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精米吃多了，偶尔改吃杂粮，新鲜又健康。
朱朱_oysy
有11样材料，营养美味。可以直接喝的米糊，早餐可供3一4人。
伊悠悠
入手了一台Vitamix破壁机，开始种营养米糊、果汁…利用率挺高，唯一的缺点是不能加热。
玉美净
收到了“太阳谷”的礼物，就拿来做个“米饭”，但对于“颜值控”来说，有必要追求一下“视觉享受”。
朱朱_oysy
晚上预约好第二天早上就能吃上早饭了
jojo付啾啾
加入营养美味的黑米，炖到软烂，加入白糖，非常美味
敏zhu
今来一款家常粥品：黑米糯米粥，简单方便，美味养颜。
米拉Miira
早上来一碗温温的粥，叫醒你的胃，开启美好的一天！
米拉Miira
湿热的气候，有不少人都会有湿疹，湿气，整个人感觉很累，很沉！常喝一碗去湿粥，不仅让人神清气爽，更能排毒养颜哦！特别是便秘的人群，更要常常吃咯！一周两三次，能改善便秘！
衔月斋
说是八宝粥，细细一数已有十种食材，昨晚睡前预约好煮粥，早上起来，厨房里溢满香气，美好的一天就从这碗温热的粥开启~~~
清水淡竹
小暑到，做点什么解解暑呢？啊，那就做糖水！嘿嘿，超级好喝哦！又清凉又解暑๑>
南雨may
1准备以上食材，把红枣去籽切碎2把糯米，黑米倒入炖锅中3把赤小豆倒入，加适量的水炖40分钟4再把红枣倒入5加入红糖块6再炖20分钟即可食用7女人必备的补血养生粥8简单养颜又好喝
南兮·人间烟火
听说黑的东西特别有营养。所以这次的豆浆我用了黑米和黑豆。黑米号称“黑珍珠”，还是世界米中之王，营养丰富。黑豆蛋白质含量极高，还有降低血液中单纯的作用。想想这两者的搭配，就觉得完美。而且打好的豆浆是超漂亮的深紫色，很迷人。
蓝胖子不素胖纸
1紫薯去皮切块。2红豆黑米冲洗干净。3将所有材料倒进压力锅煮熟。4喜欢吃甜的加糖。
圆小π
天气热起来贪凉，吃了不少冷饮，结果就是前几天来大姨妈，平时4天才干净，这次2天就结束了，还有些拉肚子，趁早喝点暖宫的杂粮粥，恢复一下
龙宝宝陈诺
1材料：黄骨鱼。（黄骨鱼杀好洗净用姜片、盐、料酒腌制30分钟后控干吸干水分）2葱、姜、蒜、豆豉。3葱、姜、蒜切碎。4锅里油烧至8成热，将黄骨鱼下锅文火煎一会儿。5将煎好的黄骨鱼用铲子推往一边，下入姜、蒜、豆豉及一半葱花。6炒香后和黄骨鱼一起炒匀。7加一碗水入锅里。8大火烧开后转小火焖至收汁，撒上剩余葱花即可。小窍门黄骨鱼事先用盐腌过，豆豉也有盐分，炒得时候是不需要再加盐及酱油类调味，以免太咸。
家有桐宝
1牛肉清洗干净。2锅里水煮开后，放入牛肉焯一下。3把焯好的牛肉捞出切成小块。4配料清洗干净。5坐锅下油。6放入牛肉炒一下。7接着放入姜葱。8放入适量的盐炒均。9放入一勺老抽炒均。10放入料酒。11放入五香粉炒几下。12接着把配料倒入。13放入适量的水焖。14把胡萝卜切成滚刀块备用。15牛肉八成熟时放入胡萝卜一起焖熟即可。
灵草
1将熟牛筋切块。2萝卜去皮切块。3砂锅底倒油烧热后放入姜片炒香。4下入牛筋翻拌。5放老抽，白糖至上色。6将萝卜及各式香料放入，加适量牛筋汤。7盖上盖子焖10分钟即可。
家有桐宝
1将熟牛筋切条。2将青椒去籽用清水浸泡一会儿去除辣味，然后切长菱形片。3炒锅放油烧热，将牛筋下锅翻炒。4加白糖、酱油炒至上色后放入青椒。5炒均匀，加盐调味即可。6装盘。。。
家有桐宝
1材料：五花肉、四季豆干。2调料：葱、姜、香叶、花椒、桂皮、八角。3四季豆干提前用热水泡软切段。4锅里放油烧至5成热，下入花椒小火炒出香味。5将五花肉放入。6翻炒上色。7放酱油、生抽入锅加水煮一会儿。8将四季豆干和香料放入，焖30分钟。9撒上葱花即可。10装盘。。。
家有桐宝
