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1南瓜去皮切小块。2小米眉豆红豆洗净。3薏米适量。4放入南瓜。5放入薏米。6放入小米豆豆。7选择五谷浆煮好。8加入适量牛奶拌匀。9开动了。
老U爱小轩哥
春夏养阳，重在养脾胃，山药利脾，红薯也利脾，加入莲子红豆，做了山药红薯饼。
bluebutterfly
这是食疗粥补气养血。
美食家3998N_bkoa
1豆豆洗净加水浸泡一夜。2红枣去核剪小片。3薏米云苓。4放入机里。5放入红枣。6放入材料。7加入适量纯净水选择五谷浆即可。8开动了。
老U爱小轩哥
1红豆清洗干净。2陈皮一块。3陈皮加水泡软。4泡软的陈皮刮去表面的白膜，减少苦涩味。5红豆放入电压力锅，加入适量的水。6陈皮切丝后也一起加进去。7不想守太长时间，第二天早上又想吃到，可以头一天晚上预约时间，用煲汤键，第二天早上起来已经煲好了。8转入汤锅。9捞起部分红豆碾成泥。10加入冰糖。11煮至粘稠即可。12成品。撒点干桂花点缀，香甜软糯。
宸·羽
1成品图。2适量糯米，浸泡24小时，备用。3猪肉适量，切大块，加入适量盐，老抽，搅拌均匀，腌制入味。4适量红豆和花生米，浸泡24小时，备用。5咸蛋黄适量，备用。6糯米控干水分，花生和红豆放入容器中，加入适量老抽调色，搅拌均匀。7粽叶提前开水烫烫，洗干净备用。两个粽叶重叠，中间对折成一个漏斗，放入适量米。8放入一块肉，蛋黄，再加入适量米，按压平整，包好。9全部做好，备用。10放入高压锅中，煮熟捞出。11放入冷水浸泡数小时，即可食用。12成品图。13成品图。14成品图。15成品图。16成品图。
诗韵墨香
端午食粽点艾一节一念愿人间端正无碍康乐安恬。
丽彩（五谷杂粮）
1槐米洗净备用。2红豆洗净备用。3红米洗净备用。4点火锅里加水烧开。5倒入上述材料开大火转小火煮半小时。6成品图。
美食家3998N_bkoa
1包菜梗切薄片，姜、蒜、切丝 ，葱切段（忘了放了）。2猪肉丝加盐、淀粉、蛋清（蛋黄做了番茄蛋汤）拌匀。3坐锅、点火、倒油，油烧4成热，滑散肉丝，盛起备用。4锅中倒油，爆香姜、蒜。5倒入切好的醋包菜梗，炒匀。6倒入红薯粉丝，加入盐、胡椒翻炒。7加入剁椒炒匀。8倒入滑好的肉丝，点几滴酱油，炒匀。9加入醋泡青红椒，翻炒均匀即可。
籣草児
冬天吃鸭汤补啊补
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鹌鹑肉其性平味甘。作为食疗有利水、退肿的功效。用枸杞和炒杜仲炖鹌鹑食用，能去腰膝酸痛。哮喘患者服用鹌鹑焙烧的末和黄酒与红糖的搀和液，疗效较好。鹌鹑肉能充养五脏，滋润养颜。 .“《本草纲目》记载，山药性味平、甘、无毒，有益肾气、强筋骨、健脾胃、止泄痢、化痰涎、润皮毛等功效。”山药丰富的粘液蛋白质对肠胃非常之好。
yogurt_ms
一定要用油炸茄子
石山
俗话说：“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”萝卜可是俺们老百姓的人参啊好处吗自己百度问问去！呵呵冬天偶尔吃吃对身体好！
狗窝
