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双红粥，用料是红枣、红豆、大米。非常好喝的一款粥。红豆、红枣都是营养丰富，功效多多的食材，煲粥喝不但口感好，也很益于养生保健。
尔东叶
广州最常见的糕点，简单好吃，一定要用马蹄粉做！
鑫姐厨房
红枣豆沙包，香甜软糯，美容养颜，营养丰富，老少皆宜。
美食诱惑馋猫
又到了月饼季，朋友圈已经被各种月饼材料的团购信息占屏了。我也屯了一些。不过总觉得市售的月饼馅甜度高了一些。想了想，不如自己来炒馅吧。这次的红豆沙馅加了新会陈皮（红皮），中和了味道，整个豆沙馅不甜腻，味道还不错。记得，不要再减糖量了，我真的已经把糖量尽量减到最低了，最后成品真的不甜腻的。
蓝胖子不素胖纸
1红豆用电饭。2用料理机把煮好开花的红豆连皮茶肉一起打碎，加入一些白糖拌匀。3取一份已经分成9份且已经进行15分钟中间发酵的绿茶面团，裹入适量的红豆沙。4搓圆压扁，用刮刀切开。5切成如图状。6扭一下，翻转叶瓣，成如图状。78个面团，随意做成自己想要的样子，刷上蛋液，撒上白芝麻，放入冰箱冷藏。8第二天早上烤箱内放一碗热水，把整好的面包回温发酵15分钟后，用170度烤18分钟。9烤好的面团冷却一会，现吃吧！面包松软，有绿茶的清香和红豆的香甜。10这就是我们的早餐！11现烤的早餐面包真的好吃????
朱朱_oysy
这种碎碎冰喝普通的冰沙相比的话，它的颗粒更加的粗大， 口感更加饱满，非常适合夏天，而且有带有浓浓的童年的情怀， 吃上一口，让它带我们回到那段无忧无虑的日子里。
优闲狐茶饮
芋圆来源于台湾的传统甜品，含有芋头，地瓜，抹茶，山药，芝麻等不同的风味，冷热皆可食用，我们今天食用的这款三色大芋圆，口感Q弹软糯，不添加任何的香精防腐剂，还原出红薯，紫薯，芋头等最基础的风味，它还保留了原本的植物纤维，使我们每一口都可以吃到颗粒感，给我们更加真实，更亲近自然的感受
优闲狐茶饮
1全部食材清洗干净放入电饭煲中，加入煮粥的水量。2启动煮粥模式，煮好后加入红糖搅匀即可。3成品。
甜甜mimi
所有带馅的，我只爱吃豆沙馅没有之一！小时候就喜欢扣豆沙包里的豆馅吃，觉得吃不够！其实豆沙馅做起来那么简单，做好的豆沙馅可以豆沙月饼，铜锣烧，豆沙粽子各种内馅！快快收藏起来！甜甜的，细腻的口感，特别好吃！宝宝们也不例外，因为担心市场卖的成品豆馅含有添加剂，所以，就用家里的红豆自制了豆沙馅，做法非常简单，味道也超级棒，如果你也喜欢就一起做起来吧！
大林Darling
转眼中秋节就到了，老妈血糖高，为了让老妈吃上最喜欢的豆沙馅月饼，我提前先做一炉低糖月饼给老妈。为了让老爸老妈也能放心吃的月饼，馅料自己做，低糖又补血，还干净卫生。其实自己做月饼很简单，只要注意几步，轻松做出来零失败。给老妈拿去，老爸老妈都称赞比买的好吃多了。月饼的花样再翻新，也是经典的馅料最受欢迎，每到八月我总会早早地做上一些月饼送家人送朋友，以转达自己对于家人和朋友的爱意。今天就和大家分享一款低糖的月饼，老年人也可以放心吃。
雪峰儿
