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1食材：大米（已淘洗）。2蜜豆。3燕麦。4冰糖。5在高压锅里倒入适量的清水烧开。6随后，下入大米和冰糖烧开。7盖上盖、用中小火烧煮15后分钟后关火。8焖至没气后开盖。9接着，合入燕麦。10搅动一下煮开，煮至5分钟。11然后，合入蜜豆。12搅匀，即可。
花鱼儿
1食材：无心莲子（已提前数小时泡发）。2大米（已淘洗）。3绿豆（已淘洗）。4冰糖。5将已泡发的莲子淘洗一下，待用。6将淘洗好的绿豆倒入高压锅里加入适量的清水烧开。7接着，合入大米和莲子，搁入冰糖。8然后，盖上盖、用中小火烧煮15后分钟后关火。9焖至没气后开盖，即成。
花鱼儿
1食材：大米（已淘洗）。2排骨（已清洗焯水）。3丝瓜。4将丝瓜去皮清洗一下，捞出。5放在案板上切成滚刀块，待用。6将排骨放入高压锅里，倒入适量的水，加点料酒煮开。7接着，合入大米煮开。8盖上盖、用中小火烧煮15后分钟后关火。9然后，焖至没气后开盖，合入切好的丝瓜烧煮开。10最后，加点盐、鸡精调味，即可。
花鱼儿
1食材：黄豆（已泡发）。2大米（已淘洗）。3猪骨（已清洗焯水）。4香葱。5将泡发好的黄豆淘洗一下，和猪骨一起下入高压锅里，加适量的清水，加点料酒。6煮开。7接着，合入大米。8盖上盖、用中小火烧煮15后分钟后关火。9焖至没气后开盖，加点盐、鸡精。10调味搅匀。11然后，出锅后撒上一些香葱，即成。
花鱼儿
1食材：红豆（已提前数小时泡发）。2花生仁（已提前数小时泡发）。3大米（已淘洗）。4将泡好的红豆和花生仁分别淘洗一下，下入高压锅里，加适量的清水。5煮开。6接着，合入大米，搁入冰糖。7然后，盖上盖、用中小火烧煮15后分钟后关火。8焖至没气后开盖，即可。
花鱼儿
1食材：大米（已淘洗）。2干百合（已泡发）。3番薯。4冰糖。5将已泡发的干百合淘洗一下，待用。6将番薯洗净、去皮。7放在案板上切开，待用。8在高压锅里倒入适量的清水烧开。9接着，下入大米烧开。10盖上盖、用中小火烧煮15后分钟后关火。11焖至没气后开盖。12然后，合入切好的番薯和百合，搁入冰糖搅动一下烧煮开。13煮上5——6分钟，即可。
花鱼儿
1食材：大米（已淘洗）。2干百合（已泡发）。3枸杞。4冰糖。5将枸杞用温水泡一下，待用。6将已泡发的干百合淘洗一下，待用。7在高压锅里倒入适量的清水烧开。8接着，下入大米和冰糖烧开。9盖上盖、用中小火烧煮15后分钟后关火。10焖至没气后开盖。11然后，合入百合搅动一下煮开，煮上4——5分钟。12最后，合入泡好的枸杞搅匀，即可。
花鱼儿
1食材：红豆（已提前数小时泡发）。2大米（已淘洗）。3健康红枣（即食）。4冰糖。5将已泡发的红豆淘洗干净，待用。6将红豆下入高压锅里倒入适量的清水烧开。7接着，下入大米烧开。8盖上盖、用中小火烧煮15后分钟后关火。9焖至没气后开盖。10然后，合入红枣和冰糖。11搅动一下，煮开。12煮上7——8分钟，即可。
花鱼儿
1大米，藜麦提前用水泡2小时。2把藜麦，大米混合加水入蒸屉蒸15分钟左右。3大米熟透即可关火备用。4取藜麦大米饭放碗里，加入炼乳，蔓越莓干拌均匀。5取吐司面包一片，铺上厚厚一层拌好的米饭。6再盖上一片面包片，用手轻轻按压至馅心与面包贴合紧实即可。7成品图。8成品图。
阳台上的草莓
1食材：大米（已淘洗）。2排骨（已清洗焯水）。3香芋。4香葱。5将香芋去皮、洗净。6放在案板上切成块，待用。7将排骨放入高压锅里，倒入适量的清水，加点料酒。8煮开。9接着，合入大米。10盖上盖、用中小火烧煮15后分钟后关火。11焖至没气后开盖。12然后，合入切好的香芋煮开，煮上7——8分钟香芋熟软。13最后，加点盐、鸡精调味。14搁入香葱即成。
花鱼儿
1食材：大米（已淘洗）。2干百合（已泡发清洗）。3桂圆肉。4冰糖。5在高压锅里倒入适量的清水烧开。6接着，下入大米和冰糖烧开。7盖上盖、用中小火烧煮15后分钟后关火。8焖至没气后开盖。9然后，合入桂圆肉和百合。10搅动一下煮开。11煮上5——6分钟，即可。
花鱼儿
