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1配料准备2排骨焯水后捞出，加少许油，大火，排骨下锅翻炒，加入姜片，再加入蚝油，生抽和白糖3上色后加入开水，大火烧1分钟左右，调至中火，烧20分钟4用筷子插一下，排骨可以插透时，放入1勺盐，继续烧3分钟左右，加入配料5翻炒至番茄出汁，即可出锅了6成品小窍门1.一定要加开水，否则影响排骨风味 2.排骨可多留些汁，老人或小孩吃非常下饭
一米阳光NO1
自己做的面条，健康美味，有筋道，而且是加了果蔬汁来调色，杜绝外面的添加剂，色素面条
吾爱烘焙
猫耳朵，面食一款；造型很喜欢，做起来也不难，再搭配番茄、鸡蛋、加点香菜装饰，一碗颜值美美的早餐就出炉啦～～
祺妈雨夕
酸酸甜甜的番茄酱，大学的时候每次去肯德基，总是要很多包番茄酱！但是自己做了之后才知道！番茄酱是做不出那么稠的！所以健康最重要！步骤很简单，喜欢就赶快动手吧！
桃儿妈
木糖醇是天然甜味剂，甜度与蔗糖相当，热量比蔗糖低，可以用来替代蔗糖制作菜肴、糕点、饮品等，适合各类人群食用
hegan
1水开后放入面条，根据自己的喜好煮面条的软硬度，然后捞出放入提前准备好的冷水中可以放冰块，面条的口感更好2油锅里分别炒鸡饭跟番茄，番茄提前用热水煮开撕掉死，然后炒出番茄汁，放点糖，最后出锅，待用3吃的时候把汁浇在面上即可。
小蓉人
1鸡蛋煮熟，剥壳，然后放入碗中，用无印良品压碎器压碎，很简单，然后放入沙拉酱，拌好2拿出吐司面包，刷一层刚刚弄好的鸡蛋沙拉酱，再放番茄，火腿，黄瓜，生菜之类的配菜，再拿一片吐司，跟刚刚一样，刷鸡蛋沙拉酱3然后拿到对半切开即可。小窍门早上配上一杯鲜榨果汁，美美哒^_^
小蓉人
有时父母想为孩子做一顿有创意的美食，但看到要加各种色素又打消了这个念头，关于色素的传闻太多，父母也不愿意用了。所以想给食物加不一样的颜色，也是来源于平常的食材，像番茄染红色，菠菜染绿色，但其他颜色就比较少了。但这两种颜色用多了，孩子们也觉得不新鲜了，所以今天厨房君给大家介绍一道新的创意美食——深海章鱼意面~
九品测评
早上突然想吃疙瘩汤，那就买来食材做吧
棋棋宝宝
哈哈????，看到番茄炒蛋很多人一定会问小开，是先炒番茄还是鸡蛋！其实先炒番茄还是鸡蛋都可以，只要不把两个同时放到锅里就可以！
杨小姐的厨房
番茄炒蛋 是以番茄和鸡蛋为主要食材的家常菜，是一道色香味俱全的佳肴，爽口、开胃、营养价值丰富。炎炎夏日清爽的番茄撞上滑嫩的鸡蛋绝对是夏天必备的一道家常菜，挑选番茄的时候尽量要挑软的，这样炒菜时浓浓的番茄汁渗透出来，汤汁直接拌饭也是非常的美味。
林鬼鬼
喜欢吃肉，更喜欢带点肥肉的那种，就像猪肉要吃五花肉，牛肉中我最喜欢的也是牛腩，同时有筋、肉、油的牛腩，不管是红烧还是清汤，都很好吃，最喜欢的是番茄炖牛腩，酸甜咸口的味道，鲜艳的色泽让人一看就很有食欲，牛腩肥烂不腻，好吃的一米米啊！番茄中很有丰富的番茄红素，具有很强的抗氧化功能，番茄红素跟牛腩中的动物蛋白质、脂肪等结合，更有利于人体消化吸收，牛腩性温，吃多了容易上火，而番茄性偏寒，两者搭配在一起恰好起到寒热中和的效果，因此不管是何种体质的人都很适合使用番茄炖牛腩，两者是非常完美的结合！番茄中含有的苹果酸和柠
小董妞@厨房
说到家乡的小吃我想到的就是手抓饼，简单酥脆好味道，，，，，生菜适量
送万佳美食
第一次做意大利面，也是在美食天下上学的，感觉做法简单，吃起来味道不错！
哈喽杨先森
第一次做汤…
Smile_Queen曾小小
1包菜梗切薄片，姜、蒜、切丝 ，葱切段（忘了放了）。2猪肉丝加盐、淀粉、蛋清（蛋黄做了番茄蛋汤）拌匀。3坐锅、点火、倒油，油烧4成热，滑散肉丝，盛起备用。4锅中倒油，爆香姜、蒜。5倒入切好的醋包菜梗，炒匀。6倒入红薯粉丝，加入盐、胡椒翻炒。7加入剁椒炒匀。8倒入滑好的肉丝，点几滴酱油，炒匀。9加入醋泡青红椒，翻炒均匀即可。
籣草児
黑木耳具有益气强身、滋肾养胃、活血等功能，它能抗血凝、抗血栓、降血脂，黑木耳的作用降低血粘，软化血管，使血液流动动畅，减少心血管病发生。黑木耳还有较强的吸附作用，经常食用利于使体内产生的垃圾及时排出体外。 黑木耳对胆结石、肾结石也有较好的化解功能，黑木耳的作用因为它所含的植物碱具有促进消化道、泌尿道各种腺体分泌的特性，植物碱能协同这些分泌物催化结石，润滑肠道。 黑木耳烹调菜肴，不仅菜式多样，具有香嫩爽滑、引人食欲之特点，而且有益于人体健康，是一种理想保健食品。中老年人经常食用黑木耳，或用黑木耳煮粥
籣草児
西兰花中的营养成分，不仅含量高，而且十分全面，主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等。据分析，每100克新鲜西兰花的花球中，含蛋白质3.5克—4.5克，是菜花的3倍、番茄的4倍。可补肾填精、健脑壮骨、补脾和胃。 西兰花中矿物质成分比其他蔬菜更全面，钙、磷、铁、钾、锌、锰等含量都很丰富，比同属于十字花科的白菜花高出很多。 西兰花可能最显著的就是具有防癌抗癌的功效，菜花含维生素C较多，比大白菜、番茄、芹菜都高，尤其是在防治胃癌、乳腺癌方面效果尤佳。西兰花还含有丰富的抗坏血酸，能增强肝
籣草児
豆豉是去年回家妈妈专门给我做的，我很喜欢这个味儿，有妈妈的味道！唯一不好的就是豆豉被我大瓶转小瓶装来装去的都压的快成酱了
狗窝
冬天吃鸭汤补啊补
chinahl_hlp