天气渐渐凉了，各种各样的粥可以约啦~灿烂家是一日无粥不欢，习惯了，如果不做粥，那也肯定是豆浆啊米糊啊伺候~整个夏天，也是提前把粥预约好，早上一人一碗这才舒服。新入的松下IH电磁加热电饭煲SR-AC071-K，2.1L容量，刚好适合灿烂一家四口。某阳基本不在家，小巧的内胆很实用。
阳阳灿烂
红豆在古文学中常用来表达相思之意，有很高的营养价值。富含维生素E及钾、镁、硒等活性成分，有健脾益肾、养心补血、消除水肿的功效。每次都会煮多一些的红豆，包豆包、做面包、做各种甜品，都能用到它，软糯、美味。
冬季心情
很可爱的小象馒头，用到了紫甘蓝，所以做成了粉粉的颜色，可以换成其它颜色或者白色。家里宝宝是不爱吃馒头的，属于特别不喜欢吃那种，上次做的蜗牛效果特别好，所以今天又做了小象，用来哄小孩子，真的太管用了。材料:普通面粉100克，糖15克，酵母粉1克，牛奶适量，紫甘蓝一些辅料:红豆几颗，白醋几滴工具:水果刀或刀子
生如夏花_妞
红豆沙，相思椰香脏脏冰我们这次选用的是糖蜜红豆，因为糖蜜红豆是经过了高浓度的糖蜜去蜜制的。最大化保留红豆的香味，和它的口感，是非常的有嚼劲的，不是那种糯糯沙沙的感觉，所以放在饮品里是不会影响饮品的感觉二是它的水分非常的少，开封之后，保存时间是比较长的，只要密封好就行了，不要沾到其他的脏东西或者是空气就行，适合门店的使用和保存
优闲狐茶饮
最近一直坚持吃糙粮减多余的脂肪????红薯，玉米吃的昏天黑地的没食欲，想吃大米饭，又怕前功尽弃，琢磨着用低脂肪、低热量的糙米代替米饭过过瘾吧，问了度娘，理论上掌握了方法后，开始试做 ，不夸张的说，很成功????????????终于可以大口的吃米饭了，虽然没有加上常吃的大米，味道也是非常好的，不仅有它特殊的香味，还非常有嚼头，尤其是燕麦米，口感好到没话说，减肥的人士终于可以过米饭瘾了????藜麦虽然稍贵一些，但好处多多，不同的人群可以根据自己的身体状况自行加减食材，最终找到最适合自己的配置????
信我_美十佳
我喜欢紫色，衣服饰物很多也是紫色，看到紫色的蔬菜也是忍不住买回家。 第一次吃紫萝卜就爱上了，它没有白萝卜的辣味，比白萝卜爽脆而且多汁，很适合凉拌。
elmonte
1西红柿洗净，切成滚刀块。2菜花洗净，掰成小块用热水淖一下。3捞出来备用。4葱、姜、蒜切碎。5鸡蛋磕到碗里搅匀。6锅里放油，放入蛋液。7翻炒后盛到碗里。8锅里留底油，放入葱、姜、蒜煸炒。9放入菜花翻炒。10放入西红柿翻炒。11放入生抽、盐翻炒。12放入鸡蛋翻炒。13放入蒜苗末、味精翻匀即可。
gaopingzhao
1紫苏用清水泡软待用。2茄子切成小粒清水泡片刻捞起。3装进食品袋里微波炉叮五分钟。4烧热油锅放大蒜爆炒。5依次加入紫苏、豆豉炒均匀。6加入茄子大火炒。7继续炒均匀，加半碗水盖上锅盖焖十分钟。8放盐、糖、鸡精、胡椒粉。9放少许芝麻油勾生粉芡即可熄火上碟。
蓝色南半球
1意大利面用热水浸泡。2放入锅内加一小勺盐煮沸。3煮至意大利面软即可捞起备用。4烧热油锅放入大蒜爆香。5加入番茄爆炒。6倒入番茄酱再加一小碗水。7然后加少许盐、鸡精、胡椒粉。8放入意大利面煮均匀即可。
蓝色南半球
1糯米与绿豆洗干净泡约一小时。2与陈皮一起放入到锅内。3注入大半锅清水开始大火煮沸半小时。4转中慢火继续煮沸半小时后可放入臭草。5大火煮沸约十分钟，加入冰糖煮片刻然后熄火。
蓝色南半球
