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五谷豆浆营养丰富，早餐来一杯。
满宝妈妈
1红枣洗净去核。2糯米洗泡。3豆沙馅准备。4栗子洗泡。5高压锅蒸糯米半小时。6食材准备。7蒸好的糯米，摆京糕条等食材即可。
宁静致远0217
红枣豆浆是用黄豆、红枣制作的一道饮品。它含有红枣的香味和甜味，口感是比较丝滑。红枣富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素P以及钙、磷、铁和环磷酸腺苷等营养成分。其中维生素C的含量在果品中名列前茅，有维生素王之美称。
金凤栖梧
1将红枣去核，切丁。2冰糖桔去皮，分成瓣。3苹果洗净（没去皮），切丁。4煮锅放入水，红枣，盖锅盖煮10分钟左右。5放入黄冰糖煮化。6大火，放入酒酿，快速搅散。7放入冰糖桔。8放入苹果，搅拌匀。9早餐水果酒酿配香蕉松饼真的很完美。
红米乐呵
1取适量南瓜面团搓圆按扁擀成薄饼。2用刀做成如图形状。3如图用手捏紧。4取适量南瓜面团搓成长条，两端放红枣如图卷起来。5如图摞在一起。6取适量南瓜面团分成小剂子擀成饺子皮形状，用叉子压出花型。7如图摞在一起用筷子压一下。8在一端放上红枣如图卷起来。9成品图
最初的最美❤
1将糯米浸泡2小时洗净，放入锅中蒸。2蒸熟后放凉。3取一碗涂上适量的猪油。4放上红枣、核桃仁和蔓越莓干。5再铺上糯米饭。6放上红豆沙。7再铺上糯米饭即可。8成品图
花擦擦
红糖发糕在饭店吃了好多次，对它一直意犹未尽。今天在家也试试吧，味道也是挺好的。红糖发糕不用揉面团，操作简单便捷，用面粉、玉米淀粉和糯米粉加入红糖、红枣、牛奶、鸡蛋制作的发糕，营养丰富，松软香甜，美味可口，还可养气补血，美容养颜，是一款特别适合女士吃的糕点。姐妹们，早！[玫瑰][玫瑰]
芊芊_DOkzbcaviraI
祝大家猪年诸事顺利，初二回老妈家，妺妹煮给大家的
金凤栖梧
我家偏爱吃牛羊肉，过年就是以牛羊肉为主，我和婆婆则都爱吃当归炖的羊肉，喜欢当归和羊肉炖出来的味道，所以当归炖羊肉也是过年必不可少的一道菜啦。
万山红
从小就知道每年过年的时候，老家这边家家户户都会蒸很多寓意吉祥的面食。期盼新的一年顺顺利利，最好吃的就是步步糕了，老娘知道我们喜欢吃步步糕，所以每逢过年都会多蒸几个。留下一个放在锅里压锅，就是压福。余下的每人可以分一个吃。回忆是甜蜜的，传承是要继续的哈。
暮色影子
紫米被紫米被称作是“米中极品”，营养特别丰富，有补血益气、暖脾胃的功效，红枣，中医上常用作补血补虚之药的，不仅能补气血，还能加快机体的恢复，增强体质，的，桂圆当水果深受大家喜爱，制成干品中，营养价值也很高，同样有益气补血，提高免疫力的作用，所以把这三样食材放在一起煮，特别适合女人喝，而且做起来很省事。
乐食记
1莲子花生红枣2莲子和花生洗净，提前一晚浸泡3红枣浸泡半个小时清洗干净4全部食材加水放入电饭煲中，烧煮半个小时5早餐来一碗绝对是棒棒哒。
清水淡竹
1黑豆，黄豆提前一晚上泡发，第二天早上使用2红枣洗净，核桃仁3所有食材放在豆浆机里，加入清水至上水位线4选择“浓香豆浆”键，开始工作5时间到自动停止工作，大概十几分钟吧????6成品图7成品图。
筠旸JY
1材料如下2红枣去核 鸡蛋洗净备用3阿胶敲碎4红枣加水煮沸5放入鸡蛋6小火煮5分钟后捞出鸡蛋7剥壳后放入锅中830分钟后放入阿胶碎9搅拌均匀防粘锅 融化后加入红糖即可享受。
老U爱小轩哥
1银耳加清水提前泡一个小时2莲子提前泡半个小时3锅中水开放银耳和莲子小火煮四十分钟4加红枣5加枸杞和冰糖继续煮二十分钟6出锅了7成品图。
最初的最美❤
你爱杏仁嘛？我超爱的，但是杏仁真的不是人见人爱的食物，许多人都受不了杏仁味。上周末，妈妈的姐妹团们来我们家聚会，我做了很多糕点，杉阿姨5岁的儿子胃口超好，但是咬了一口我做的杏仁塔立马吐了出来，我吓到了，因为那算是我的招牌糕点耶，怎么会做失败呢？原来，杉阿姨说他儿子不喜欢杏仁，觉得它有一股生的味道，看来杏仁真的是个极端的食物呀，不喜欢的人超讨厌，像我这样喜欢它的人就超爱的。
miale
1将鸡翅洗净，在开水中煮8分熟，捞出备用。2鸡翅表面划两刀，在炒锅中倒入酱油，加糖，冒泡后将鸡翅倒入锅中翻炒至汤汁收干即可。
BoA
此汤滋补，新甜又营养！
rosecai1984
1材料:鲜面条,红萝卜,海藻芽,鸡蛋,青菜。2青菜一把。3将葱切碎。4将红萝卜切丝。5鸡蛋打散,加少许盐,淀粉搅拌均匀。6饼铛刷油遇热将蛋液倒入。7摊成蛋皮后切丝备用。8锅里烧开水,水开后放少许盐,先下入面条煮8成熟。9再用筛子盛住红萝卜,海藻芽放锅里同煮。10再将青菜放入煮熟后捞起装在碗里。11小碗里放芝麻酱,白糖,盐,胡椒粉,酱油,醋,葱花,鸡精及少许水调成汁。12将汁倒入面碗里即可。
家有桐宝
1材料:面粉，食用油，盐，胡椒粉，芝麻，葱花。2面粉里加适量油，盐，慢慢加入适量水揉成团，醒30分钟。3醒好的面团分成小剂子。4将小剂子擀开抹少许香油，撒胡椒粉，再撒葱花。5卷成条状。6从两端往中间盘起。7两个卷重叠在一起，用手压扁。8擀开，手沾少许油拍拍，撒上芝麻。9电饭锅或平底锅抹油放饼下去烙熟即可。注:我用电饭锅烙的，扔进去我都不管它，一会去翻面就好了。
狗窝
