1食材:大米(已淘洗)。2蜜豆。3燕麦。4冰糖。5在高压锅里倒入适量的清水烧开。6随后,下入大米和冰糖烧开。7盖上盖、用中小火烧煮15后分钟后关火。8焖至没气后开盖。9接着,合入燕麦。10搅动一下煮开,煮至5分钟。11然后,合入蜜豆。12搅匀,即可。
花鱼儿
1食材:无心莲子(已提前数小时泡发)。2大米(已淘洗)。3绿豆(已淘洗)。4冰糖。5将已泡发的莲子淘洗一下,待用。6将淘洗好的绿豆倒入高压锅里加入适量的清水烧开。7接着,合入大米和莲子,搁入冰糖。8然后,盖上盖、用中小火烧煮15后分钟后关火。9焖至没气后开盖,即成。
花鱼儿
1食材:大米(已淘洗)。2排骨(已清洗焯水)。3丝瓜。4将丝瓜去皮清洗一下,捞出。5放在案板上切成滚刀块,待用。6将排骨放入高压锅里,倒入适量的水,加点料酒煮开。7接着,合入大米煮开。8盖上盖、用中小火烧煮15后分钟后关火。9然后,焖至没气后开盖,合入切好的丝瓜烧煮开。10最后,加点盐、鸡精调味,即可。
花鱼儿
1食材:黄豆(已泡发)。2大米(已淘洗)。3猪骨(已清洗焯水)。4香葱。5将泡发好的黄豆淘洗一下,和猪骨一起下入高压锅里,加适量的清水,加点料酒。6煮开。7接着,合入大米。8盖上盖、用中小火烧煮15后分钟后关火。9焖至没气后开盖,加点盐、鸡精。10调味搅匀。11然后,出锅后撒上一些香葱,即成。
花鱼儿
1食材:红豆(已提前数小时泡发)。2花生仁(已提前数小时泡发)。3大米(已淘洗)。4将泡好的红豆和花生仁分别淘洗一下,下入高压锅里,加适量的清水。5煮开。6接着,合入大米,搁入冰糖。7然后,盖上盖、用中小火烧煮15后分钟后关火。8焖至没气后开盖,即可。
花鱼儿
1食材:大米(已淘洗)。2干百合(已泡发)。3番薯。4冰糖。5将已泡发的干百合淘洗一下,待用。6将番薯洗净、去皮。7放在案板上切开,待用。8在高压锅里倒入适量的清水烧开。9接着,下入大米烧开。10盖上盖、用中小火烧煮15后分钟后关火。11焖至没气后开盖。12然后,合入切好的番薯和百合,搁入冰糖搅动一下烧煮开。13煮上5——6分钟,即可。
花鱼儿
1食材:大米(已淘洗)。2干百合(已泡发)。3枸杞。4冰糖。5将枸杞用温水泡一下,待用。6将已泡发的干百合淘洗一下,待用。7在高压锅里倒入适量的清水烧开。8接着,下入大米和冰糖烧开。9盖上盖、用中小火烧煮15后分钟后关火。10焖至没气后开盖。11然后,合入百合搅动一下煮开,煮上4——5分钟。12最后,合入泡好的枸杞搅匀,即可。
花鱼儿
1食材:红豆(已提前数小时泡发)。2大米(已淘洗)。3健康红枣(即食)。4冰糖。5将已泡发的红豆淘洗干净,待用。6将红豆下入高压锅里倒入适量的清水烧开。7接着,下入大米烧开。8盖上盖、用中小火烧煮15后分钟后关火。9焖至没气后开盖。10然后,合入红枣和冰糖。11搅动一下,煮开。12煮上7——8分钟,即可。
花鱼儿
1大米,藜麦提前用水泡2小时。2把藜麦,大米混合加水入蒸屉蒸15分钟左右。3大米熟透即可关火备用。4取藜麦大米饭放碗里,加入炼乳,蔓越莓干拌均匀。5取吐司面包一片,铺上厚厚一层拌好的米饭。6再盖上一片面包片,用手轻轻按压至馅心与面包贴合紧实即可。7成品图。8成品图。
阳台上的草莓
1食材:大米(已淘洗)。2排骨(已清洗焯水)。3香芋。4香葱。5将香芋去皮、洗净。6放在案板上切成块,待用。7将排骨放入高压锅里,倒入适量的清水,加点料酒。8煮开。9接着,合入大米。10盖上盖、用中小火烧煮15后分钟后关火。11焖至没气后开盖。12然后,合入切好的香芋煮开,煮上7——8分钟香芋熟软。13最后,加点盐、鸡精调味。14搁入香葱即成。
花鱼儿
1食材:大米(已淘洗)。2干百合(已泡发清洗)。3桂圆肉。4冰糖。5在高压锅里倒入适量的清水烧开。6接着,下入大米和冰糖烧开。7盖上盖、用中小火烧煮15后分钟后关火。8焖至没气后开盖。9然后,合入桂圆肉和百合。10搅动一下煮开。11煮上5——6分钟,即可。
花鱼儿