1食材：大米、花生仁（已提前泡发）。2薏米仁（已提前泡发）、冰糖。3将大米淘洗一下，待用。4将已泡发的花生仁淘洗一下，待用。5将已泡发的薏米仁淘洗一下，待用。6在高压锅里倒入一些清水烧开。7接着，下入淘洗好的大米、花生仁和薏米仁烧开。8然后，盖上盖、用中小火烧煮15后分钟后关火。9焖至没气后开盖。10最后，搁入冰糖。11调味煮开。12煮至冰糖融化，即可。
花鱼儿
1食材：大米（已淘洗）。2板栗肉。3咸肉（已清洗）。4将咸肉放在案板上切开，待用。5在高压锅里倒入适量的清水烧开。6随后，下入大米、板栗肉和切好的咸肉烧开。7接着，盖上盖用中小火烧煮15后分钟后关火。8焖至没气后开盖。9然后，加点鸡精。10搅匀，即成。
花鱼儿
1食材：红豆（已提前数小时泡发）。2大米（已淘洗）。3山药。4冰糖。5将山药洗净、去皮。6放在案板上切开，待用。7将泡发好的红豆淘洗一下，下入高压锅里，加适量的清水烧开。8接着，合入大米，搁入冰糖烧开。9然后，盖上盖用中小火烧煮15后分钟后关火。10焖至没气后开盖。11最后，合入切好的山药。12搅动一下煮开。13煮至4——5分钟，即可。
花鱼儿
1食材：大米（已淘洗）。2熟鸭肝。3香芹（已摘去叶子清洗切碎）。4将熟鸭肝放在案板上切开，待用。5在高压锅里倒入适量的清水烧开。6接着，下入大米烧开。7盖上盖、用中小火烧煮15后分钟后关火。8焖至没气后开盖。9接着，合入切好的鸭肝和香芹搅动一下略煮。10然后，加点盐、鸡精调味，即成。
花鱼儿
1瘦肉切成片，用酱油、淀粉、料酒腌上。2锅里放油，热了之后放花椒，小火烧一阵子，然后把花椒丢掉，油留在锅里。3青菜洗干净，开水烫一下，铺在容器底部。4土豆切成条，用水冲洗好。5开火，用花椒油炒葱姜蒜，然后放入辣椒酱，炒一会儿再放入土豆。6土豆炒一小会儿就可以加水了~水开了之后把腌好的肉片放进去，看着肉片的颜色，变了之后再稍煮一下就可以关火了。7盛到放青菜的容器里面，撒上碎的干辣椒和碎的蒜。锅上烧油，热了之后浇上去，就好了。小窍门水煮肉片里面的土豆非常好吃
森之翡翠
豌豆苗：豌豆苗含钙质、b族维生素、维生素c和胡萝卜素，有利尿、止泻、消肿、止痛和助消化等作用。豌豆苗能治疗晒黑的肌肤，使肌肤清爽不油腻。豌豆苗含有胡萝卜素、抗坏血酸、核黄素等营养物质。 核桃：又称胡桃，为胡桃科植物。核桃仁含有丰富的营养素，每百克含蛋白质15～20克，脂肪60～70克，碳水化合物10克；并含有人体必需的钙、磷、铁等多种微量元素和矿物质，以及胡萝卜素、核黄素等多种维生素。核桃中所含脂肪的主要成分是亚油酸甘油脂，食后不但不会使胆固醇升高，还能减少肠道对胆固醇的吸收，因此，可作为高血压、动脉硬化
kiss战女
1芋头去皮切块后用水浸泡以免氧化发黑。2香菇去根部。3烧油，然后放入白糖熬化，小火，待糖融化，起小泡到起大泡的时候。4放入鸡块，翻炒（给鸡块上色）。5然后加入芋头、香菇和适量水（水要盖过鸡块和芋头）。6中火煮至汤水只剩二分之一，加入适量盐，再煮至只有少量汤水，放入鸡精即可。
家有桐宝
第一次尝试用豆瓣酱和自制的XO酱配搭，想不到却是绝佳的组合，豆瓣酱的香浓，XO酱的鲜香，烧出来的八爪鱼爽脆鲜甜，还裹着浓浓的酱汁，口感非常美味。爱吃海鲜的朋友不妨尝试。【八爪鱼的营养价值】 八爪鱼不仅是美味的海鲜菜肴，也是民间食疗补养的佳品。八爪鱼含有丰富的蛋白质、矿物质等营养元素，对骨骼发育和造血十分有益，可预防贫血，除了富含蛋白质及人体所需的氨基酸外，还富含抗疲劳、抗衰老，能延长人类寿命等重要保健因子—天然牛磺酸。可预缓解疲劳，恢复视力，改善肝脏功能。中医认为，八爪鱼有补血益气、收敛生肌、滋阴养
粉竽粘糖
1将番薯上锅煮熟。2芝士,鸡蛋,盐,糖。3番薯煮熟后捞起去皮后捣成泥分别加入芝士同鸡蛋黄,糖,盐。4.................5各自搅匀后放入微波炉高火叮5分钟.6..........7取一块保鲜膜摊开在手上，放入2种颜色的紫薯泥。8.........9用保鲜膜包起。10拧绞一下即可。11第一个成品被俺吞下肚啦,剩下的全做成单色的,所以成品图里就没它啦*
家有桐宝
