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1红薯去皮洗净切碎。2放入鸡蛋。3再放入盐、葱胡椒粉搅拌均匀。4然后再放入面粉搅拌均匀。5平底锅放少许油加热，放入一勺子面糊煎。6煎至两面金黄即可。7成品图。
花擦擦
1准备大米、糯米、小米和燕麦。2红薯去皮切小块。3将所有材料洗净放入高压锅中，加适量清水，盖上锅盖，大火煮至安全阀升起，排气阀发出嘶鸣声转小火煮3分钟关火。自然冷却安全阀降落即可。4成品。
田田_hz13
一整个夏天都很喜欢吃这个！可以搭配水果，银耳羹，仙草蜜，想怎么吃就怎么吃。
雪中梅花82
1红薯洗干净。2将红薯摆放在铸铁锅中（又称烤苕神器），盖上盖子，开中火烤40分钟。3揭开盖子，将红薯翻一面，盖上盖子接着烤20分钟即可。4成品。小窍门注意的就是揭锅盖和翻红薯时，全程要戴手套，以防烫手。
田田_hz13
好吃君这次用了红薯和南瓜，本身放入烤箱烤熟，或者蒸熟，拿出来就已经很好吃了。这次加点儿面粉和白糖，做成小饼饼，再放入油锅中一炸，那个滋味哟，简直是太棒啦！所以这些食物就是黑暗料理、厨房小白的福音啊，它们怎么做都很好吃~
吃好吃的喽520
1红薯洗净。2对半切开，上蒸锅中蒸熟。3用筷子轻松戳穿，就是熟了。4自然晾到温热剥皮。5接着晾凉，切成大拇指粗细、长短的薯条。6将薯条摆放在竹簸箕里。7盖上遮网，在太阳底下晒2至3天即可。8成品。
田田_hz13
月饼是三高食品，高糖、高脂、高热量，不适宜孩子吃，不如来尝试着自己为孩子做月饼吧，健康有趣又美味，今天为大家分享一款少糖，零油脂的月饼，也适合正在减脂的亲们哦！
饭团仔麻麻
芝士焗红薯，简单又美味，家里没有黄油炼乳牛奶什么的了，就地取材吧，我给红薯里加了一两勺椰蓉，瞬间提升了味道，满屋飘香，奶香椰香红薯香，太诱人了，孩子直呼好吃～
满宝妈妈
现在大家对饮食的观念是吃的健康又营养，而不是以往的大鱼大肉就是好。这次好友聚餐，婆婆一开始看到我准备了这些，还私下跟我说，这些毛芋啊红薯之类粗粮上桌是否怠慢了客人，结果这么一箩筐的五谷端上去，喝彩声响起，颇受欢迎和好评呢。
清水淡竹
1.小米和红薯搭配可以补充人体平时摄入过多精粮缺乏的赖氨酸 谷氨酸 蛋白质等营养成分2.赤豆比红豆更有药用价值，去除体内湿气又补心血，和薏米一起可谓祛湿美白的“黄金搭档。”3.红皮花生比白皮花生更有药用等营养价值，红色入心脏，补气血，而且花生中富含不饱和脂肪酸，还有滑润肠道，通便的疗效。4.绿豆中所含蛋白质、磷脂均有兴奋神经，增进食欲的功能。绿豆含丰富胰蛋白酶抑制剂，可以保护肝脏，减少蛋白分解，减少氮质血症，因而保护肾脏。5.黑豆中的异黄酮有着“植物雌激素”的美誉，黑豆的异黄酮含量比黄豆还要多，所以多吃黑
慕容雪薇
①只要不炒黑白砂糖，就会成功的。②盛盘之前，盘里刷上炸红薯的油，避免红薯粘盘和糖粘盘很难洗。
伊悠悠
