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海南十大美食之一清补凉，15种配料搭配，满足味蕾的多方面需求外，还具备清凉解暑降火的功能。
优闲狐茶饮
啦啦啦~百香果双响炮的做法教程来了~口感香气馥郁、酸酸甜甜的~还可以美容养颜，更有于肠胃营养吸收~
优闲狐茶饮
今天给大家介绍我的另外一道拿手好菜，烤奶烧仙草，料足，味好，可吃的东西多，口感浓香但味觉上轻盈，饱腹感强。
优闲狐茶饮
烧仙草的做法说简单就简单，说难也不难~但是要做得轻盈，好吃，还是需要一定的技巧的。今天，分享一款辅料满满，烧仙草又很轻盈的椰香烧仙草的做法。
优闲狐茶饮
根据台湾陈月卿老师的全食物营养食谱，再自己发挥。因为冬天，我们需要以黑色食物为主，尽量五色食物都有。有些食物提前准备好，早晨3-4分钟就做好早餐，清洗也方便。大概20种食物一餐。
花花的风味
红枣黑米补血养颜。
时清
1黑糯玉米剥粒，红豆预先浸泡2黑玉米和红豆加水放到豆浆机中，起动五谷豆浆程序3混合着玉米和红豆的清香，喜欢甜口的可以酌情加糖
清水淡竹
早餐吃惯了大米粥，不妨换换口味，加点南瓜和红豆一起煮，香甜适口，好吃又营养，超好吃！
青葱食味
炎热的夏天，吹吹空调，来碗冰爽西米露甜品，美哉！
烟火味儿
1红豆2红豆洗净后放入冰箱冷冻四小时以上3炒薏米和陈皮撕碎4水开后加入豆豆5加入蒸熟的大红枣6按下煮粥键7浓浓的红豆水 开动啦。
老U爱小轩哥
1材料如图2南瓜蒸熟3和成面团醒发4捞出红豆加入红糖5搅烂后揉成小球6面团发好了 揉搓后擀成饼皮7放入红豆球包好8收口收圆二次醒发9多出来的面团做几种花卷玩玩10水开后大火蒸15分钟即可11瞧，甜蜜蜜的红豆包。
老U爱小轩哥
1简易版，用烧仙草粉直接制作出一盆仙草冻2红豆洗干净，加入适量白糖，不要太甜，也不要太淡，味道刚刚好就行，上锅煮。3番薯和紫薯削皮后，洗干净上锅蒸，蒸到熟透，用筷子能戳个洞为止，4紫薯和番薯趁热分开捣碎，并添加入适量的白糖搅拌至白糖融化，再各自加入适量的木薯粉，揉捏成黄色和紫色的面团，再搓成长条状，用刀切成如图所示的模样5拿出一瓶冰镇过的伊利纯牛奶，个人不喜欢蒙牛的6拿出一个干净的容器，把做好的两色芋圆、蜜红豆、仙草冻放进去，淋上冰镇过的纯牛奶，就大功告成了！小窍门因为芋圆和蜜红豆都有入白糖，所以牛奶就不
Cheryl雪黎
清凉解暑饮品，好心情就是要来一杯才行！
逝去的爱情
早餐喝一碗大枣红豆糯米稀饭，养胃又养颜。
红袖添饭＊
泡了红豆、糯米、大枣，做了一锅稀饭，又做了一份糯米饭，甜甜蜜蜜，枣香扑鼻。
红袖添饭＊
1锅里倒入小许油放入烧肉。2中火把肥肉的油炸出来。3烧肉呈金黄色就放入大蒜。4把番茄倒入大火炒。5放少许盐、番茄酱、白糖炒均匀即可上碟。
蓝色南半球
1鸡蛋放碗中打散，各种材料切末。2锅内放少量油，将鸡蛋炒成块，盛出。3洗净锅，放适量油，加葱花炒香，放米饭，翻炒。4加火腿末炒匀。5加菠菜炒匀，最后加鸡蛋，翻炒。6放少量盐调味即可。
微雨飞燕
很长时间不买茄子了，因为喜欢绿色的素菜，每次去菜场只盯着绿色，差点遗忘了世上还有茄子这样的蔬菜。这几天【美食家】里的朋友经常上这个菜，又让我重拾记忆，昨天晚上下班回家就到菜场买了几条，让那爷儿俩换换口味吧！
sheery的妈妈
1锅里加入清水，水开倒入酸豆角再热水水里滚几个滚，捞出沥干。2精肉剁成末，葱切花姜切丝，酸豆角切成丁。3炒锅里加少许油，撒入花椒粒、干辣椒炸出香味。4倒入肉末煸炒变色，倒入料酒、生抽、 耗油翻炒均匀。5撒入葱花、姜丝继续翻炒均匀。6倒入豆角丁继续翻炒。7加入少许水，让豆角熟透。撒入少许 精盐翻炒均匀。8即可成盘食用。
魅惑儿
1烧热锅倒入少许橄榄油大火炒烧肉，尽量把烧肉的肥油炸出来。2烧肉呈金黄色后倒入两勺生抽与少许白糖。3马上将红灯笼椒丝加入翻炒。4接着把洋葱加入一起翻炒。5最后才放入青瓜炒均匀。6放少许盐胡椒粉勾生粉芡后熄火上碟。
蓝色南半球
