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萌萌哒动物烧果子，造型可以任意百变，可爱又充满童趣，家里有小朋友的可以试试哦
小厨妞1688
雪梨清肺润喉，冬季最好蒸煮食用，缓解呼吸道疾病，老少皆宜。山药性温益气。山楂活血，红薯缓解便秘防癌。
无寒之冬
近段时间美食圈刮起了一阵风，就是坤博砂锅烤红薯。没错，你没看错，就是用砂锅烤红薯，个个晒的那烤红薯呀，把我的哈喇子都勾出来了，虽然街上有卖的，但是那些化工桶改装的炉子，每买一次吃了就多一份担忧，食品安全不容小视，所以只能眼馋不吃了。虽然微波炉也能烤红薯，但是水分都流失了，干干的也不好吃，自己蒸着吃吧又水扎扎，实在不想吃。最后终于入手了这款号称＂干烧急冷都不破＂的坤博砂锅，它的耐冷、热温差可达700℃，可长时间干烧，不但可以烤红薯，烤鸡翅，甚至整鸡都可以烤，煲汤煲粥更不在话下。4.6升的大容量，能满足四口之
飞燕飘舞
美事故事：紫米与普通稻米相比，黑米和紫米不仅蛋白质的含量相当高，必需氨基酸齐全，还含有大量的天然黑米色素、多种微量元素和维生素，特别是富含铁、硒、锌、维生素等，而且，紫米中的膳食纤维含量十分丰富。红薯也是含有膳食纤维，对减肥也有作用哦。
炫润丝巾
养生功效：红薯，又名白薯、地瓜等。它味道甜美，营养丰富，又易于消化，可供给大量的热量，有的地区还将它作为主食。同时，红薯也是一种理想的减肥食品。因为红薯含有大量膳食纤维，在肠道内无法被消化吸收，能刺激肠道，促进肠道蠕动，通便排毒，尤其对老年性便秘有较好的疗效。经常饮用红薯豆浆能够让人在减肥的同时补充营养，尤其适合那些需要减肥的上班族饮用。
Q猪宝宝
营养成份：红薯含有大量膳食纤维，在肠道内无法被消化吸收，能刺激肠道，促进肠道蠕动，通便排毒，尤其对老年性便秘有较好的疗效。大米含有优质蛋白质，可使血管保持柔软，达到降血压的作用。红薯大米糊尤其适合长辈和小孩食用。
Q猪宝宝
【养生功效】残留在蔬果上的农药进入体内，不容易被体内的消化酶分解，而绿豆却可与这些有害物质发生反应，把它们带出体外。红薯中含有大量的膳食纤维，吃红薯能够刺激肠道，增强其蠕动性，达到通便排毒的目的。这款红薯绿豆豆浆能够辅助化解农药中毒、铅中毒等，并且能够促进排便，消除体内废气。
Q猪宝宝
1红薯去皮蒸熟，大约25分钟2红薯压成泥，加入糯米粉或者面粉，拌均匀3揉成丸子状4热锅，加入油烧至7分热，放入丸子炸5炸至金黄色捞出6成品，外酥里软小窍门土豆也可以同样做法，还可配椒盐，番茄酱，味道也不错
zihua19860810
作为孩子的妈妈，我是煞费苦心啊，为了家人的健康，我拒绝去外面吃，原因很简单，食品安全问题
诺诺小馋猫
1红薯，洗净，削皮，切成薄片；我一部分刀切，一部分是直接用削皮刀削；2热锅，放入油，等油烧热，再放入红薯片，小火慢炸～3边炸，要边搅拌，但中途的时候要注意，搅动不要太用力，容易破裂;4炸至金黄微微有点深色，捞出放在厨房纸路，吸油；5凉凉，就可以吃了，嘎嘣脆的；6成品小窍门小火慢煎～～