本以为这个老北京的网红小吃做起来会很难，没想到这么简单。不需要用到烤箱，和面时也不加水，一口平底锅就能完全搞定！正赶上昨天我妈妈买了些超甜的红薯，拿来做馅儿简直不要太棒哟~而且自己做的吃着确实放心，味道也丝毫不差。男朋友第一口吃下去就问我是哪儿买的，可见味道真的很棒！超开心~
吃好吃的喽520
感觉妈妈做的红薯干，和外面买的味道差很多，刚好朋友送的红薯吃不完，天气又好，简单晒几根当零食吃。
食为悦己者美
在夏天的时候，我姐姐最爱吃了，我现在也要学一些给姐姐也尝一下我的手艺怎么样呢？大家要不要给我加油啊。还有我做的分量是三个人的分量，大家如果是两个人或者一个人的话，记得减少一些份量。
鹿小萌吖
1红薯一根，洗净。宝妈观察下外观，有没有空洞和发霉的地方。2我喜欢先将红薯切片再蒸，一方面可以先看下有没有黑心变质，另一方面可以节省时间。ps:我选用的红薯比较细，如果是很圆很粗，就不要切了，一般很难切动。3这种黄心的红薯比较甜。色泽鲜艳饱满，通常味道更好。4切成片蒸15分钟左右即可。如果是整个的红薯，适当加5分钟。5蒸好后去皮非常容易。6加入榨汁机内。7加适量温水（也可以用宝宝的配方奶）8打成细腻的泥状。9观察下，没有大块的红薯即可。10给宝宝少量食用，红薯泥要温热，如果凉了就不要给宝宝吃，容易腹泻。小
满妈·厨房
1滑子菇泡发洗净。2牛肉切薄片。3放入碗中加五香粉，酱油抓匀腌制30分钟。4大米，小米淘洗干净，加水大火烧开。5加入滑子菇。6盖盖小火熬40分钟。7然后放入腌制好的牛肉片滑散。8带牛肉片变色后关火即可。吃时撒少许葱花即可。9做好的粥。
爱吃de胖子
1大虾去须洗净。2香菇泡软洗净。3片成片。4香菜洗净切段。5热锅下油，先放入葱姜炝锅。6再放入大虾翻炒。7炒出虾油。8然后放入香菇，加盐，水大火翻炒20秒。9最后放入香菜翻炒几下出锅即可。
爱吃de胖子
1鸡脖子洗净斩段。2准备好茶叶包（因为我用的是茶叶蛋的料包，里面有花椒，大料，香叶，桂皮等香料，我就没再准备）。3大葱切段。4锅内注水，下入鸡脖子，料包，大葱段，适量老抽，盐，开火煮开。5鸡脖子煮至入味软烂捞出，在卤汁中浸泡一夜，让其再充分入味。6卤制一夜的鸡脖子已经很入味了，油锅烧热，下入蒜末炒出蒜香。7下入干红辣椒末炸香，一定小火，否则辣椒会糊。8下入鸡脖子煸炒，很干也不要紧，翻炒大约五分钟后，加适量鸡精调味。9最后撒上芝麻即可。
张董语墨
1素鸡切片。2洋葱切宽丝。3鸡蛋打散，入油锅中煎熟盛出。4蒜切瓣，葱切丝。5油锅烧热，下入蒜瓣炒出蒜香，下入葱丝爆香。6下入洋葱炒软。7下入素鸡翻炒一分钟，调入少许生抽翻炒。8再下入鸡蛋块翻炒，最后撒入适量盐，鸡精调味即可。
张董语墨
1鸡胗洗净切片,入沸水中焯一下捞出。2洋葱切丝。3蒜切瓣,大葱,干红辣椒切丝。4油锅烧热,下入蒜炒出蒜香后下入大葱,干红辣椒爆香。5下入鸡胗快炒两分钟。6调入两滴生抽。7下入洋葱炒至断生,调入两滴蚝油,撒适量盐,鸡精翻炒均匀即可。
张董语墨
