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紫薯具有抗疲劳、抗衰老、补血、抗癌等功效，核桃具有补肾健脑，补中益气之功效。两者搭配做粥口感也是不错的
夏小七的休息室
两个人的简单早餐????
清水淡竹
快过年了，糖是少不了的，而且牛轧糖是最受欢迎的一种，学厨的牛轧糖模具很好用不粘，容量大，好喜欢啊，自己做上一盘牛轧糖在过年时待客，会很牛掰的哦。
雪峰儿
1准备材料，糯米提前一夜泡发好2红豆放入锅中，核桃掰或擀碎3放入糯米，添入适量水，煮制自己喜好的稠度即可，放入适量糖拌匀4成品图
薰衣草_eZyqNi
红糖和核桃都是非常营养的食材，对女性朋友来说更是如此。用红糖和核桃来做面包，搭配酸奶，很不错的早餐哟。红糖是未经精炼的粗糖，保留了较多的维生素和矿物质。核桃含有人体必需的钙、磷、铁等多种微量元素和矿物质，以及胡萝卜素、核黄素等多种维生素。对人体有益，可强健大脑。是深受老百姓喜爱的坚果类食品之一。
飘零星
简易低卡餐
夏小七的休息室
曾经电视上那个南方黑芝麻糊的广告，那个吃的满嘴糊糊还添着碗边的小男孩，还有那一声“黑芝麻糊咧”的吆喝是那么的深入人心，记得小时候每每看见这个广告就会立马口水直流。现在因为一些食品安全问题，已经很少再吃那些东西了，可是嘴巴的馋劲儿却一点儿也没有少。耐不住想吃了，就想办法自己折腾吧。自己做的不仅更健康不含任何添加剂，并且味道也非常的香浓，制作起来也很简单，味道绝对不比外面卖的差哦，大家也试试吧。
飘零星
1准备所有材料2清洗干净3加入适量清洗，冰糖，预约好煮粥时间即可4美味营养粥
甜甜mimi
曾经在超市看到卖五谷杂粮磨粉，一包没有多少材料打成粉要两百多，而且不能按照自己的需求调配材料，索性自己买原材料回来，再放进豆浆机里面打豆浆一样磨来喝。这些五谷杂粮，可以补气血补肾，老少皆宜，也非常适合孕妇。
优鲜港水产
从小就喜欢吃妈妈做的糯米饭，现在，每年，就由我来做糯米饭啦～
27殿
每年过年上海人的餐桌上必备的八宝饭，这款八宝饭没有在饭里加上猪油和糖，会更健康一些。
polaris滴食记
在我们福建老家，过年都有做年糕的传统，红糖年糕、芋头年糕等等，是春节必不可缺少的食物。今天来一款很简单很快手的糯米糕先解解馋吧，喜欢糯糯口感的朋友们可以试试，绝对吃了还想吃的，糯米糕内的料可以随意发挥，喜欢吃什么就放什么，快来试试吧。
风意画
今天根据妈妈的配方做完了萨其马，顺便做个升级版的萨其马，这会的网红雪花酥～哈哈哈～超级简单呢～
27殿
核桃含有维生素E，对皮肤好，有抗衰老的作用。黄豆含丰富蛋白质，有增强体质的功效。因此，核桃红枣豆浆是一种营养丰富的饮品！
蜜滋水晶
榴莲饭
团团团团小肚子
1牛肉清洗干净。2锅里水煮开后，放入牛肉焯一下。3把焯好的牛肉捞出切成小块。4配料清洗干净。5坐锅下油。6放入牛肉炒一下。7接着放入姜葱。8放入适量的盐炒均。9放入一勺老抽炒均。10放入料酒。11放入五香粉炒几下。12接着把配料倒入。13放入适量的水焖。14把胡萝卜切成滚刀块备用。15牛肉八成熟时放入胡萝卜一起焖熟即可。
灵草
1将熟牛筋切块。2萝卜去皮切块。3砂锅底倒油烧热后放入姜片炒香。4下入牛筋翻拌。5放老抽，白糖至上色。6将萝卜及各式香料放入，加适量牛筋汤。7盖上盖子焖10分钟即可。
家有桐宝
1将熟牛筋切条。2将青椒去籽用清水浸泡一会儿去除辣味，然后切长菱形片。3炒锅放油烧热，将牛筋下锅翻炒。4加白糖、酱油炒至上色后放入青椒。5炒均匀，加盐调味即可。6装盘。。。
家有桐宝
1材料：五花肉、四季豆干。2调料：葱、姜、香叶、花椒、桂皮、八角。3四季豆干提前用热水泡软切段。4锅里放油烧至5成热，下入花椒小火炒出香味。5将五花肉放入。6翻炒上色。7放酱油、生抽入锅加水煮一会儿。8将四季豆干和香料放入，焖30分钟。9撒上葱花即可。10装盘。。。
家有桐宝
11.小葱切葱白，姜切片一起放入碗里加清水泡葱姜汁待用。22.肉糜放入葱花，姜末一起剁细，然后放容器里加盐和少许葱姜汁搅拌均匀，再加适量蛋清搅拌，最后加淀粉拌匀待用。33.红泡椒或剁椒去籽切0.5cm的粒，青椒切0.5cm粒，小葱切葱花，蒜切蒜茸待用。4打一个鸡蛋，其余都取鸡蛋黄，放入容器中加盐，加湿生粉打匀（煎蛋皮时，使蛋皮脆而有粘性）。55.平底锅烧热滑油，用3成热即可煎蛋皮，蛋皮大小要用圆形的模具修饰下。66.包蛋饺蛋皮光面在外，底面在里，包馅的蛋皮可用蛋清摸边使其黏住，上蒸笼蒸10min出笼装盘。
芋艿頭
