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黑芝麻汤圆是一道色香味俱全的传统名点，黑芝麻的神奇功效，还在于它含有的维生素E居植物性食品之首。维生素E能促进细胞分裂，推迟细胞衰老，常食可抵消或中和细胞内衰物质“游离基”的积累，起到抗衰老和延年益寿的作用。
祯祯宝贝
柑和橘都属于芸香科柑橘属的宽皮柑橘类，果实外皮肥厚，内藏瓤瓣，由汁泡和种子构成。李时珍在《本草纲目·果部》中记载：“橘实小，其瓣味微醋（即酸），其皮薄而红，味辛而苦；柑大于橘，其瓣味酢，其皮稍厚而黄，叶辛而甘。”一般说来，柑的果形正圆，黄赤色，皮紧纹细不易剥，多汁甘香；橘的果形扁圆，红或黄色，皮薄而光滑易剥，味微甘酸。柑和橘虽有区别，但在日常语言中常混用，如广柑也说广橘，蜜橘也说蜜柑。
祯祯宝贝
过年有没有备着水果干啊？我们这里会备着苹果干、杏干等，走亲访友的女士和孩子们边说边玩边嚼些果干。今天就自制酸酸甜甜的猕猴桃小果干吧。猕猴桃酸甜可口，我挑选了稍硬的猕猴桃烘干后泡水喝，非常方便。（百度）大多数水果富含一、两种营养成分，但是猕猴桃可提供多种营养及其他维生素和矿物质。猕猴桃还含有良好的可溶性膳食纤维，还能稳定情绪、降胆固醇、帮助消化、预防便秘，还有止渴利尿和保护心脏的作用。
Qiuyue0815
今天选用的青柠朗姆味鸡尾酒，搭配了清热降火的猕猴桃果汁儿，不仅有鸡尾酒的清淡回甘，而且有水果的颗粒感，平衡味觉的无聊乏味。（百度猕猴桃含有优良的膳食纤维和丰富的抗氧化物质，能够起到清热降火、润燥通便的作用
Qiuyue0815
1准备好材料。2蛋挞皮摆好，放到烤箱里烤，190℃15分钟。3烤的时候我们准备馅料。4烤好的蛋挞皮。5装上酸奶。酸奶要比较浓稠那种老酸奶。6摆上猕猴桃和葡萄干就可以了。7美味小甜点。
柳絮1982
小侄子过生日表妹找我做一个生日蛋糕，手残如我想着怎么把生日蛋糕做的让孩子喜欢，没想到小子看了还真的高兴地跳起来，手残党们快来吧，不会裱花再也不怕了，一样做的有吸引力。
雪峰儿
普通酸奶，加了水果，燕麦片和贝壳形巧克力谷物片，更加好喝，好吃????
一溪月
1准备食材2草莓对半切开摆入盘中3橙子切片，摆盘4猕猴桃切碎，做花心5橙片上摆上车厘子6香蕉切片，摆盘7芒果切丁，摆入香蕉片上8成品
油豆儿
扬帆起航是“鱼儿厨房”一道美食，主要材料有淡水虾、粉丝；辅料有姜、蒜子、黑胡椒等；用猕猴桃做装饰。这是一道清淡鲜香的菜,粉丝吸收了虾的鲜,更加美味，用沙拉酱跟蓝莓酱混合的蘸酱为佐料，一口下去，香、酥、甜、鲜……传统炸虾要获得外酥内嫩的感觉，一般外裹面包糠、淀粉、面粉等，这些材料吸油性强，并不健康。除了形似风帆，本道菜的创新之处是采用了中国传统的相对比较健康的食材——粉丝，粉丝在炸制过程中吸油相对更少，而猕猴桃的垫底，可最大程度减低油炸食物的热气，老少咸宜
鱼儿厨房
1三文鱼摆盘！我买了1斤三文鱼，所以分早和中，分别吃2蒸一颗鸡蛋，蒸颗喔，然后切片，苹果切成小瓣，猕猴桃用勺子剥皮……然后切片3摆盘，随意摆放，搭配一杯早上的营养茶，完美
哈哈啊111
1知道将软不软的猕猴桃，算了，切不成片，硬了卷不起来。2切去蒂部3用勺子插入果肉和果皮之间，转几下就去掉皮了4去皮的猕猴桃，一切两开5切成片，约2毫米厚6均匀弯成圆弧7卷成花8放上一块草莓当点缀即可
