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蜂蜜红薯糕，不管大人，小孩都适合，起到通肠道的效果，特别是对便秘的朋友……颜色好看，小朋友特别喜欢
starr_Pcppds
记得每次初二家里都会来很多客人。家婆每次都会煲粥和做干饭。以前我觉得没必要。后来跟她们生活久了。觉得大鱼大肉配碗粥其实特别好。老年人还是特别喜欢
等你的每一餐
小寒过后， 天气越来越冷了， 马上又要下雪了， 对于很多女性朋友来说，冬天容易手脚冰凉，特别难熬，因此可多喝些汤汤水水让身体暖和起来。今天就给大家推荐一款美容养颜还能瘦身减肥的甜羹---“红薯莲子红豆汤”，不但能让身体暖暖的，而且能让你变得更漂亮。红豆一直以来都是女性朋友美容养颜的佳品， 别看小小红豆，不仅能补气血排毒美肤还有瘦身消脂的功效。
斯佳丽WH
麻辣，孜然味浓郁，红薯甜面，龙豆角脆嫩。
一溪月
自制健康的小零食，简单又好吃。
满宝妈妈
1红薯洗净，烤盘上铺上锡纸，把红薯放上去，推进烤箱2上下火230℃，烤70分钟3烤好了4成品5成品。
戀空9120
1食材：香芋。2红薯。3水淀粉。4冰糖。5糖桂花。6将香芋去皮、洗净、捞出。7放在案板上切成小块，待用。8将红薯洗净、去皮。9放在案板上切成小块。10接着，将切好的香芋下入清水锅中，合入切好的红薯和冰糖。11煮开，转小火煮上6分钟。12然后，倒入水淀粉勾芡。13最后，搁入4勺糖桂花搅匀，即可。
花鱼儿
早餐来碗红薯粥，配自制的小咸菜，再加个馒头，暖胃、易消化，养生食谱之一。
红米乐呵
1红薯洗净，用厨房纸擦干水份，用刷子将红薯整个刷层食用油，放烤盘中。2放入事先预热好的烤箱中层，200度烤35分钟。3翻面，再烤20分钟（视自家烤箱而定）。4烤香后，过会再取出，闷一会。
红米乐呵
1红薯切片蒸熟，放入焗碗中。2加黄油和白糖。3倒入牛奶。4用勺子压成泥。5撒芝士碎，杏仁片，白芝麻，烤箱上下火180°烤20分钟。6出炉了。7非常的拉丝。
最初的最美❤
1五花肉洗净切片。2五花肉放入碗里倒入一勺盐，再加入蒜末，姜末。3倒入一大勺生抽。4倒入半勺蚝油。5打入一个鸡蛋，再加入干辣椒段。6倒入适量米粉搅拌均匀腌制十分钟。7红薯去皮洗净切块。8把红薯放入一个大一点的瓷碗里，再把腌制好的五花肉铺在红薯上。9上锅蒸，大火烧开转中火蒸一小时即可。10成品。
明朗_L1gQ
红薯要用红心薯，更甜。红薯用的是一个中等大小的，放微波炉两面各转6分钟，即快速转熟。
伊悠悠
营养丰富，色泽漂亮，口感香甜顺滑。????
一溪月
1洗干净红薯，听专家讲红薯皮防癌，所以保留些好红薯皮。2切片入锅。3蒸20分钟。4凉凉切片。5阳光下晾晒中。
美好生活12345
自从来了美天，使用烤箱的频率都提升了！今来一款：烤地瓜片，无需精湛的厨艺，美味就此诞生！
米拉Miira
日子过得好快哟，落户美食家已一个月啦。不能说有多大的成绩，收获确实不小。让我学会了许多许多······ 为了略表心意，做了几个菜一桌，答谢对我关怀有加的各位美食家们······ 先上早点---武汉的凉面，味道很不错的⊙o⊙哦
籣草児
1黑鱼肉洗净，去皮切丁。2淀粉、蛋清、胡椒、少许盐放碗中，调匀。3将鱼丁放入调汁中，加少许油拌匀。4青、红椒、洋葱洗净，切成与鱼丁大小相仿的丁。5锅内倒油烧至四成热放入玉米粒略炸一会，捞起沥油。6鱼丁用温油滑散。7锅内放适量油，放入洋葱煸香。8加入青、红椒丁，加点盐，略炒，倒入玉米粒。9倒入鱼丁，勾薄芡，翻炒均匀即可。
籣草児
夏至来临，标志着高温天气的开始。酷暑炎热、高温湿重，适当吃一些苦味的食物，能清泄暑热，以燥其湿，可以健脾，增进食欲。味酸的食物能收能涩，夏季汗多易伤阴，食酸能敛汗，能止泄泻。我们可以选择苦苣之类的苦菜加醋凉拌来满足需求，以达到养生的目的。 苦苣具有很高的营养价值，有多种养生作用。清热解毒，清肺止咳、益肝利尿、消食健胃、抗炎消肿，止痢祛疮等。 苦苣还有一个难得的优点，就是很少生虫害。苦苣叶被农药污染的可能性小一些，我们生吃苦苣的安全性就多一分。 苦苣中含有大量的维生素、矿物质和苦苣菜精、类黄酮等植物化
籣草児
1包菜梗切薄片，姜、蒜、切丝 ，葱切段（忘了放了）。2猪肉丝加盐、淀粉、蛋清（蛋黄做了番茄蛋汤）拌匀。3坐锅、点火、倒油，油烧4成热，滑散肉丝，盛起备用。4锅中倒油，爆香姜、蒜。5倒入切好的醋包菜梗，炒匀。6倒入红薯粉丝，加入盐、胡椒翻炒。7加入剁椒炒匀。8倒入滑好的肉丝，点几滴酱油，炒匀。9加入醋泡青红椒，翻炒均匀即可。
籣草児
适合一个人赶时间的快手汤
狗窝
