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空心菜是碱性食物，并含有钾、氯等调节水液平衡的元素，食后可降低肠道的酸度，预防肠道内的菌群失调，对防癌有益。所含的烟酸、维生素C等能降低胆固醇、甘油三酯，具有降脂减肥的功效。空心菜中的叶绿素有“绿色精灵”之称，可洁齿防龋除口臭，健美皮肤。加入橙子、菠萝、葡萄等水果调味，不仅更加好喝，营养也更加全面丰富，这就是精力汤
格丽思小厨房
这份快捷营养的菌菇鸡肉煲仔饭，不仅适合独自在外打拼的单身人士们，在周末休息时亲自下厨犒赏自己一番；也适合家庭主妇在在为家人准备午餐时稍稍地偷个小懒，不必再费心地考虑菜品搭配。
Saeko的小厨房
面包机也能做出美味漂亮的吐司稍加手工干预一下就能完成的配方简单好做哦~~
咖啡。摩卡
1准备好食材备用～～2首先在柠檬果皮涂层盐、轻轻揉搓、把表面的蜡质赃物去掉、然后用清水冲洗干净、擦干表面、切成薄片～～3之后把柠檬片放入容器中、一层柠檬片一层蜂蜜、可以根据个人口味、适当放入蜂蜜、最好蜂蜜能盖过最上面一层柠檬????????～～4我一次切了2个柠檬每天几片、喝一周左右、大家可以根据自己的喜好调整????～～5如果容器像我的这样不是刚好放下有空隙话、可以把最后的几片切成小片、放到空隙里面～～6全部弄好之后、盖上盖子放入冰箱、第二天就可以拿出来喝了～～7加入一颗百香果、味道更好、而且百香果含有
vivianyang_scEf
调料真的是一种很神奇的存在，能够让食物变好吃。叉烧肉是粤菜的经典代表，味道偏甜，甜的肉超好吃，红烧肉也是。刚切出来就在吃了，等到开饭的时候几乎已经吃完了，看来下次还要再多做一些。
格丽思小厨房
1流沙馅材料????（此方做出来的流沙馅也可以拿来做流沙包和流沙蛋挞馅哦）2奶粉、细砂糖、淡奶油混一起，搅拌均匀3放入芝士片（就普通的汉堡芝士就行，没有可以用50克芝士粉代替）4咸蛋黄蒸熟或烤熟，碾碎过筛，拌入奶油糊中5微波中火加热45秒至芝士片溶化（放芝士粉的免这一步骤），搅拌均匀6过筛，放凉7装密封袋里，挤去空气调成平整片装，放冰箱冷冻变半硬8把冰冻半硬的流沙馅取出，分成15份，用保鲜膜包上，尽量揉成球形，继续放冰箱冷冻至硬，备用（其实，如果有圆球形冰块模具的话，可以直接省略这两步，直接放凉流沙馅，装
懒KK
1板栗用清水冲洗干净2每个板栗用剪刀或是小刀划上两个口子3加入蜂蜜拌匀腌制十分钟4倒入面包机5调至烘烤档6中途打开翻匀，待面包机结束音响起即可7成品8成品
厨娘宋宋
黄瓜能促进人体新陈代谢，排毒养颜，另外它还含有十分丰富的维生素，可以美白肌肤，抑制黑色素的形成。苹果也是减肥瘦身的佳品，两者搭配在一起做成的这道黄瓜苹果汁，有十分好的排毒养颜，美容瘦身的功效。想吃的一起往下瞧了~
Oster电器
1鸡腿去骨，放入生抽、胡椒粉、白糖、黄酒，腌制2小时以上。2平底锅中放油，煎鸡肉，把两面煎焦黄。3调酱汁：黄酒、红糖、生抽、老抽、蚝油、蜂蜜，少量清水。4倒入酱汁，烧开转小火，盖盖焖煮15分钟即可。5油菜、胡萝卜洗净，焯熟。6鸡肉切块，摆盘即可。
宿宿的家
蜂蜜是天然的面包改良剂，蜂蜜的高保湿性可以让面包更柔软，而且能延缓面包的老化，又加入适量的全麦粉，蜂蜜的清甜，全麦的麦香味，个人很喜欢有添加全麦粉的吐司的朴素口感，越嚼越香。而且用波兰种制作出来的吐司更加柔软。面包机是柏翠的PE8609.
