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自己打的豆浆很稠，原汁原味，里面加了红枣+枸杞+花生味道十足，很适合寒冷的这个季节喝。
董小伊
1材料如下2红枣去核3放入煮茶壶隔层4苹果切小粒5放入内壶内6煮20分钟即可享受
老U爱小轩哥
香菇浓郁的香味，鸡肉的鲜嫩，立冬气候，广东不会冷，但早晚凉意渐浓，喝汤吃肉，适时补补甚好。
琪_feXjZ8E2
四红汤，老少皆宜，能很好的补血补气、调理身体，而且爱美的女性也特别适合具有滋养美容效果。
芊芊_DOkzbcaviraI
微凉的初冬，来上一碗养颜五红汤，不仅可以御寒，还可以滋养身体，也可当作下午茶，喜欢漂亮的MM快点动手吧！
RLing
1红枣洗净锅中加入下入红枣，这里的红枣我是提前泡好的，不然短时间2红枣不容易软乎，清洗好的小碴子3当锅中红枣煮开20分左右的时候，下入小碴子4小火慢熬5小火熬上30分左右出米油时就可以关火了6这种粘稠度就可以了7红枣软糯香甜8天冷的时候喝上一碗这样的粥，心里也暖暖的9成品上图
董小伊
在这冬季吃上一块热乎乎香甜南瓜????糕，瞬间满满的幸福感，☺️南瓜糕是一款以南瓜、大米，为主要材料制成的糕点，香甜可口，营养丰富。
烟火味儿
大家经常吃红薯，可你知道它的作用吗?它可以助消化，缓解便秘的产生，具有补血的作用，可以帮助补充身体所需要的铁元素，有利于身体的吸收，从而起到缓解贫血的作用，红薯含有丰富的钾元素，维生素以及叶酸，能够帮助身体预防心血管疾病，利于增强血管弹性，增加血液流动，红薯还具有辅助的降血压以及降血糖的作用。与素有“长生果”的花生、金龙鱼小鲜米、红枣和赤小豆一起煮粥，让我们的粥品更有营养，冬季来一碗米粥，暖暖的。
冬季心情
紫米补血，健脾开胃的功效，红豆紫米粥可以保证紫米的功效的到最大程度的发挥，红豆薏米粥属于五色粥的一种。紫米补肾，红豆活血。
最初的最美❤
北方家里有暖气，空气很干躁。来碗雪梨汤滋润一下！
厨色生香
又到了冬季了，免不子准备一些食疗的食谱，这两天宝宝有些咳嗽，所以给她熬了这个汤，可以顺便调理下。妈妈们可以提前备下，以备不时之需，材料很好找，做法也简单。
生如夏花_妞
此汤清肝火降脂通血管，适合经常熬夜的上班族。
elmonte
这款粥补气血还健脑
最初的最美❤
天气寒冷喝一碗银耳红豆汤补气暖身，很不错
紫菱夜雨
阴冷的午后，来一杯枣姜茶，暖暖哒！
米拉Miira
1芋头去皮切块后用水浸泡以免氧化发黑。2香菇去根部。3烧油，然后放入白糖熬化，小火，待糖融化，起小泡到起大泡的时候。4放入鸡块，翻炒（给鸡块上色）。5然后加入芋头、香菇和适量水（水要盖过鸡块和芋头）。6中火煮至汤水只剩二分之一，加入适量盐，再煮至只有少量汤水，放入鸡精即可。
家有桐宝
第一次尝试用豆瓣酱和自制的XO酱配搭，想不到却是绝佳的组合，豆瓣酱的香浓，XO酱的鲜香，烧出来的八爪鱼爽脆鲜甜，还裹着浓浓的酱汁，口感非常美味。爱吃海鲜的朋友不妨尝试。【八爪鱼的营养价值】 八爪鱼不仅是美味的海鲜菜肴，也是民间食疗补养的佳品。八爪鱼含有丰富的蛋白质、矿物质等营养元素，对骨骼发育和造血十分有益，可预防贫血，除了富含蛋白质及人体所需的氨基酸外，还富含抗疲劳、抗衰老，能延长人类寿命等重要保健因子—天然牛磺酸。可预缓解疲劳，恢复视力，改善肝脏功能。中医认为，八爪鱼有补血益气、收敛生肌、滋阴养
粉竽粘糖
1将番薯上锅煮熟。2芝士,鸡蛋,盐,糖。3番薯煮熟后捞起去皮后捣成泥分别加入芝士同鸡蛋黄,糖,盐。4.................5各自搅匀后放入微波炉高火叮5分钟.6..........7取一块保鲜膜摊开在手上，放入2种颜色的紫薯泥。8.........9用保鲜膜包起。10拧绞一下即可。11第一个成品被俺吞下肚啦,剩下的全做成单色的,所以成品图里就没它啦*
家有桐宝
1立鱼洗净,五花肉切片。2青红辣椒,腐竹泡发切段。3蒜去皮,姜切片。4沙煲置炉上，开火，将五花肉铺在沙煲底部。5放进立鱼，放上姜片，蒜。6再铺上腐竹,加酱油,盐,适当加点水,大火开锅后，用中小火煲。7到水略干的时候，看见只剩下一点汁，揭开沙煲盖，放上青红辣椒,关火盖上盖子焖2分钟即可。
家有桐宝
1蘑菇洗净撕块，冻豆腐切块。2锅里入水烧开，扔蘑菇煮开。3再放冻豆腐一起煮开，放盐，香油即可。
狗窝
