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刚好有个红薯，冰箱有点蜜豆，于是，晚上下班后做了几个【紫薯蜜豆包】，----给自己的早餐添一道风景，也给孩子早餐多了个选择。
落叶漫天飞
1山药去皮后洗净切片泡入水中备用。2红薯去皮切条后同山药片摆入盘中3取大锅注入清水，放蒸笼，把摆好好的盘放好盖好后大火蒸熟。大概十来分钟4蒸熟后取出备用5别起一锅，放少量油，油热后注入少量清水，大火烧开后放入盐、味精调味后兑薄芡后即可起锅浇于山药上，撒上葱花即可。
lulume
11.一个红薯，洗净，切块，蒸熟22.将蒸熟的红薯块，放至温热，捏碎，加入糯米粉和面粉，糯米粉和面粉的比例约为6:4，慢慢加入，33.直至揉成光滑的面团44.分成适当大小的小面团（比兵乓球略小）55.炒好的黑芝麻和擀面杖66.用擀面杖捣碎77.加入少许白糖88.加入少许色拉油（或水），拌匀，黑芝麻馅做好了。备用99.将一个小面团，窝起1010.加入备好的黑芝麻馅1111.慢慢向上向内，捏拢1212.轻轻按扁，成为一个红薯饼1313.热锅放油1414.将红薯饼放入锅内煎制1515.小火煎，翻面煎至两面金黄，
美时
1红薯一个削皮，切成小块儿。2放入一次性塑料袋微波炉打五分钟，活着放蒸锅里面整五分钟。3然后将红薯碾成泥状，在套上一次性手套团成小球球。4在红薯球球上浇上酸奶即可，红薯细细的甜味儿配上酸奶的味道很好吃的。
安心草媛儿
1红薯、紫薯切小块。2将切了块的红薯、紫薯蒸熟。搅拌机内加入适量清水，依次将蒸好的红薯、紫薯块搅拌成稀状汁水，并沥渣倒出汁水待用。3将面粉分两份分别倒入色彩汁水中。4搓揉成面团。5在枮板面上铺上一层面粉，将红薯面团用擀面棒擀成面皮。6将紫薯面团用擀面棒擀成面皮。7然后把两张面皮重叠铺在一起。8把两张面叠铺在一起面皮对折再擀成大张面皮，再对折再擀至大张，反复此动作两遍。9最后折叠成小方形面块。10将擀好的面块放入6寸蛋糕模中，并加盖保鲜膜发酵。11待面块醒发至两倍大。12在面块面上加几颗杞子装饰。13起冷水
包包变
1准备所需材料2将红薯、土豆、芋头去皮洗净切小块，黑芝麻放微波炉加热1分钟。3锅内加入适量食用油，倒入红薯、土豆和芋头块。4炸至熟透捞起沥干油。5平底锅加入小许食用油烧热，放入蒜末和葱花爆香。6转小火再倒入炸好的三薯。7加入适量的香焗粉拌匀。8再倒入黑芝麻关火。9将其拌匀即可。小窍门没有香焗粉的可用盐焗粉代替。三薯下油锅时一定要凉油下锅，让三薯慢慢加热，这样可以去掉当中的水份和容易熟透。
紫韵千千
虽然每年端午节我都不包粽子，但或多或少还是会有朋友送我几个，今年也不例外，收到的粽子有四五十个，不爱吃粽子所以只有想方设法来消灭它们，毕竟浪费粮食是一种可耻的行为。粽子是糯米制作的食品，吃多不容易消化，所以我用粗纤维的红薯和粽子一起熬粥，这样既营养又有益于健康，因糯米是温补的食品，所以放了一些养阴、去火的冰糖来调味。
清欢的烟火生活
1红薯清洗。2先将烤箱调至200度预热。3再放进洗好的红薯，230度烤50分钟。4烤好的红薯。5掰开看看，香香的。
水青青
芋圆是人人皆爱的美食，今天用芋艿、红薯、紫薯做了三色芋圆，再用传统酒酿圆子的方法做了这款酒酿芋圆，带来不同的风味感觉！
落雨无声
这两天超级紧张，明天就要出成绩了。天啊，这种只求过关的普通青年真的会被考试成绩打击到的。不要说废话了，马上上菜！！！
