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电饭煲懒人饭酸甜可口，营养丰富，方便易做。
liuxinyunin
最近接连下雨，很多地方接连失守，就连"悍匪"老鱼养的一只猫也跑到阳台对着雨水叹息，办公室里一阵消极。 大鱼顶着哗哗的水声推门而进，带来了更加沉重的湿气，环视了一下大家后，就走进了厨房，不一会儿便传出来了刀和案板相撞的乒乓声，水开了的嘟嘟声，还有油下锅的滋滋的声，食物的香味开始慢慢的飘散出来，大家不约而同的走向了厨房。 鲜嫩的豌豆加上薄荷的清凉，每一口都给人无比伦比的享受，再吃上一口刚烤好的面包，心情瞬时被治愈了。
拾味十
红萝卜竹蔗马蹄煲茅根--这一道应该说是广东民间春夏时常饮的养生汤水,它具有清血热、止渴利水、润肺生津、清肝和胃的功能,并可治诸血症,解痘疹后余热及小儿麻痘的烦热、膀胱炎、尿道炎等。红萝卜--是食药兼之的蔬果,现代营养学认为它富含胡萝卜素,能健胃助消化及防治因维生素A缺乏所引起的疾病。中医认为它性温而味甘、辛,入肺、脾经,能宽中行气、散肠胃邪气。竹蔗--是甘蔗的一种,它富含多种维生素、多种氨基酸及钙、磷、铁等。中医认为它能清热泻火、润燥解毒。马蹄--富含粗纤维、粗蛋白、钙、磷、铁和维生素C,能清热、凉血、利
黑猫警长kitchen
这是个小吃，原材料应该是用腐皮包的，家里没有腐皮就用紫菜代替了，记得那时候在广州下班经过一个粤式点心店都会买一个糯米卷煎饼吃，特别香，腐皮很脆，今天就动手做吧。
a空白格
这款烤肉，选用猪前夹肉，腌好味后，直接放上蔬菜，然后铺上腌好味的肉片，在烤盘上烤就可以，方便，简单。如果点生菜，蒜片，就像吃韩国料理一样，既有肉，又有菜了，哈哈~
Petrus柏翠电器
糯米的锌含量比普通大米要高，所以这一道营养饭特别适合给缺锌的人。
寒飘
土豆也是所有粮食作物中维生素含量最全的，其含量相当于胡萝卜的2倍、大白菜的3倍、番茄的4倍，B族维生素更是苹果的4倍。特别是马铃薯中含有禾谷类粮食所没有的胡萝卜素和维生素C，其所含的维生素C是苹果的10倍，且耐加热。有营养学家做过实验：0.25公斤的新鲜土豆便够一个人一昼夜消耗所需要的维生素。在做土豆泥这道菜时加些本味调味品，使这道菜的营养更加丰富。
健康本味
1准备好配料2先把材料切好备用3倒上油先把鸡蛋煎好4加入切好的腊肠、红萝卜、香菇、翻炒一下，放入白饭加入酱油拌炒5这里有3碗饭的量6成品图
随风而逝。
腊肉土豆焖饭，腊肉的咸香，土豆的软糯，红萝卜的清甜混合在一起，刚揭开锅盖就香气扑鼻，香喷喷的惹人忍不住要多吃上一碗，吃到口里那满足的感觉简直无法形容。。。
斯佳丽WH
1鸡胸肉剁碎、木耳红萝卜香菇剁碎、加入酱油、蚝油、孜然粉、盐、植物油、一起搅拌。2把鸡肉揉成团、裹住干的玉米淀粉、要裹实了。3把裹好的五彩肉丸子放倒油里炸、炸至金黄就好
曲曲2
花椒一小把，料酒，白醋，大料，白酒，小米辣，野山椒，具体多少G都是自己感觉来的……
夏贰贰小姑奶奶
1备好图中材料2一碗粉，5碗水，用一碗水化开粉3剩余的4碗水，放入锅中煮开4转小火，慢慢倒入调好的绿豆水，搅拌均匀，转中火，煮至透明状，要不断搅拌5倒入容器中，冷却成型6黄花个胡萝卜切丝，铺在盘子底部7花生炒香，去死，碾碎8成型后的凉粉，切成自己喜欢的形状，大小9切好的凉粉，铺在黄瓜和胡萝卜上10调好调料（蒜米一颗，切成蒜泥，一勺糖，二勺酱油，0.5勺蚝油，两勺醋）一起搅拌均匀11调好的调料，倒在凉粉上，撒上花生碎，淋上两勺辣椒油，撒上葱花即可！12成品图13成品图
钱钱de餐桌
1山药去皮洗净切片，清水泡一会儿。2清椒、红罗卜洗净切片。3葱、姜、蒜切片。4锅入油葱姜蒜炝炒，出香味时放入清椒、红罗卜片翻炒。5加入山药、盐、鸡精，翻炒。6成品小窍门山药切的薄点，快熟。
宇宙火花
1先将排骨剁小块焯水，然后用清水把血沫冲洗干净，加入适量生抽，料酒腌制20分钟2四季豆，红萝卜，湖南椒，火腿肠切丁备用3四季豆，红萝卜，湖南椒，火腿肠切丁备用4腌好的排骨放入电饭煲加姜片适量热水煮20至30分钟左右5在排骨快煮好的时候，将前面切好的四季豆红萝卜丁放入炒锅炒至五六成熟6洗干净后的米于炒好的丁排骨一起放入电饭锅（姜片最好夹出），煮约五十分钟左右方可出锅。（煮的时间以自家的电饭锅为准，因为我的锅煮饭比较慢，所以煮的比较久）7可以加入少量小葱拌匀，颜色美美哒哦
奔腾的叉叉
素食神作
Mon姐
1意大利面用热水浸泡。2放入锅内加一小勺盐煮沸。3煮至意大利面软即可捞起备用。4烧热油锅放入大蒜爆香。5加入番茄爆炒。6倒入番茄酱再加一小碗水。7然后加少许盐、鸡精、胡椒粉。8放入意大利面煮均匀即可。
蓝色南半球
这道菜，鱼是要野生白条或者小鲫鱼，肉嫩刺软；用玉米面做饼。把大铁锅烧热后，锅底熬鱼，锅帮四周转着圈贴满玉米面饼子。用以前农村那种炉灶，柴禾烧得匀而不猛，始终掌握着火候，只待温火将鱼汤收干。饼子出锅，黄灿灿的结着一层焦嘎，咬一口，又脆又香；再就着熬小鱼，连鱼刺都不用吐出。味道极为鲜美。
籣草児
一个人的简餐真的很简单哦。一碗剩饭，来点几样喜欢的蔬菜，回锅炒炒，饿的时候吃起来格外的不同。再来点豆浆真的好舒服，不信，你也尝尝？
籣草児
1大米半杯，黑米两把、小米加满杯，核桃三个。2核桃去皮。3三种米淘洗干净，连同核桃放入豆浆机，加上水至豆浆机的最高刻度。4通上电源，按下米糊按键。5大约20多分钟就会听到“滴滴滴”的声音，关掉电源，倒出米糊即可食用。
魅惑儿
利用洋葱圈，煎出又圆又好看的小饼，你会吗？单纯的土豆饼，总觉得土豆的味道过于浓烈，吃多了就不想吃了。今天这款土豆饼，加了洋葱，多了洋葱的清香，土豆的味道一下子也变得温和轻柔。
小羊小小
