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1食材：红肠、茭白（已剥壳清洗）、黑木耳（已泡发洗净）。2将茭白放在案板上切成片。3将红肠放在案板上切成片。4将切好的茭白和黑木耳下入沸水锅中焯上2分钟后捞出。5起锅倒油烧热，下入焯好的黑木耳茭白和切好的红肠翻炒翻炒。6然后，加适量的酱油。7加适量的盐。8调味炒匀即成。
花鱼儿
1食材：芹菜、茭白（已剥壳清洗）、黑木耳（已提前泡发清洗）。2将芹菜摘去叶子去根清洗清洗，捞出。3放在案板上切成段。4将茭白放在案板上切成丝，黑木耳也切成丝。5接着，将切好的茭白和黑木耳下入沸水锅中焯上2分钟捞出。6起锅倒油烧热，下入焯好的黑木耳和茭白加适量的酱油翻炒翻炒。7然后，合入切好的芹菜翻炒翻炒。8最后，加适量的盐。9调味炒匀即成。
花鱼儿
早餐饮食对于一个上班族很重要，制作一碗营养早餐面快捷方便，既有牛肉、又有煮蛋、还有蔬菜，不失营养。
putimama
1食材：鸡蛋（已煮熟）、油三角、黑木耳（已泡发清洗）。2将鸡蛋剥壳。3起锅倒油烧热，下入剥好的鸡蛋翻炒翻炒。4接着，将合入油三角和黑木耳加适量的清水。5加适量的酱油。6加适量的盐。7加适量的零卡糖。8调味烧煮开。9然后，烧煮至汤汁差不多了即成。
花鱼儿
1黑木耳泡发。2板栗去皮。3咸鸡分大块。4放入盘里。5放入板栗。6放入咸鸡。7大火蒸20分钟。8开动了。
老U爱小轩哥
1把尖椒，葱姜切好待用。2鸭杂洗干净，切好.3放过里开水焯2分钟.4倒出，晾干水分待用。5豆芽洗干净.6热锅下油，豆芽爆炒3分钟.7加盐调味盛起。8热锅下油，葱姜，尖椒爆香.9下鸭杂番炒.10下点酒（除去鸭杂的腥味）继续炒3分钟。11下酱油，蚝油炒匀，盛起，铺在豆芽上即可。
秋夕
1飞饼取出来解冻之后把它擀成大片。2然后切成四小片。3把红豆沙放在飞饼内。4如图卷好反过来。5和刀轻划出痕来。6摆放在碟子里。7放入微波炉（有烧烤功能）预设十分钟。8然后取出来沾上鸡蛋液重新放入微波炉继续烤五分钟即可。
蓝色南半球
1金针菇去除根部，黄瓜刨成薄片。2培根平铺在案板上，上放一片小黄瓜、再放一小束金针菇，将培根卷起，注意卷严实，用水焯过的香菜绑好。3放入烤箱，180度烤15分钟即可。
hongtanye
1红糖加温水搅匀，待溶化备用。2红糖水与酵母，色拉油混合。3将所有材料揉成光滑面团。4将面团放置温暖处发酵半小时。5排气揉匀后松弛5分钟后开始整形，将面团擀平卷起来，然后切小个，做最后15分钟的发酵。6锅中放冷水，水沸腾后中火蒸约10分钟（冷水蒸起共15分钟）。
球球厨窝
1大白菜梗5片。2洗净斜切待用。3虾米一小把用水泡软，我用的是淡的虾米。4淀粉适量调成淀粉水。5蒜末爆香。6下入大白菜梗煸炒，加少许的盐。7炒软后下入泡好捏完水的虾米，下入淀粉水翻炒均匀即可出锅。小窍门这道菜只用梗，成品比较利索一点，放了虾米的大白菜本身就很鲜了，所以不用加鸡精。
球球厨窝
