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皮蛋含有较多的矿物质，脂肪、热量较低，能增进食欲，促进营养的消化吸收，还有中和胃酸、凉血、润肺养阴的功效。
不做妖精好多年
1黄鳝剪尾巴放入电饭锅煮（1000毫升水煮），煮开再煮5分钟。2大米淘洗干净放入锅中煮（防止粘锅，久不久搅拌一下）。3用手固定黄鳝头部，用筷子夹鳝鱼头部以下的肉，往下拉，鳝鱼肉就完整下来啦。4拆下来的鳝鱼弄小段，放回锅中煮15元分钟调味。5成品。
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炎炎夏日，来一碗冰凉的八宝粥，是非常的美好，今天就来教大家如何做妈妈的八宝粥
花謝花开
1车螺鲜虾洗干净备用。2切葱花。3粥煮开。4放鲜虾车螺。5大火滚两分钟，调味放葱花。6成品。
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1皮蛋切开煎一两分钟盛出备用。2大米洗干净煮。3海鲜菇洗干净撕开。4葱芹菜切小粒。5瘦肉切片备用。6粥煮放瘦肉海鲜菇皮蛋下去煮。7煮五六分钟放葱芹菜粒。8调味。9成品。
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糯香，甜品，健康营养。适用于脾胃虚寒，食欲不振等症！
兰杏梅
1玉米洗干净备用。2大米洗干净备用。3豆浆机放1000毫升水。4放两块冰糖。5打好的玉米汁儿。6成品。
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1黄鳝剪尾巴放入电饭锅煮。2煮大概20分钟捞出，放入洗干净的大米。3准备拆鱼骨。4拆好的鱼肉。5放下去和大米一起煮。6煮15分钟焖10分钟调味。7成品。
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1大米洗干净放水煮。2食材准备好。3葱花。4大米煮熟。5放虾花蟹。6煮四五分钟放白贝。7放葱花，放油盐酱油调味。8成品。
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1老豆角剥出来的豇豆米，洗净沥干。2锅预热，放入姜片3放入豇豆翻炒一分钟，加盐和黑胡椒粉。4加水烧开。5高压锅放入淘好的大米。6高压锅放入煮开的豇豆和水。7上气后改小火，煮十二分钟。8下气揭盖。9出锅，小时候的味道。
斌joanliu
1食材图。2把皮蛋，白菜，胡萝卜，姜切碎。瘦肉切丝用生抽，淀粉腌制。3把米放锅里加水煮成粥，再加入瘦肉，白菜，胡萝卜煮2分钟4再加入皮蛋煮半分钟，用盐，白胡椒粉，香油调味即可。5成品图。
阳台上的草莓
1所有食材准备就绪。2红枣洗净去核儿。3其余食材用清水冲洗一下。4放入破壁机里面，倒入适量清水。5按营养糊键，自动完成工作。6成品图！7成品图！8成品图！
筠旸JY
1食材清洗备用。2破壁机中加入清水食材。3启动滋补糊功能，完成即可。4成品。
甜甜mimi
1南瓜去皮切块。大米淘洗好，放入高压锅中。2锅预热，倒油，放入南瓜翻炒一分钟，再加盐炒均匀。3倒入七杯清水，煮开。4煮开倒入高压锅中，米已经放在高压锅里。5高压锅上气后改小火，煮十二分钟，关火。6下气揭盖，拌匀。7盛出凉凉，味道咸甜可口。
斌joanliu
1准备好大米，清洗干净。2准备好南瓜，去皮去馕去籽，清洗干净，切成薄片。3大米加稍宽的水，放入高压锅中。4加入南瓜片，大火烧开，出气后，转最小火，压10分钟。5好了。6简单又营养。
芊芊_DOkzbcaviraI
中山靠近珠江入海口，去到海边，很多滩涂都给围垦围起来了。放眼看去，万亩荷塘，当荷花开的时候，那风景，真是漂亮。所以，中山也出产莲藕，味道相当不错。今天拿莲藕来炖猪蹄，味道不错哦。
琴心剑胆
茄子怎么做的觉得好吃，在家里，想吃香一点，就炒，想清淡点，就白灼凉拌，味道也非常不错。用一些蒜头香油葱花凉拌一下，清淡中带点清香，很好的感觉，嘿嘿。
琴心剑胆
严寒干燥的冬日，正是人的皮肤容易缺水的季节，皱纹会在此时悄悄地爬上你的眼角，然后向纵深延伸。 人体皮肤之所以出现皱纹，是由于皮肤细胞贮水功能发生障碍，细胞结合水的能力下降，可塑性衰减，弹性降低，黏膜干燥所致。要延缓或减少皱纹的出现，就必须摄入一些能提高结合力的胶原蛋白和弹性蛋白。 肉皮富含胶原蛋白和弹性蛋白，能使细胞变得丰满，减少皱纹、增强皮肤弹性，对减皱美容有特效。医圣张仲景的《伤寒论》中开列的“猪肤方”中指出猪皮有“和血脉，润肌肤”的作用，历代沿用不衰。 近年来，科学家们发现，经常食用猪皮或猪蹄
梅依旧
1韭菜洗净切段。2大葱切花，蒜切瓣。3油锅烧热，下入蛋液炒熟盛出。4油锅烧热，下入葱花和蒜瓣炒香。5下如韭菜。6下入鸡蛋翻炒，动作一定要迅速，韭菜很容易熟，调入两滴生抽，撒入盐，鸡精即可。
张董语墨
说吃的，鸡翅小MM最喜欢，不管是烤的，焖的，炖的，她都吃，今天就用蚝油做个鸡翅，味道浓郁，鲜香，还不错。
琴心剑胆