云朵上的歌_
一直喜欢吃香蕉馅的煎饼，这次发现家里剩了一根熟透的香蕉，就顺便试了试，煎出来，好好吃！！绝对值得一试
喷子妈妈
没事喜欢煮一锅糖水放冰箱冷藏，不论是早餐还是空闲坐沙发看电视端一碗糖水在手心，吃下去甜蜜的滋味总是让人感到生活的美好。昨天买了两个红薯，泡了一些薏米和银耳又开始煮糖水。红薯富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质，有“长寿食品”之誉。具有抗癌、保护心脏、预防肺气肿、糖尿对于久病体虚、病后恢复期患者，老人、产妇、儿童都是比较好的药用食物，可经常服用病、减肥等功效。薏米能强筋骨、健脾胃、消水肿、去风湿、清肺热等作用。它营养丰富，。薏米对女性来说是非常好的滋补品，大量的维生素B1能够让皮肤光滑
清欢的烟火生活
汤圆是糯食不容易消化，所以吃糯食时可搭配一些富含粗纤维的食物一起食用，今早准备用红薯煮汤圆，本想把红薯蒸熟后揉在面粉里，但考虑到这样太费时间，所以把红薯切成小块和汤圆一起煮，这样20分钟后就能吃到一碗漂亮的汤圆。 汤圆粉是糯米磨成的米粉，也叫糯米粉，我们这里一般都把汤圆粉叫做“腊面”，因为天气的缘故一般只在冬季腊月制作汤圆粉，所以叫腊面。家里每年的腊面都是妈妈亲手制作的，一般都要经过选糯米、泡糯米、磨米浆、压制米浆、把压干水分的米浆切片晾晒五个步骤，米浆一般都是在露台上全天露晒，白天太阳晒，夜晚露水淋，
清欢的烟火生活
常吃红薯有助于维持人体的正常叶酸水平，体内叶酸含量过低会增加得癌症的风险。红薯中高含量的膳食纤维有促进胃肠蠕动、预防便秘和结肠直肠癌的作用。 红薯加糯米粉做的红薯饼，糯糯的还有红薯的香甜很喜欢吃，
荧姳
红薯含有丰富的淀粉、维生素、纤维素等人体必需的营养成分，还含有丰富的镁、磷、钙等矿物元素和亚油酸等。红薯含有大量不易被吸消化酵素破坏的纤维素和果胶，能刺激消化液分泌及肠胃蠕动，从而起到通便作用。另外，它含量丰富的β-胡萝卜素是一种有效的抗氧化剂，有助于清除体内的自由基。孕妇在孕晚期由于胎位不断下降，下腹常常感到坠胀，消化功能可能变得差了，同时，还可能伴有便秘、尿频、水肿等症，这时经常给孕妇吃一些红薯可以防止孕期便秘。
清欢的烟火生活
1芹菜切段。2豆腐皮切丝。3烧热锅倒入油先放姜然再把虾米放入炒片刻盛起4锅里倒入芹菜炒至断生盛起。5锅里倒入少许油炒豆腐皮，放生抽白糖炒均匀。6然后把炒好的芹菜以及虾米陆续加入翻炒片刻，放少许盐、鸡精芝麻油勾个生粉芡即可上碟。
蓝色南半球
平时俺特喜欢吃山药，因此家里基本上很多烧的菜、汤内会放。大家知道：多吃山药对身体可有好处了，在美食也有拿山药做馅饼，各式各样。另外常吃胡萝卜可增强免疫力，满足人体对维生素 A的需要，可使血中胆固醇降低，胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜。俺有前些发过【山药炒番茄】，【炒山药】。今天烧的【山药炒香肠】也是俺任意组合的菜呀，都很健康的菜。
小惠子
主体为煎鸡蛋，拌入的调料使味道更香
忧忧小家
这是一款非常好吃又下饭的小菜，我们全家都很喜欢它。在这里推荐给大家了。
gaopingzhao
喜欢茄子~也爱西兰花，想一举两得，就把它俩凑到一起做吧，呵呵~话不多说，直接上菜啦~！
gaopingzhao
