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1食材：紫薯洗净切小块、红枣去核、板栗去壳、花生仁去皮、腰果去皮。2将材料放入破壁机中加入适量水、开启菜单。3破壁机工作中。4破壁机工作35分钟后蜂鸣通知即可。5香浓细腻的八宝米糊。6成品。小窍门坚果类的都要炒熟，这样出来的米糊比较香，材料根据自己喜好放入。
鸣翠燕
木瓜银耳滋润，适合干燥天气，比如秋天冬天如果想汤甜一点就选熟木瓜。
香蕉班Cake
1黑豆.黑花生.黑米。2放入清水洗净。3红枣.枸杞放入清水洗净。4所有食材放入豆浆机，加入适量清水。5按下面糊功能。6米糊做好了。7香甜营养。8成品。
雨中漫步_kRsJPX
我比较喜欢稠一点的粥。
等你的每一餐
当归补血，玫瑰花美颜，红糖具有补血益气的功效，加上红枣补脾胃，每周来一杯，对身体具有调理身体的功效。
逝去的爱情
过了冬至就是年，先做几个花馍。
乐：在吃
1抹茶发酵面。经过二次发酵，加了抹茶粉的抹茶面团，取出加面扑揉排出空气，静置松弛好备用。2原色发酵面。经过二次发酵后的原色面团，取出加面扑揉排出空气，静置松弛好备用。3抹茶面压成厚面片，切正方形。4沿两对角方向向中间夹，夹成两片叶状。5两片叶对折（如图）。6做两个叶片叠放在一起，中间放一粒红枣，做成如图枣花生坯。7同样的方法用原色面做另一个枣花生坯。8生坯盖湿布保温保湿醒发40分钟，蒸锅上火，锅开后放入生坯，大火蒸30分钟，关火后虚蒸5分钟。蒸好的枣花。9蒸好的花蓝。10蒸好的枣花放入花蓝。
乐：在吃
现在感冒多发季节吃点银耳润润肺吧????????。
扣鼻屎的天使
对于上班族来说，早上的时间很紧张，吃外面的早餐吧，又觉得不是太干净。这款粥晚上预约好时间，早起就可以喝，很方便！！！
你给梦
黑芝麻中富含丰富的天然维生素E，维生素E是良好的抗氧化剂，适当的补充维生素E可以起到润肤养颜的作用。黑芝麻也可以减肥塑身。黑芝麻含有丰富营养，因而在延缓人的衰老及美容方面起了极大的作用。松软香甜的黑芝麻发糕，口感非常宣软，老人孩子都喜欢吃。
tgcyy
爱吃粽子，但外面卖的总是不够新鲜，还是自己动手做吧！
你给梦
1将小米、大米、燕麦片一同放入碗中，淘洗干净。2锅中放入适量水，大火烧开。3将食材倒入锅中。4红枣洗净去核。5红枣放入锅中，大火烧开，转小火煮30分钟即可。6这样煮的粥，枣香四溢，营养丰富。小窍门少放一点大米，这样煮好的粥比只放小米和燕麦片的稠，口感更好。
快脚步漫生活
朋友送了几个紫薯，蒸熟后用来蒸发糕，美味颜值爆。松软香甜，有点类似海绵蛋糕有木有。
梦桃缘
一个月总有那么几天不舒服，可以试试 ---红枣红糖荷包蛋。汤不怎么翻滚的时候，打入荷包蛋。成形后不要时间太久，蛋黄会老鸡蛋2个红糖2勺生姜5片红枣6个枸杞15粒
竹节海棠_PBfC8i
1马蹄去皮2银耳泡发。最近超市没有新鲜的（我觉得只要喜欢。新鲜和干都爱吃）3银耳洗好后，把所有材料放入煮锅中，4加入适量的水。加入冰糖大火煮开。该小火一个小时5好了。特别好看。6成品
等你的每一餐
1海藻芽....2红萝卜切丝;绿豆芽去除根部;蒜拍碎。3海藻芽提前一小时用清水泡发，中间多换几次水去除咸味并洗净里面的泥沙。4锅里放水烧开后放入少许油,盐。5将海藻芽放入飞水。6然后再将红萝卜丝放入。7绿豆芽放入烫煮一下和海藻芽一起捞出用凉开水略泡，滤干水分。8放入生抽,白糖,胡椒粉,醋,鸡精,再淋上麻油拌匀即可。9成品....
家有桐宝
1将杂鱼开肚去腮及腥线洗净。2瘦肉.香菜,姜。3瘦肉切片放淀粉,生抽,胡椒粉,姜片腌制20分钟。4豆腐切块备用。5锅里烧开水。6水开后放点油,将瘦肉放进去煮10秒钟。7再将豆腐放入煮开。8最后将杂鱼放入煮2-3分钟。9洒上香菜,放盐,麻油调味即可。10上桌。。。
家有桐宝
1筒骨.........2海带，黄豆泡发，葱姜备用。3锅里水烧开，将筒骨飞水去血沫。4然后将所有材料放入汤煲大火烧开后中小火煲2小时后放盐调味即可。5.............
家有桐宝
兴冲冲的跑去沃尔玛买了一堆做寿司的材料，回来又堆在那里了。家里的食材堆得跟小山似地。虽然我知道总有一天会把它们吃了，但这一天是哪一天还真不好说！还好只有个小冰箱，要是有个双开门，那估计也是没地方，什么都往家买嘛！
霞美人
青木瓜内含丰富的木瓜酵素、木瓜蛋白酶、凝乳蛋白酶、胡萝卜素等；并富含十七种以上氨基酸及多种营养元素；是一种营养丰富、有百益而无一害的“果之珍品”。它的另一种功效就是丰胸美容，这大多人都知道。相较于成熟的木瓜，我更喜欢青的，因为青木瓜吃起来有脆脆的口感，特别是喜欢凉拌的，更好吃！我很喜欢麻酱的味道，就和青木瓜做了个组合，还加一勺米芽老师的秘制辣酱，很香哦！
tuzitan
