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黑芝麻中的维生素E有助于头皮内的血液循环，促进头发生长，并对头发起滋润作用，防止头发干燥和发脆。黑芝麻和黄豆打成豆浆后搭配蜂蜜，也起到养发护发的作用。这款芝麻蜂蜜豆浆特别适合因肝肾不足引起的头发早白，脱发症状，尤其适合中老年人饮用。
tgcyy
“冬吃萝卜夏吃姜，疾病一扫光”。每年的冬季，北方人都储存萝卜。我婆婆家最常用的储存方法，是将萝卜晒干，冬天拌菜吃。这种吃萝卜的方法，对我简直是一种诱惑，顿顿都离不开，简直比肉还香，超级下饭还养生，它的制作方法很简单，喜欢的看看：
小草根家庭美食
家常的佐餐小菜，简单方便，早餐用来下粥很不错哦！
泽瑞妈妈
1雪梨清洗干净，切成小块2黄豆清洗干净，把两种食材放入豆浆机中，加水至水位线3选择干豆豆浆功能4豆浆机工作完成，可以享用啦
胡杨521
“黄豆有“豆中之王”之称，被人们叫做“植物肉”、“绿色的乳牛”，营养价值最丰富。 现代营养学研究表明，一斤黄豆相当于二斤多瘦猪肉，或三斤鸡蛋，或十二斤牛奶的蛋白质含量。 看后，是不是不能不马上动起手来！
☘️UV☘️
豆浆一年四季的营养饮品，春秋饮豆浆，可以滋阴润燥，调和阴阳；夏饮豆浆，可以消热防暑，生津解渴；冬饮豆浆，可以祛寒暖胃，滋养进补。其实，除了传统的黄豆浆外，豆浆还有很多花样，红枣、枸杞、绿豆、百合、杂粮等等都可以成为豆浆的配料。今天将大米、紫米、红豆和黄豆搭配在一起，做了这份红豆米润豆浆，清香可口，入口香醇，非常适合早餐饮用哦！
飘零星
1黄豆、红枣提前2小时泡发2豆浆机中加适量水，放入泡发好的黄豆和去核的红枣3启动豆浆机豆浆功能4程序结束后将豆浆滤除豆渣倒入容器，加入适量白糖备用5煮锅中加适量清水放入汤圆煮6汤圆飘起来就好了，捞出沥干水份，放入容器7将煮好的红枣豆浆倒入汤圆碗中，简单营养的红枣豆浆汤圆就煮好了????
黄世仁61
南瓜的烹制方式更是花样百出，因其“大肚”的容量，在作为食材入馔时，还可成为菜品的容器，一举两得。金灿灿的南瓜肚里装着香喷喷的排骨，一道南瓜排骨盅让南瓜的鲜甜与排骨的肉香交相辉映。这是一道简单又美味的烤箱菜，零厨艺也能掌握。
烘焙有方～蒸烤教学服务
1红枣洗净去核自家树上结的枣，晒的太干了，剥不开，只能用刀切开2花生和黄豆洗净3以上全部放入豆浆机加入一碗水4选择干豆功能5打好后用漏网去除豆渣也可以不去，只是口感粗糙些6喝的时候可以加点糖。里面有枣已经比较甜了
getit✌
升级版的皮冻，吃完美美哒～
满宝妈妈
????????一锅煮
jiilili
酸菜鱼，大家都会做，主要把握好4点:1汤要熬得靓，2酸菜要处理好，3鱼片要抓腌好，4油要煎得香。
凤记美食
天渐渐地冷了，气温也在慢慢地下降，很多时候只想吃点暖胃的菜，懒人如我就会做点白粥加点杂咸当早饭。那么问题来了，天冷不想下楼，那去哪里买咸杂呢？不如我教大家做一个超级简单的吧：潮汕菜脯黄豆
潮音潮人
黄豆、黑豆对人体有很多好处，可瘦身，降三高，补肾益肝。
凤记美食
1鱼骨斩块。2豆腐要切成小块。3蛋把它煎香。4锅洗净烧热放入油、姜，把鱼煎成二面微焦，加入开水、黄豆、大米盖上盖大火熬煮，然后去锅盖加入豆腐、煎好的蛋、牛奶改小火慢煮至熟，放少许白菜叶，调好味出锅。
凤记美食
这几天大家可算是吃尽了山珍海味，烦了吧！那今天，我就向大家推荐一道很简单、很爽口的素菜【酸辣脆藕】，保证让你们很解腻！废话不说了，直接上菜啦！
sheery的妈妈
小女出去吃了一顿斋菜，回来缠着叫我做罗汉斋。罗汉斋的做法有很多，问一下她吃到了什么，然后煮了一餐给她吃，效果不错，全吃光了，叫我下次还做，哈哈。
琴心剑胆
你爱杏仁嘛？我超爱的，但是杏仁真的不是人见人爱的食物，许多人都受不了杏仁味。上周末，妈妈的姐妹团们来我们家聚会，我做了很多糕点，杉阿姨5岁的儿子胃口超好，但是咬了一口我做的杏仁塔立马吐了出来，我吓到了，因为那算是我的招牌糕点耶，怎么会做失败呢？原来，杉阿姨说他儿子不喜欢杏仁，觉得它有一股生的味道，看来杏仁真的是个极端的食物呀，不喜欢的人超讨厌，像我这样喜欢它的人就超爱的。
miale
1将鸡翅洗净，在开水中煮8分熟，捞出备用。2鸡翅表面划两刀，在炒锅中倒入酱油，加糖，冒泡后将鸡翅倒入锅中翻炒至汤汁收干即可。
BoA
此汤滋补，新甜又营养！
rosecai1984
