开花7加香菇片8加胡萝卜粒9加鸡肉片10熬至黏稠11加盐、白胡椒粉、葱花、姜丝、鸡精粉搅匀12好了13开吃
羊脂仙露
懒人菜，一锅出，饭菜都有了，好吃易做。
小堂堂妈妈
1泡发黄豆2黄豆加水放进豆浆机里，打豆浆3米淘洗干静4打好的豆浆放入电饭煲里，加入洗好的米，按“煮粥”煮至米开汤粘稠就可以了。
Tracy_gyn
不多说了，吃货们来看看吧！
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燕麦好像总是同美容瘦身联系在一起。只要搜一下，满眼满目都是燕麦的好处。而薏米也被划为美容食品，各种好处。把它们组合在一起，来一个瘦身养颜糊。燕麦中的可溶性膳食纤维会吸收大量水分，容易有饱足感，是瘦身节食的极佳选择。薏米可以改善粉刺，黑斑，雀斑与皮肤粗糙等现象。一碗白白的浓浆，真的就美白？
食·色
1准备材料2腌制排骨3挖南瓜4干炒大米并打碎5将猪小排裹上打好的大米上锅蒸半个小时6将排骨放入南瓜里继续蒸半小时7出锅喽~~~
杜小双
姐姐格外喜欢的米饭，比起平常的饭多了一丝香甜，也多了更多的膳食纤维，，对人体也有更多的帮助，令消化更加顺畅。
好圆先森호보배♥
自己特别喜欢吃这个饭，方法简单，营养丰富，菜和肉都有了，适合天气炎热的夏季。
雪宝儿小妖
今年的夏天气温比往年都高，又热又闷让人很是难受，而且还特别容易上火、中暑，胃口也受影响呢。下面就为大家介绍一款特别适合夏天食用的保健糖水，绿豆大家都知道有清热解毒、消暑、利尿、祛痘的作用，而且还特别加入了陈皮一起熬制哟～陈皮有理气健脾，燥湿化痰的功效，还为糖水增添风味哟～
开心肥羊
开始上班一个周了，上个周家里几乎没有开火，我终于意识到快手菜的重要性啦，这个什锦熏肉饭，真的是非常适合上班族和夏天制作，不用开火只要一个电饭煲就行了，关键是味道并没有因此打折扣哦！
小牙医的大厨房
话说今天本来想做盐焗鸡的，但是为什么又做了这个了呢，昨天去夜市我朋友店里拿衣服，然后某位小朋友就饿了，本来说去买水果吃，但是他闻到炒饭的香味儿就不肯吃水果了，好说歹说都没用一把情况下我都很少夜市吃东西，特别是夏天，怕不干净，每次吃完都会拉肚子，但是看他那小可怜的表情就给他吃了一点点最后会妥协的条件就是我今天得给他做但是今天为了吃这个饭，可是折腾的不轻啊，跑了四个地方，家里香肠没了，跑到经常去的菜场木有，然后某人跑去第一个超市木有，然后跑到大菜市场买了香肠，青豆木有，又跑去超市，折腾吧太不容易这么大热天的中
美姐姐的小资生活
浓浓的南瓜的清香，再加上这让人惊艳的颜色。不用喝，只这么看着就让人赏心悦目。
雪墨飞扬
南瓜除有一般营养外，还含有锌，钴等微量元素，有抗高血压，防治动脉硬化及糖尿病的作用。钴元素可参加人体新陈代谢，参与人体中维生素B12的合成，且为人体胰岛素所需，可促进体内胰岛素的释放，改善糖尿病人的病症。木有糖尿病，打个米糊当粥喝。不管糖尿病，润肺益气，美容护肤也不错。
食·色
土豆红烧肉做的人很多 不知道加上焖饭做的人多不？也没查查，姑且算鄙人原创吧，发上来供大家一览。。。。
才有梅花便不同
最近新入了2袋银耳，品名上写着说是糯耳，最适合煲粥，于是便搭配了点绿豆和大米，煲了一款适合夏季的消暑美容粥，煲好的粥，果然非常糯，口感很好。 银耳又称作白木耳、雪耳、银耳子等，属于真菌类银耳科银耳属，是门担子菌门真菌银耳的子实体，有“菌中之冠”的美称。 银耳也是一味滋补良药，其味甘、淡、性平、无毒，具有补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、补脑、养阴清热、润燥之功，对阴虚火旺不受参茸等温热滋补的病人是一种良好的补品。既能增强人体免疫力，又可增强肿瘤患者对放、化疗的耐受力。 银耳富有天然特性胶质，
一笑嫣然
1虾头，虾皮用盐，白胡椒粉，料酒腌半小时。2黄油加色拉油，炒蒜末和洋葱末，加入虾 头爆炒。3加水煮一会，捞干余净汤。4加入米中煮，再加点椰浆粉及枸杞。5如果还有余虾，用料酒和胡椒腌好后，在饭快熟的时候加几粒进去。
海兰朵
1材料：黄骨鱼。（黄骨鱼杀好洗净用姜片、盐、料酒腌制30分钟后控干吸干水分）2葱、姜、蒜、豆豉。3葱、姜、蒜切碎。4锅里油烧至8成热，将黄骨鱼下锅文火煎一会儿。5将煎好的黄骨鱼用铲子推往一边，下入姜、蒜、豆豉及一半葱花。6炒香后和黄骨鱼一起炒匀。7加一碗水入锅里。8大火烧开后转小火焖至收汁，撒上剩余葱花即可。小窍门黄骨鱼事先用盐腌过，豆豉也有盐分，炒得时候是不需要再加盐及酱油类调味，以免太咸。
家有桐宝
1牛肉清洗干净。2锅里水煮开后，放入牛肉焯一下。3把焯好的牛肉捞出切成小块。4配料清洗干净。5坐锅下油。6放入牛肉炒一下。7接着放入姜葱。8放入适量的盐炒均。9放入一勺老抽炒均。10放入料酒。11放入五香粉炒几下。12接着把配料倒入。13放入适量的水焖。14把胡萝卜切成滚刀块备用。15牛肉八成熟时放入胡萝卜一起焖熟即可。
灵草
1将熟牛筋切块。2萝卜去皮切块。3砂锅底倒油烧热后放入姜片炒香。4下入牛筋翻拌。5放老抽，白糖至上色。6将萝卜及各式香料放入，加适量牛筋汤。7盖上盖子焖10分钟即可。
家有桐宝
1将熟牛筋切条。2将青椒去籽用清水浸泡一会儿去除辣味，然后切长菱形片。3炒锅放油烧热，将牛筋下锅翻炒。4加白糖、酱油炒至上色后放入青椒。5炒均匀，加盐调味即可。6装盘。。。
家有桐宝
