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小小的薯类，价格低廉，确含有大大的能量，原味的蒸起来，味道棒，营养不流失！
柠檬小厨～～
1苹果红薯洗净去皮2切小丁3加入几个枣增香，放几粒冰糖4加入天然好水炖煮15分钟5成品！香甜美味好糖水！
柠檬小厨～～
简单的油炸食品，快过年了怎么能少得了糯米球呢
敏zhu
营养美味的糯米饭，又是蒸上一碗随时都可以吃，一次多做几碗可以放入冰箱冷冻室内。要吃就蒸一碗。
大草海
1红薯煮熟，去皮。加牛奶。2压成泥。3放入奶酪。4放入烤盘，抹平。5撒入奶酪。6185℃，20分钟。
柳絮1982
????方太烤箱美食????第30道❗️芝士奶油焗红薯????芝士奶油焗红薯????，带着芝士????️和奶油????的香味，香甜软糯，入口绵软????，大人孩子都抵挡不住它的美味❗️
烘焙有方～蒸烤教学服务
1准备一根山药。2去皮切片（山药中的黏液会引起人过敏削皮的时候需要带手套）。3准备一个红薯（红薯选择细长形状的，味道更加好）。4去皮切片。5食材上锅蒸熟，蒸到食材用筷子戳透就好了。6食材倒入辅食杯中加适量水（水的分量可以自己添加或者减少）。7用尚唯尔S266辅食机打成泥糊。8搅打至没有颗粒就可以了。9打好的状态，没有颗粒。10山药红薯泥就做好了。
宝宝的美味时光
玉米刺激大脑细胞，增强人的脑力、记忆力和人体得新陈代谢，调整神经系统。很适合正在发育的宝宝，用尚唯尔S266辅食机打成泥糊就可以给宝宝吃了。
宝宝的美味时光
彩色饼
范范妈
小米粥素有“黄金粥”之美称，由于小米不需精制，它保存了很多的维生素和无机盐，小米中的维生素B1可达大米的几倍；小米中的无机盐含量也高于大米。小米粥还有滋阴养血，和胃安眠等功效。红薯富含纤维素、粘蛋白及丰富的营养物质，可以说是老少皆宜的保健佳品。
沙儿飞飞❉
金灿灿红彤彤，这糕点一上桌，不仅意头好，最重要的是好吃，清甜爽口。
HumiL
1红薯去皮，压泥。2放入糯米粉。3和成不粘手的面团。4搓成长条。5切块。6戳成圆球。7滚上芝麻。8油5成热。9小火炸，不断搅动。10飘起捞出。11软软糯糯很好吃。
柳絮1982
一收到垆土铁棍山药就开始琢磨着做点啥吃的，觉得山药蒸着吃最不浪费。
昀依朵儿
本来想用剩菜直接炒饭，娃突发奇想要吃红薯炒饭，就加了红薯进去，没想到挺好吃的，口感像咸蛋黄似的，娃很开心，自称“小美食达人”，哈哈。
昀依朵儿
彩色馒头（紫薯、胡萝卜、红薯）
范范妈
1肉切成一至二厘米左右的丁备用。2胡萝卜青椒各切成丁。3锅中入油，烧热后爆炒肉丁。4加入葫萝卜翻炒。5加入咖喱粉炒香。6加入高汤精、水、盐、糖、小火焖十分钟左右。7当汤汁快收干时，加入椰子汁、红酒提鲜。8当汤汁快要收尽时加入青椒丁翻匀增色即可出锅。小窍门1、用椰浆来做更加美味。2、我做的是伪版的，其实，这菜应放香槟酒来提味，加些豌豆粒及红椒更为漂亮，我是用葫萝卜和青椒取代的。
A苹果小厨
1材料备好。2木耳用清水净泡20分钟，然后洗净。3切丝待用。4烧开半锅水，将木耳焯水1分钟。5倒入凉水中过冷河。6沥干水份放入冰箱冷藏1-2小时后，即可醮芥末、生抽食用。
粉竽粘糖
【美食天下 天添美食 山珍海味 延年益寿 早餐主食 米面精典】---《芹菜虾皮生煎包》《芹香鱼羊白果粥》（12月6日创意命名）烹饪方法简介：1、《芹菜虾皮生煎包》制作烹饪，将芹菜、虾皮、香干混合调味后制成陷，再将其包入制作好的包子皮内，做成16个褶皱的小包子，放入煎锅中，加入适量花生油和清水，用大火将包子蒸熟，待煎锅内水分蒸发后，撒上葱花和黑芝麻，并用文火将水煎底部煎黄煎脆即可装盘食用。 2、《芹香鱼羊白果粥》烹饪，将大米饭入锅，加入羊肉汤和适量清水，煲至米粒开花后，加入白果、芹菜菜汁、鲈鱼鱼片烧开后略
奇海生态
酱汤粥酱汤粥是将粳米浸泡并粗略的捣碎后，与牛肉, 香菇一起煮成的粥。因是用酱油调味故而称为酱汤粥。酱汤粥含有丰富的蛋白质，因此是对恢复期的病人与老人有益的食品。
韩国料理王
牛肉蘑菇锅面牛肉蘑菇锅面是在圆形铜盘里，放入胸肉，牛舌，胸口肉等肉片和大葱，银杏，鸡蛋丝，豆腐，蘑菇等蔬菜，再加上荞麦面一起，放入清淡的牛肉汤后边煮边吃的美食。胸肉也叫做‘鱼腹’，因此这道菜也叫做‘鱼腹铮盘’，是很多人围坐着一起吃的北方料理的代表。北方地区山地较多，土地贫瘠，气温较低，因此多产荞麦；同时因生活不宽裕常常不能吃到牛的精肉部分，因此使用其他部分作牛肉蘑菇锅面。
韩国料理王
