搜索
1所需食材准备就绪。2将所有材料浸泡水中洗干净。3土锅中入水放入各种食材。4中火煮沸转小火慢煮。5盖上盖子煮至浓稠，中间可多搅动几次。6美美的营养腊八粥就可以享用啦。7米拉祝您万事“粥”全，百事可乐！。8过了腊八就是年......等年来。9成品图。小窍门食材随意搭配，喜欢皆可煮！葡萄干和红枣代替糖哦！营养又健康！
米拉Miira
听说黑豆浆营养丰富，对身体有好处，今天一起试试黑豆浆吧！
哦不回家
封城已经二十一啦，想吃馒头只能动手做啦！黑米馒头第一次做超级棒！主要敲好吃????
米拉Miira
黑米搭配红豆和花生，补血益气，营养丰富，一起来试试吧~
哦不回家
家里买了几包生的鸡头米，煮了一次糖水，大家觉得味道一般，就试了这道米糕。
hjtlooking
1所有食材准备就绪。2糯米小米黑米洗净。3红枣洗净去核。4一起放入破壁机里面，倒入适量清水，按米糊键完成任务。5成品图！6成品图！
筠旸JY
1黑米洗净隔夜浸泡软，用料理机打成黑米浆。2黑米浆中放入适量面粉。3加入糖，发酵粉，猪油。4揉成软硬适量的面团发酵。5放在温暖处发酵两倍大小。6发酵好的面加入适量碱粉揉匀。7将面团放在案板继续揉匀。8揉匀后改刀同等大小的剂子。9揉成馒头状放入笼屉上。10二次发酵二十分钟左右。11放入蒸锅上，上气后蒸二十分钟。12时间到后关火虚蒸两分钟再开盖。13微微凉凉就可以享用啦。14家常面食，请您品鉴。小窍门蒸制的时间到后不要急于开盖，虚蒸两分钟很关键哦！
米拉Miira
1黑米、黑豆、黑芝麻、花生。2黑米、黑豆和花生提前一晚清洗浸泡。3全部食材放入破壁机中，加适量水启动滋补糊程序。4香滑米糊喝起。
清水淡竹
1食材准备：黑米、黑豆、黑芝麻、花生。2黑米、黑豆、花生清洗提前一晚浸泡。3全部食材放入破壁机中，重新加水启动滋补糊程序。4营养米糊，温暖的早餐。
清水淡竹
我是红豆浸泡了4小时，煮出呈颗粒状，吃起来有点硬，所以改了浸泡时间。浸泡一晚上。买了3元钱的饺子皮。
伊悠悠
1食材清洗备用。2加入清水，预约煮粥键即可。3完成加入冰糖即可。4成品。
甜甜mimi
1食材图。2把黑米淘洗一遍，放破壁机里，加入红枣桂圆干，水。3启动米糊功能，程序结束即可。4成品图。
阳台上的草莓
1黑米提前泡4-6小时。2红枣、黑米、水放料理机打成糊。3米糊中加入60克面粉和3克酵母粉搅拌至无颗粒。盖上保鲜膜发酵。4发酵好的面糊搅拌排气，倒入纸杯蛋糕中或蛋糕模具，或碗中，上锅蒸25-30分钟。5配上米糊可以吃了。
幻翼灵儿
自制的黄精做好后，想着要用它做点什么，就从最简单的粥开始吧。
蔸蔸与多多8888
1所有食材放入破壁杯内。2冷水加至800ml。3盖上隔音罩，选择【养生糊】功能。4破壁细腻，免过滤。5工作结束后，可以适当加些糖或者其他调料。
哦不回家
1梅干菜用冷水泡发。2泡好的梅菜洗净、切段。3腊鱼剁小块，冲洗干净，沥水备用。4青红椒、洋葱切小段。5姜切片，蒜拍破；腊肠切片。6锅中油烧热，爆姜片，下腊肠煸炒出油。7腊肠拨一边，下腊鱼炒匀。8再加入梅菜，炒匀。9加入适量的凉水，秘制辣椒酱和蒜瓣炒匀，水开后焖煮5分钟。10倒入青红椒、洋葱，炒至断生，调好味即可。
籣草児
1生菜洗净摘好备用。2蒜头拍扁剁成茸。3油烧热后把蒜头爆香后放入生菜。4生菜炒至半透明后加入蚝油。5拌匀即可出锅。6拌匀后的生菜爽脆甜口。小窍门1生菜容易出水下锅前要甩干水分。2）蚝油本身有咸味，可不用放盐，如果口味较重，可略加少许盐。3）如果生菜出水较多，先把水分滤干再倒回锅拌蚝油。4）生菜很容易熟，炒至透明刚熟即可，这样吃起来更有爽脆清甜的口感。
乐逍遥
俗话说，“百菜不如白菜”。大白菜富含胡萝卜素、B族维生素、维生素C、钙、磷、铁等，白菜中的微量元素锌的含量不但在蔬菜中名列前茅，就连肉蛋也比不过它。白菜的药用价值也很高，中医认为其性微寒无毒，经常食用具有养胃生津、除烦解渴、利尿通便、清热解毒之功效。 娃娃菜是近几年从日本引进的一款蔬菜新品种。从生长过程来看，娃娃菜就是大白菜成熟收割后，用土把菜根埋住，之后根部又会发芽，这个新芽长成的菜便是娃娃菜。从种类看，娃娃菜和白菜都属于十字花科蔬菜，从成分上来讲，大白菜的营养价值并不逊于娃娃菜，而且性价比更高。
爱吃de胖子
1黄姑鱼去鳞及内脏洗净。2在鱼身两边打一字花刀。3煎锅下宽油，放入黄姑鱼煎至两面金黄色。4盛出备用。5热锅下油，放入豆豉炒出香味。6再放入煎好的黄姑鱼。7加酱油，醋，糖，葱姜蒜，水炒匀，大火烧开。8转小火盖盖炖10分钟，再转大火收汁盛出即可。
爱吃de胖子
香菇，又名香蕈、冬菇，是一种生长在木材上的真菌类。在我国已有4000多年的食用历史。香菇味道鲜美，香气沁人，营养丰富，素有“植物皇后”美誉。在日本，认为香菇和银耳同是防老长寿的“妙药”。香菇不但具有清香的独特风味，而且含有丰富的对人体有益的成分。经常食用能降低血液中的胆固醇，防止动脉粥样硬化，对防治脑溢血、心脏病、肥胖症和糖尿病都有效。有明显的加强机体抗癌的作用，因此，人们把香菇称为“抗癌新兵”。香菇还能抗感冒病毒，因香菇中含有一种干扰素的诱导剂，能诱导体内干扰素的产生，干扰病毒蛋白质的合成，使其不能繁殖
西马栀子
