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银鳕鱼所富含鱼油，而鱼油的主要成分是不饱和脂肪酸，同时不饱和脂肪酸分别是由DHA和EPA组成，其中DHA可以健脑明目、增强记忆力、促进脑部发育、预防忧郁症、缓解压力，而EPA则可以降低血脂血压学粘度、防治关节炎、改善情绪和安胎的作用
土萝儿
宝宝辅食
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宝宝辅食。
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广西真的是一个好地方！靠近东南亚一年四季水果不间断，靠近海边随时随地可以买到新鲜的海鲜产品。对于一个超级不喜欢吃河鲜的人来说真的是一个好消息。粥在南宁是一到很简单的主食，但是就是一道简单的白粥却可以变换出不同的风味！海鲜粥、沙虫粥、鸡肉粥、猪肝粥、皮蛋粥、鸡蛋粥……只要加入喜欢的食材，就是一道属于你的特色主食。今天给做自己很喜欢的「龙虾海鲜粥」。
杨小姐的厨房
宝宝辅食。
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1准备好大米8斤，糯米2斤夏天泡3-6小时，冬天泡10-12小时。2然后磨成粉：干粉~加3斤水或者酵母水；水磨粉~加2斤水或者酵母水，水磨粉的口感比较细,糯……再加1-1.5斤肥肉，4斤白糖，揉匀。3最后把揉好的面团放到蒸笼里，发酵到差不多了再开始蒸要水烧开后再蒸。4等上汽后，再蒸40分钟就ok了。
藍焰瘋ぶ舞
红豆沙糯，粥香浓郁。
一溪月
宝宝辅食。
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咏豆粥：地堆春粳光似玉，沙瓶煮豆软如酥。苏东坡喜肉亦喜粥。没有比粥更温柔的了。
莉玲在家
酸酸甜甜的口感真是好喝，草莓的香气绕鼻，这样做，比牛奶有营养，比果汁更好喝，关键孩子喜欢如果您也喜欢这个颜值口感都很赞的热饮，多给家人做，无论是作为早餐还是下午茶，它绝对是个好选择！
爱生活的馋猫
1准备食材：干贝，猪肉，青菜。2大米加水煮熟。3将干贝，猪肉入锅煮熟。4青菜烫熟切小段。5入锅煮开。6加盐和花生油搅拌均匀即可。7盛出。
Hgingin
1提前泡好的大米放入锅中加水大火煮开。2煮制粘稠加入提起处理好的黄瓜丁。3锅中热油放入处理好的虾肉炒熟。4焯好的虾肉倒入锅中拌匀即可。5成品图。
最初的最美❤
1大米淘洗干净放入锅里煮粥。2虾去头去皮挑出虾线，用料酒和盐腌一会。3海参洗净。4切片备用。5玉米粒洗净备用。6大米熬粘稠。7加入玉米粒。8再加入虾仁。9虾稍微变红加入海参片。10再加入姜丝煮一到两分钟。11加葱花。12再加去香芹碎，出锅前加椒盐，白胡椒，盐，香油，煮一分钟即可。13完成，可以开吃了。
surt1981
1大米和小米提前泡一个小时。2大米和小米淘洗干净放入锅中加适量水。3大火煮菜，转小火煮制浓稠即可。
最初的最美❤
采草莓的时候犯了一个错误，光拣完全成熟红彤彤漂亮的采了，根本没想过自己到底吃不吃得掉，除了三四斤送人之外还剩下很多很多。我吃的撑到不行还剩下一大堆，为了不浪费掉，我只能把剩下全都熬成草莓酱了。
maiwu2005
1买来的干的海带结泡发的，挑了一些厚的出来拌，口感更好。2大家以后千万别用这种直接煮汤，海带结里还是有些黏糊糊的脏东西噢，我一个个的结打开洗净，切成细条，用沸水焯两分钟沥干水分。3蒜末适量。4味极鲜一勺。5白糖两小勺。6醋五汤匙（我用的是很淡的醋）。7鸡精一勺。8芝麻油适量。9盐小半勺，搅拌均匀。10腌制几个小时即可，期间偶尔去翻拌一下。
球球厨窝
1豆瓣冲洗干净，葱切成葱花，鸡蛋加少许盐和葱花一起打匀。2锅里倒油，把鸡蛋倒进去炒熟。3鸡蛋炒熟盛起待用。4另起油锅放入豆瓣煸炒。5豆瓣炒酥之后倒入鸡蛋一起煸炒。6最后撒上盐和葱花就可以起锅了。
maiwu2005
1牛肉切丝，用少量盐、胡椒粉和淀粉腌制半小时，洋葱、青、红椒分别切细丝。2热锅内倒油，放入腌制好的牛肉丝爆炒至熟，盛出备用。3锅中另放油，放入姜末和蒜末爆香。4将青红椒丝、洋葱丝倒入锅内翻炒。5加生抽、料酒翻炒。6再倒入炒好的牛肉丝翻炒片刻，加适量盐、黑胡椒粉炒匀即可。7炒好的三丝牛肉装盘。
洋娃娃@
这豆腐碎是那天做豆腐心形的痕迹 剩余的。有人问我剩余的豆腐碎去了哪，丢掉吗？很浪费哦！其实没有呢！一样可以拿来做美味豆腐哦！一个豆腐两样吃法。不浪费..一点也不浪费！呵呵...
meimei.lam
