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思慕雪是Smoothies英译过来的，是一种健康饮食概念它基本上是一种杯中的健康食品同时也可以理解为一种富含维生素的快餐小吃或甜点."能量思慕雪"更可谓是有效的控制体重的食品。思慕雪的主要成分是新鲜的水果或者冰冻的水果，用搅拌机打碎后加上碎冰、果汁、雪泥、乳制品等，混合成半固体的饮料，但是冰冰凉凉的食物，在中医的理论上会对我们的肠胃带来一些伤害。所以今天就换了一种做法，做一道热的思慕雪，将黑芝麻搭配燕麦达成糊状，再搭配国外流行的水果、奇亚籽和格兰诺麦片，热热的既暖胃又养生，让早餐变得元
polaris滴食记
生活简单，随心就好。
芊芊_DOkzbcaviraI
1准备好所有材料。2香蕉压成泥。3加入芝士碎搅拌均匀。4把香蕉泥放入馄饨皮的一边。5然后对折一下，用叉子压一压边缘处。6全部做好后摆入烤盘。7刷上蛋黄液。8撒上黑芝麻。9烤箱提前预热到165°摆入烤盘。10设置烤箱温度到165°烤15分钟。11烤完出炉。12外皮脆脆的非常好吃。13完成。14来一个吗。
Dinaking
1把面粉倒入盆中。2把2个鸡蛋、3克黑芝麻、2勺食盐倒入盆中。3把面粉鸡蛋、食盐、黑芝麻加清水搅拌均匀的面糊后加入切好的韭菜和胡萝卜搅拌。4把平底锅内刷一层油倒入面糊至定型。5煎至两面金黄出锅。6金黄软嫩可口美味的家常鸡蛋饼就做好了在配上捣好蒜汁和香油哇味道美极了一起做起来吧。
哼哼食记录
1打入二个鸡蛋。220克白砂糖。3面粉给200克。4把蛋液搅均匀然后加入20克白砂糖适量黑芝麻。510克玉米油搅拌均匀。6然后加面粉200克。7搅班成这样的棉絮。8然后活成光滑的面团，醒面30份。9擀成一个大的面皮。10大概一块钱硬币的厚度即可，切成长条。11然后在切成小段抓一些干粉防止粘住。12锅中热油，油温五成热下锅炸。13不停翻动，别沾一起喽。14颜色都变成这样就熟了，炸的过程全程切不可火太大。15捞出来控油，可以当饭后的小零食吃。16成品图。
董小伊
1燕麦片备好。准备干净无水的容器。2燕麦片和面粉和红糖混合。3加入黑芝麻和盐，混合均匀。4加入玉米油和常温清水。5戴上手套，揉成面团。6取40克左右面团，揉圆，再按扁。7我这里的饼大的40克左右，小的20克左右。放入烤箱上下管160度烤30分钟。8烤好了。
斌joanliu
糯米和芝士是好多人不能抗拒的美食。糯米和芝士完美合体，做出来的芝士糯米饼，软糯拉丝，不管是做早餐还是零食都是绝绝子。
在水一方爱美食
1白糖，奶粉，鸡蛋，花生碎。2白糖，鸡蛋，食用油，用打蛋器搅拌打发。3打成这样。4筛入面粉和奶粉，加入小苏打，一边筛一边翻拌，观察面粉的量。5像这样就可以了，加入花生碎。6翻拌成这样子，不可以揉，以免面粉起精。7下成乒乓球大小的剂子。8团成球压成小饼。9中间按个小坑，刷上蛋液，撒点黑芝麻。10放入烤箱，中火15分钟，期间观察，如果火大，盖上一张锡纸，以防烤糊。11出炉了，看有没有食欲。12这是标准照。小窍门我比较懒，做东西随心所欲，所以没有准确重量，都是看着来的，白糖和油不能不放，油越多饼越酥，可是我们老
晓雪的生活厨房