Jae917
1三个柠檬洗干净2用盐搓细表面，清理干净3柠檬切片放入玻璃瓶里4倒入蜂蜜腌制5放入冰箱，放一晚6冲水喝吧
小老虎宝贝
好像有那么一两年两三年没做过云腿月饼了，今年月饼太多，只把计划好的云腿月饼馅拿来做成云腿月饼，就可以收兵了。原配方中没有水，只好把往年的云腿月饼翻出来做个参考。于是计划中的3:2皮馅由于水的加入，变成了大约2:1。不过也没关系，2:1的皮馅也并不会显得馅儿少，况且云腿月饼本就不是薄皮大馅。这日有事要发生，没法心无旁骛地专注于月饼，面团还没有足够松弛就包了馅，希望不会有太大的状况吧。参考了往年云腿月饼的烘烤温度，这烤箱平日总表现出底火过高的状况，按照往年的温度设置，想来应该会正好吧？然而，这烤箱总是出乎预料
食·色
1.将三种面粉加入碗中，导入牛奶和蜂蜜搅拌均匀，上锅蒸30分钟，制作成冰皮2.五仁馅，将面粉用炒锅炒熟，加熟的食用油和蜂蜜及果仁活成可以捏成团的湿度3.豆沙馅是之前制作的4.豆沙和五仁分别分成大小相同的团子，5冰皮分成大小相同的提子6.将冰皮用手捏薄，将馅料裹进去，然后沾上熟的糯米粉（可以使用蒸锅蒸20分钟）7.月饼模子压成喜欢的形状
米舒的南北生活
1.红豆用高压锅压三十分钟，搅拌机打碎，导入平底锅炒制成红豆沙2.油+面粉和面，活成油面3.蜂蜜+面粉，活成糖面4.豆沙 油面 糖面 分别分成大小相同的提子5.先用糖面裹上豆沙馅，然后用油面裹好6.月饼模子压制成喜欢的形状7.电饼铛烤制（因为没有烤箱，所以最后一步用的电饼铛）
米舒的南北生活
河套地区传统美食 每次只有回家能吃到 所以一定要发个菜谱
liuhongyi115
1新鲜基围虾洗净去除虾线。2取锡纸平铺案板、摆好去除虾线的基围虾。3在虾上撒上盐、少许白酒。4撒上姜丝。5用锡纸包裹住虾。6烤箱170°预热10分钟、放入虾175°烤20分钟就可以了。7烤好取出装盘、让人垂涎欲滴的姜丝虾。
江南偏北
1材料：鸡腿肉、杭椒、红辣椒、芝麻。调味：盐、酱油、白砂糖、料酒、香油、干淀粉、水淀粉、葱花、姜末、蒜末、食用油各适量。2鸡腿如洗净，去骨切块，放入碗中加盐、料酒、干淀粉，搅匀，腌制5分钟。3取一小碗，放入葱花、姜末、蒜末、盐、白砂糖、酱油、料酒、清水搅匀，做成调味汁。4锅置火上油烧热，加入少许香油，放入鸡肉翻炒。5炒至变色，放入杭椒、红辣椒，倒入调味汁大火翻炒。6用水淀粉勾芡，出锅撒上芝麻即可。7特点：香、嫩
kiss战女
1将白菜叶与韭菜洗净后，在锅中放入适量盐将白菜叶与少量韭菜氽软。2将猪肉剁馅，生姜切沫，以料酒、鸡精、生姜沫、适量盐、蚝油、十三香、芝麻油将猪肉俺制10分钟。3将韭菜切细。4将猪肉与韭菜拌均，并再加入少量盐（以提韭菜味为准）。5将猪肉馅放在白菜叶上，包成囊，以韭菜氽过的韭菜叶打结，将枸杞点缀在卷中。6摆盘后移入蒸锅中蒸10分钟左右。7取出盘，起炒锅将，盘子中蒸出的汁倒入锅内，加入水淀粉，搅拌成透明粘稠状关火。8将欠汁淋在均匀淋于白菜囊上，即可。
赛菲
忽忽~~第一次发我做的小南瓜··
幸福小厨LSH
1鸡蛋搅拌好。2把黄油溶化。3发酵粉用水化开。4白糖也要用水化开。5将所以材料统统倒入到盛面粉的容器内搅拌。6当面粉揉好之后就放一边让它醒醒。7烤箱预热十分钟，调到180度45分钟，外脆里软的面包出炉了。
蓝色南半球