不做妖精好多年
1准备好食材2草莓洗净用凉开水加入少许盐浸泡15分钟左右3芒果去皮去核，切块，猕猴桃去皮，切块备用4浸泡好的草莓对半切开5倒扣在盘子最外面一圈6在中间摆上芒果，猕猴桃块，蓝莓7在中间一圈摆上草莓8最后挤上沙拉酱拌匀即可9清爽可口10成品图小窍门水果可以是自己喜欢的任意水果没有沙拉酱也可用酸奶
心语梦境
昨天是三八节，一年一度的女人节，必须要给自己做个漂亮的甜点老犒劳自己。首先想到的就是做一个雪媚娘。传统的雪媚娘是淡奶油水果馅的，今天就做这款最基本的馅。但毕竟是三八节，做一个白胖子太没有意义了，于是就对应水果，做成三色的皮，再用花朵和蝴蝶结做装饰，哈哈，似乎蝴蝶结是每个女人的少女情节哩。
万山红
1首先把奶粉和水1:5比例冲开 然后倒入一小杯酸奶做引子（有酸奶发酵菌可以放那个）。2放电饭锅中选酸奶那一档！（也可以用酸奶机）38个小时后就做好了！我一般都是晚上做！第二天早上就好了！4酸奶都是纯的！很粘稠！酸的话可以放蜂蜜！准备好水果。5将奥利奥奶油去掉！6然后用擀面杖敲碎。7杯子里放入切好的奇异果。8加入香蕉。9加一层酸奶。10加入奥利奥。11加一层酸奶！放入葡萄干和蔓越莓干。12放入火龙果！酸奶杯做好啦！
花蝴蝶花蕾蕾
春暖花开，各种水果纷纷上市，匆忙的早晨，来一份简单，快捷，营养美味的酸奶饮品，是你不错的选择...
心语梦境
这炒饭是自己想出去来的 ，配料可以根据自己的口味调节的 。做这个一定要用大火的灶，我家只有土灶。
馋谗猫
1雕鱼柳洗净切块，加入盐、红葡萄酒、百里香、黑胡椒碎、腌制。2鱼块拍生粉。3平底锅烧热下人橄榄油，人鱼块煎成焦黄。4出锅淋柠檬汁即可装盘。小窍门我口味比较淡一点，口味重的可以在煎鱼块时，加点盐。
宁静＿致远
1炒锅放少许油，微热后放入花椒炸至有香味。2将肉片、葱姜丝一起放入炒锅翻炒至肉片完全变色。3将土豆丁、北瓜丁放入翻炒至微微变色后加入清水没过即可，中火炖至土豆、北瓜酥烂，汤汁浓稠后关火；取一只汤锅放入适量清水大火做开，将炖好的卤汁倒入做开的汤锅中。4炖菜期间，取一小碗面粉，加入1/2碗清水。5用筷子一个方向不停搅拌至光滑上劲后，醒半小时。6用筷子一个方向不停搅拌至光滑上劲后，醒半小时。7将加入卤汁的汤锅再次做开。8取一只扁铲，铲适量面团，用一只蘸有清水的筷子沿扁铲边沿拨面；待汤锅内剔尖颜色变得透亮，用筷子
hongtanye
1草鱼洗净去鱼皮，剔下两侧鱼肉切成小块，再用刀剁成鱼肉糜。2将生粉+盐+白胡椒粉+姜汁加入搅拌均匀。3用筷子将调好味的鱼肉顺时针方向搅拌，搅拌过程中加入2大勺水，一直搅拌到鱼肉浆变得上劲，有弹性。4手抓适量鱼肉，握起手，从虎口挤出一团鱼肉搓圆，大火烧开水后放入锅中，鱼丸浮起水面即可。
hongtanye
1莲藕削皮，切成薄片，泡水去除涩味。2紫甘蓝切成粗丝，放入塑料篓子中。3将沥干水分的莲藕放入滚水中略煮，再将滚水倒在步骤2上烫过后，沥干水分。4趁热充分的混合，再加入盐、蘑菇精、白醋、糖、话梅，调味凉拌，等到凉了之后，放入冰箱中，冷藏5小时以上，待入味爽脆后即可装盘。小窍门莲藕对人体健康的维持，心脏系统的保健、排泄功能的正常均有帮助。因含有维生素C，类胡萝卜、黏液蛋白、卵磷脂之故、在植物中很少像藕一样含有维生素B12，加叶酸和铁是造血原料，卵磷脂虽量少与蛋白质等作用，使体内毒素排除干净，可消除肥胖、生理失
樱舒