1土茯苓浸泡一天一夜。2赤小豆薏米浸泡一天一夜。3赤小豆薏米和茯苓加适量清水放入破壁机按果汁键打成如图液体状。再放入50克白糖，然后放入高压锅中压25分钟，得到糊糊。4容器中放入糯米粉。5糯米粉中倒入赤小豆薏米茯苓糊糊。6用筷子拌匀，再加面粉。戴上手套，揉成面团。7盖上保鲜膜，放入冰箱冷藏，第二天早上做饼。8面团从冰箱取出，常温下放半小时。揪一块。揉圆，压扁成饼状，粘上黑芝麻。9平底锅预热，倒油，小火，放入饼胚。10两面煎熟，煎黄。11出锅。12也可以蒸熟。13出锅。
斌joanliu
不喜欢吃鱼生？连烟熏的都不行？那今晚来个煮熟的三文鱼“和风炒饭”。
kellyng
1金针菇洗净切碎葱切好。2把食材都放入碗内，放盐，五香粉搅拌均匀，搅拌成面糊。3电饼铛预热，刷上油，倒上面糊，摊饼，在撒上黑芝麻，两面煎黄，即可。4取出切块。
紫菱夜雨
1鸡蛋打散搅匀。2加入玉米油和白糖，搅匀。3加入面粉和小苏打，搅匀。戴上手套揉成面团。4核桃放入烤箱中，140度烤10分钟。5烤好再捏碎。6与面团混合均匀。7揉好的面团。揪一团，30克左右，揉圆，压扁，再放点黑芝麻。8放入烤箱，160度烤25分钟。9出锅，冷却后再食用。
斌joanliu
肉脯是猪肉或牛肉经腌制、烘烤的片状肉制品，其中产品特点是：棕红色，肉脯切片均匀，含水为135%，蛋白质465%，脂肪9%。自己做肉脯最好的理由就是健康无添加。
大蜜呀v
1原料。2所有食材洗净放入破壁机加水。3按豆浆键，30分钟即可。4吃的时候，根据口味适量加糖。
爱做饭的小媛媛
1无水无油容器中放入25克奶粉。2加入90克热水搅匀。3加入鸡蛋，搅匀。4加入红糖搅匀。5加入麻薯面包专用粉。6加入热猪油。带上手套揉成面团。7放入黑芝麻，揉匀。8面团醒十分钟。9揪40克左右面剂，揉圆，揉圆光滑，放入烤箱。醒三十分钟。10再上下管180度烤25分钟。出锅。
斌joanliu
健康好吃的杂粮面馅饼。
梅依旧
11.将鲜猪肉切片用淀粉调拌后，下锅快火炒熟盛出待用；2再加少许油（小火），放入干豆豉、沙糖烹炒，待沙糖炒化后，加入生抽酱油、姜、蒜炒出香味后，加入洋葱快炒；3加入少许盐后，将事先炒好的猪肉片放入锅中翻炒开，再加入青椒片快炒后起锅装盘。
葱妮儿
很随意的搭配，把宝贝喜欢的几种食材放在了一起，没想到味道还不错。昨日一大碗都被吃光光了。美食有时就是如此，没有什么章法可循，发挥创意也能做出意想不到的美味。
红豆厨房
牛肉处理不好口感会老，如何让炒牛肉更加滑嫩呢？1、牛肉去除筋膜以后应横切，用刀从垂直于纹理的方向切下，否则不仅没法入味， 还嚼不烂。2、腌制牛肉时放入少许小苏打，然后用手使劲抓几分钟，把所有的水和汁都抓进肉里，反复两次，最后加一点油，会使牛肉滑嫩爽口。3、炒肉时热锅凉油，油温不宜过高，用滑的方法，变色即可，不宜久炒。
梅依旧
1面粉中放入白糖、盐、鸡蛋、酵母、牛奶。2和成面团，放入黄油揉至面筋扩展阶段。3饧制2小时。4发到面团的两倍。5分割成每个50克的剂子，揉成圆形饧10分钟。6黑芝麻擀碎添加红糖。7蒸熟的面粉。8黑芝麻、红糖、面粉加少许水和成馅。9擀成面皮放入馅料。10包起来收口向下，放到烤盘饧1小时。11刷上蛋液放入烤箱，180度烤15分钟即可。12出炉后放到网架上晾凉。13摆入盘中。
gaopingzhao