1食材:大米、花生仁(已提前泡发)。2薏米仁(已提前泡发)、冰糖。3将大米淘洗一下,待用。4将已泡发的花生仁淘洗一下,待用。5将已泡发的薏米仁淘洗一下,待用。6在高压锅里倒入一些清水烧开。7接着,下入淘洗好的大米、花生仁和薏米仁烧开。8然后,盖上盖、用中小火烧煮15后分钟后关火。9焖至没气后开盖。10最后,搁入冰糖。11调味煮开。12煮至冰糖融化,即可。
花鱼儿
1食材:大米(已淘洗)。2板栗肉。3咸肉(已清洗)。4将咸肉放在案板上切开,待用。5在高压锅里倒入适量的清水烧开。6随后,下入大米、板栗肉和切好的咸肉烧开。7接着,盖上盖用中小火烧煮15后分钟后关火。8焖至没气后开盖。9然后,加点鸡精。10搅匀,即成。
花鱼儿
1食材:红豆(已提前数小时泡发)。2大米(已淘洗)。3山药。4冰糖。5将山药洗净、去皮。6放在案板上切开,待用。7将泡发好的红豆淘洗一下,下入高压锅里,加适量的清水烧开。8接着,合入大米,搁入冰糖烧开。9然后,盖上盖用中小火烧煮15后分钟后关火。10焖至没气后开盖。11最后,合入切好的山药。12搅动一下煮开。13煮至4——5分钟,即可。
花鱼儿
1食材:大米(已淘洗)。2熟鸭肝。3香芹(已摘去叶子清洗切碎)。4将熟鸭肝放在案板上切开,待用。5在高压锅里倒入适量的清水烧开。6接着,下入大米烧开。7盖上盖、用中小火烧煮15后分钟后关火。8焖至没气后开盖。9接着,合入切好的鸭肝和香芹搅动一下略煮。10然后,加点盐、鸡精调味,即成。
花鱼儿
1瘦肉切成片,用酱油、淀粉、料酒腌上。2锅里放油,热了之后放花椒,小火烧一阵子,然后把花椒丢掉,油留在锅里。3青菜洗干净,开水烫一下,铺在容器底部。4土豆切成条,用水冲洗好。5开火,用花椒油炒葱姜蒜,然后放入辣椒酱,炒一会儿再放入土豆。6土豆炒一小会儿就可以加水了~水开了之后把腌好的肉片放进去,看着肉片的颜色,变了之后再稍煮一下就可以关火了。7盛到放青菜的容器里面,撒上碎的干辣椒和碎的蒜。锅上烧油,热了之后浇上去,就好了。小窍门水煮肉片里面的土豆非常好吃
森之翡翠
豌豆苗:豌豆苗含钙质、b族维生素、维生素c和胡萝卜素,有利尿、止泻、消肿、止痛和助消化等作用。豌豆苗能治疗晒黑的肌肤,使肌肤清爽不油腻。豌豆苗含有胡萝卜素、抗坏血酸、核黄素等营养物质。 核桃:又称胡桃,为胡桃科植物。核桃仁含有丰富的营养素,每百克含蛋白质15~20克,脂肪60~70克,碳水化合物10克;并含有人体必需的钙、磷、铁等多种微量元素和矿物质,以及胡萝卜素、核黄素等多种维生素。核桃中所含脂肪的主要成分是亚油酸甘油脂,食后不但不会使胆固醇升高,还能减少肠道对胆固醇的吸收,因此,可作为高血压、动脉硬化
kiss战女
1芋头去皮切块后用水浸泡以免氧化发黑。2香菇去根部。3烧油,然后放入白糖熬化,小火,待糖融化,起小泡到起大泡的时候。4放入鸡块,翻炒(给鸡块上色)。5然后加入芋头、香菇和适量水(水要盖过鸡块和芋头)。6中火煮至汤水只剩二分之一,加入适量盐,再煮至只有少量汤水,放入鸡精即可。
家有桐宝
第一次尝试用豆瓣酱和自制的XO酱配搭,想不到却是绝佳的组合,豆瓣酱的香浓,XO酱的鲜香,烧出来的八爪鱼爽脆鲜甜,还裹着浓浓的酱汁,口感非常美味。爱吃海鲜的朋友不妨尝试。【八爪鱼的营养价值】 八爪鱼不仅是美味的海鲜菜肴,也是民间食疗补养的佳品。八爪鱼含有丰富的蛋白质、矿物质等营养元素,对骨骼发育和造血十分有益,可预防贫血,除了富含蛋白质及人体所需的氨基酸外,还富含抗疲劳、抗衰老,能延长人类寿命等重要保健因子—天然牛磺酸。可预缓解疲劳,恢复视力,改善肝脏功能。中医认为,八爪鱼有补血益气、收敛生肌、滋阴养
粉竽粘糖
1将番薯上锅煮熟。2芝士,鸡蛋,盐,糖。3番薯煮熟后捞起去皮后捣成泥分别加入芝士同鸡蛋黄,糖,盐。4.................5各自搅匀后放入微波炉高火叮5分钟.6..........7取一块保鲜膜摊开在手上,放入2种颜色的紫薯泥。8.........9用保鲜膜包起。10拧绞一下即可。11第一个成品被俺吞下肚啦,剩下的全做成单色的,所以成品图里就没它啦*
家有桐宝