丰富早餐,多些营养。
伊悠悠
清热 下火
香蕉班Cake
细腻顺滑,营养丰富。
一溪月
1准备好食材,淘洗干净。2将小米、黄豆放入破壁机中,加入适量水,功能选五谷豆浆,点击启动即可。3做好的小米豆浆,浓浓的,超好喝~
快脚步漫生活
最近迷上了各种豆浆,米糊。平日里,像花生,核仁,红枣,各种杂粮坚果孩子们是不让放粥里的,打成各种豆浆,米糊,家里的杂粮,坚果下得很快,香甜细腻,方便快捷营养好吸收。今天是花生核桃黄豆浆,香甜好喝,????????
一溪月
藜麦中加入花生核桃,配上一把黄豆,打成香浓顺滑的豆浆,在这春暖花开的早晨当早餐,也是不错的选择????????
一溪月
喜欢吃核桃,但是,每次用核桃做食物的时候,总是因为扒核桃皮累的我怀疑人生。就这点,5点钟扒了一个小时。看看这点成果,恨不得把碗摔了。
不做妖精好多年
1黄豆凉水泡发一个晚上。2泡发好的黄豆洗净放入豆浆机中,加入水,水的量到豆浆机的水刻线。3湿豆功能开始榨豆浆至程序结束。4鸡蛋两个打散备用。5榨好的豆浆盛出容器中,我喜欢将豆浆过滤一遍,煮开后加入糖。6关小火,缓缓的倒入鸡蛋液。7中小火将蛋花煮开即可。8成品。9成品。
_蒍鉨变乖々
1黄豆。2鹰嘴豆。3洗净浸泡了大约10个小时,晚上弄的话,浸泡一夜吧。4放豆浆杯中。5加清水。6盖好盖子,放破壁机上。7选五谷浆。8打好的豆浆。9成品。喜欢吃甜的,放点白糖。
不做妖精好多年
香甜细腻,益智补脑。
一溪月
颜色清新,口感香甜细腻????????。
一溪月
我喜爱喝豆浆,一直认为,豆浆营养成分高。有些日子没喝豆浆了。今日,就来一款黑豆黄豆豆浆。
小家有女初长成
1黄豆一杯提前一晚泡发。2红枣洗净,我用的无核小枣。3将食材放在豆浆机内,放入清水至上水位线。4红枣掰成小块。5启动豆浆键,开始工作。6时间到自动停止。7香喷喷的豆浆做好啦????。8成品图!
筠旸JY
1黄豆一杯。2清水中浸泡一晚。3浸泡好的黄豆。4豆浆机内放入清水至上水位线,放入黄豆。5开启豆浆键。6二十几分钟后自动停止工作。7香浓豆浆做好啦。8成品图。
筠旸JY
航哥喜欢拿它当零嘴~
红糖香香香
丝瓜中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、瓜氨酸以及核黄素等B族维生素、维生素C,还含有人参中所含的成分———皂甙,是夏秋之家常蔬菜,鲜美、滑爽,老幼咸宜,营养丰富,且颇具药用价值。 丝瓜食用时应去皮,可凉拌、炒食、烧食、做汤食或取汁用以食疗,如丝瓜洗净切片经开水焯后,拌以香油、酱油、醋等可做成凉拌丝瓜。丝瓜清炒则清淡可口,清热利湿;西红柿丝瓜汤可以清解热毒、消除烦热,尤适于暑热烦闷、口渴咽干时食用;取生丝瓜适量洗净榨汁,按10∶1的比例调入蜂蜜搅匀而成的生丝瓜汁,具有清热止咳化痰的功效。
馋嘴乐
丝瓜中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、瓜氨酸以及核黄素等B族维生素、维生素C,还含有人参中所含的成分———皂甙,是夏秋之家常蔬菜,鲜美、滑爽,老幼咸宜,营养丰富,且颇具药用价值。 丝瓜食用时应去皮,可凉拌、炒食、烧食、做汤食或取汁用以食疗,如丝瓜洗净切片经开水焯后,拌以香油、酱油、醋等可做成凉拌丝瓜。丝瓜清炒则清淡可口,清热利湿;西红柿丝瓜汤可以清解热毒、消除烦热,尤适于暑热烦闷、口渴咽干时食用;取生丝瓜适量洗净榨汁,按10∶1的比例调入蜂蜜搅匀而成的生丝瓜汁,具有清热止咳化痰的功效。
馋嘴乐
1将各式材料洗净。2黄瓜,香菇切片;蒜去皮拍碎。3锅里油烧热,下蒜片爆香。4下入香菇翻炒,放酱油,蚝油。5加1碗水进去煮。6至汤汁只剩三分之一时将黄瓜放入翻炒一下,加盐,鸡精调味即可。7成品。。。。
家有桐宝
自从宝宝大了点能和我们同桌吃饭后,每天都要为他准备至少一道以清淡、营养为主的菜肴。今天为大家准备的是我们老家经常会吃到的一种菜的做法,而且搭配都很有营养。
shenfang
1五花肉400克切大块;干豆角100克泡软切段;葱、姜、蒜各5克切片;八角5克;生板栗20个左右;野山菇10朵洗净泡发;食用油两勺;冰糖5颗;盐一大勺;生抽、老抽、各一大勺;料酒一小勺;朝天椒一个切段。2肉块入温水锅滚沸汆烫出血水、浮沫,捞出洗净备用。3沥干水的肉块下锅翻炒出油,捞出备用,油不用。4倒入食用油,加入冰糖,小火熬出糖色,下入肉块均匀上色。5加入葱姜蒜、料酒和生抽翻炒均匀。6换砂锅,倒入肉块,加八角和没过肉块的清水,盖上盖子,中火炖开转小火焖50分钟。7干豆角、野山菇、板栗、老抽入锅,盖盖小火
胡小椒