祺妈雨夕
1备好图中材料2红薯切片。放入蒸锅蒸熟3红薯蒸熟后，用擀面棍捣成泥（如果有奶昔机打更好）4酵母用温水溶解5红薯里加入面粉，酵母水，糖，水，一起搅拌均匀6揉成光滑面团，醒面1小时7醒好的面，分别擀成片，叠在一起8卷成条状9切成自己喜欢的形状及大小，上锅蒸15分钟即可10成品图
钱钱de餐桌
平时就比较喜欢吃烤红薯，之前用微波炉做的烤红薯没有烤箱烤的好吃
下一个路口___XWfbhO
用空气炸锅烤出来的红薯，健康美味还营养，我都是把小个红薯全部洗出来，想什么时候吃就烤几个，方便快捷。
水尝无华
1红薯切丝，大米，花生。2花生，大米，红薯丝加水放入电饭煲煮粥。3喜欢喝甜的加点白糖。
1437537698
前两天去朋友家玩， 她拿了一盘“炸薯条”来招待我们， 一吃真不错， 而且她介绍说她的炸薯条不仅非常卫生， 而且不用油炸， 非油炸更健康， 赶紧像她打听做法。 要知道， 在外面吃薯条，又是担心地沟油，还要担心是否是隔夜或是更久的存货，更何况， 那包小小的薯条不到100克， 都要卖十几块钱， 真的很贵，不是总能吃的起的。再转回来吧， 说说她的做法， 首先她选用的红薯，红薯较为土豆更为甜美， 而且红薯的含热量非常低，它富含丰富的膳食纤维，多吃的话， 增强肠道的蠕动，促进体内毒素的排出，预防和缓解便秘；还能保护人
斯佳丽WH
1猪蹄子斩块。2热锅下油，先放入白砂糖用小火炒出糖色。3倒入猪蹄子上色。4再加酱油，葱姜，五香粉，水，大火烧开。5转小火盖盖炖１个半小时。6转小火盖盖炖１个半小时。7五花肉切块。8加酱油，五香粉，葱段抓匀腌制１个小时。9倒入猪蹄中炒匀。10盖盖再炖４５分钟出锅即可。
爱吃de胖子
1猪肉剁成馅。2葱姜切末。3加酱油，五香粉，盐，花生油，搅拌均匀。4冻槐花解冻，洗净，拧干水分。5放入肉馅中拌匀。6面粉加水和成面团。7揉至三光（面光，手光，盆光）。8盖上湿笼布饧10分钟。9再揉光，面就和好了。10和好的面下剂子。11擀成皮。12包成饺子。13入锅中煮熟。
爱吃de胖子
培根芹菜是一道家常快手小炒，既简单又好吃。培根的浓郁的熏香和芹菜的清香混合在一起，别说有多好吃啦。。。
西马栀子
1材料：金针菇、水发银耳、水发黑木耳、毛豆、胡萝卜、葱姜各适量调味:盐、鸡汤、香油各适量2将银耳和木耳去蒂，洗净撕小朵；毛豆去壳；胡萝卜洗净，去皮，切成火柴棍粗细的丝；葱、姜切片。3锅置火上油烧热，下入葱姜片爆香。4加入木耳、银耳、毛豆、胡萝卜，翻炒几下。5除去水发后，加入金针菇、盐、鸡汤。6翻炒片刻，淋上香油即可。
kiss战女
1材料：净鱼肉、胡萝卜末、青椒末、水发黑木耳末、鸡蛋（取蛋清）调味：葱末、姜末、高汤、香油、盐、干淀粉、水淀粉、食用油2鱼肉切小丁放入搅拌器打成鱼泥。3鱼泥放入容器加入少许盐、姜末、葱末、蛋清、干淀粉、高汤搅匀。4做成鱼丸下入沸水锅中煮3-5分钟，捞出备用。5锅置火上油烧热，下入香葱末、胡萝卜丁、青椒丁、黑木耳碎略炒。6加入高汤煮沸下鱼丸，用水淀粉勾芡，加少许盐、香油调味即可。
kiss战女
