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红豆有很好的补血功能,花生更是含有维生素E和一定量的锌，能增强记忆，抗老化，延缓脑功能衰退，滋润皮肤。两者佳品再加上黄豆,做出的豆浆,对身体十分有益哦..........
雪峰儿
1黄豆倒入水泡发一宿！2把泡好的黄豆倒入料理机中，料理机中放入过滤槽，倒入适量水，按下搅拌键，停止即好！3然后倒入煮锅中加入白糖煮开即可！4成品图！（豆浆搭配吐司美美的早餐~）
YK演堃
1枸杞洗净2银耳泡发去蒂3黄豆泡发4全部放入豆浆机5选择干豆湿豆键6过滤后就可以喝了
柠檬果子a
美容养颜
柠檬果子a
喜欢吃豆腐，无论怎么做都好吃，营养丰富，也不会担心发胖，真是个好食材。自己做的更有意思，更放心！
小堂堂妈妈
豆腐花，简单易学，营养又美味。
dzxing
1将黄豆洗净浸泡一晚上、2将浸泡好的黄豆按黄豆：水=1:1比例量好倒入豆浆机，按湿豆键，开始煮豆浆。3把菜清洗干净（可以选择萝卜缨、苔菜、油菜等）4锅内放水加一点盐，烧开后放入洗净的蔬菜焯一下。5把焯好的蔬菜切好。6切好的蔬菜铺在锅底后将做好的豆浆倒在蔬菜上，开大火再转小火，慢慢收汁。期间一定不能用铲子等其他工具翻拌，否则容易糊锅底。7锅内放油用葱花爆锅，放入做好的小豆腐、虾皮翻炒，加入少许盐调味出锅装盘。
玲珑64
自己做的豆腐花，每次都很有成就感。
ss908
紫米，《本草纲目》记载：紫米有滋阴补肾、健脾暖肝、明目活血等作用。紫米中含有丰富蛋白质、脂肪、赖氨酸、核黄素、硫安素、叶酸等多种维生素，以及 铁、锌、钙、磷等人体所需微量元素，是煮食、加工副食品、食疗的佳品。 紫米富含纯天然营养色素和色氨酸，下水清洗或浸泡会出现掉色现象（营养流失），因此不宜用力搓洗，浸泡后的水（红色）请随同紫米一起蒸煮食用，不要倒掉。 纯正的墨江紫米米粒细长，颗粒饱满均匀。外观色泽呈紫白色或紫白色夹小紫色块。用水洗涤水色呈黑色（实际紫色）。用手抓取易在手指中留有紫黑
coco258
早餐是一天当中最重要的一餐，有句话讲的，早餐要吃得像皇帝，中午吃得像平民，晚餐吃得像乞丐，就是预示着我们，早餐绝不能简简单单对付，得花心思，要吃得有营养一些，而豆浆的营养价格就不用我多少，都明白，有了维仕美破壁搅拌机就能让我轻松搞定营养早餐，每天可以不断变着花样，享受生活，从早餐开始吧
吾爱烘焙
1材料准备好2黄豆提前浸泡12小时3倒掉浸泡的水，重新注入水，将黄豆煮熟（15-20分钟）4将煮好的黄连同水一起倒入破壁机的食物萃取集中网中5再兑入1200ml的清水6启动破壁五谷功能7程序结束后关闭机器8根据自己的口味调入适量白糖，倒入杯中即可
juju菊娜
机器究竟是聪明还是笨蛋？豆腐机非要装上滤网才肯工作。想喝连渣豆浆就不得不先隔渣后混合。忽然打算捉弄下豆腐机，看看你究竟是傻还是聪明。滤网必须要安装，不过，滤网上罩着的那层滤布却可以取下。若是拆去滤布，只剩下大空格的滤网，你也拒绝工作，那才是真聪明。为保险起见，先用一缸清水试机。加盖装机启动，嘿嘿，机器不再报错，你个大笨蛋！一试中，拔电取下容器，倒入泡好的豆子，重新加盖装机启动。卸下滤布的豆腐机浑不知觉搅拌得欢实。剩下的揣测就是没有滤布罩着，豆子撒了欢地疯跑，多半会有漏网之豆。打浆很快结束，断电手动放浆，放
食·色
每天要吃点杂粮，这一杯营养很丰富啦！豆子要煮熟，各种米只需浸泡。加入温水，六分钟后米糊温度已经达到煮开的程度了
wulu2006
1原料2蚌肉洗净加入葱姜料酒盐腌制3老豆腐切块装袋放进冷冻做成冻豆腐4嫩豆腐倒出划几刀5将蚌肉倒入炒出香味6将黄豆倒入并倒入和蚌肉持平的水7蚌肉煮10分钟后放入冻豆腐8在炖10分钟之后加入嫩豆腐 盐鸡精调味炖5分钟即可9河蚌炖豆腐
小猪帮帮主
薏米也称六谷子，言其为五谷之外的一谷。虽然长相和米差了十万八千里，但其名中带了一个“米”字，便也把它当做米，凑一锅三米豆浆。已然验证了豆腐机还没聪明到能够发现滤布被拆除，照例去布打连渣豆浆。虽然打出来的豆渣不及加上滤布的细腻，甚至还有个别完整的颗粒，但对此毫不在意。其实，要喝细渣豆浆也不是没有法子。那就是多打一次——打完豆浆后不倒浆，再启动机器把原浆打一次，状况就会改善许多。不过，这豆腐机在开发豆浆功能之前基本闲置，尚可算新机，不舍得让它过劳死，去步挂掉的豆浆机之后尘。豆渣粗点儿，又有什么关系？
食·色
1年糕取出入沸水中煮熟捞出；莲藕洗净切细段入沸水中焯一下捞出。2熟里脊肉切细段。3胡萝卜切成细段。4葱切丝，蒜切瓣。5油锅烧热，先下入蒜瓣炒出蒜香后下入葱丝爆香。6下入莲藕段和胡萝卜段炒干水分。7下入年糕片翻炒一分钟。8下入里脊肉翻炒一分钟，倒入辣酱翻炒。9撒入少许花椒粉，适量眼，鸡精调味即可。
张董语墨
素食，就是指非肉类的蔬菜、瓜果之类的食物。吃素对身体健康的有益影响早已人人皆知，比如由于脂肪含量较低，可以减轻肝脏、肾脏的负担，同时可以有助于净化人的血液，降低血管疾病的发生率；绿叶的蔬菜和许多水果的果皮中含有许多膳食纤维，可以预防和改善便秘及痔疮。新鲜的水果和蔬菜中还含有大量的维生素C，可以促进骨骼对钙的吸收，对预防骨质疏松有重要意义。另外，植物油脂中的不饱和脂肪酸含量丰富，可以降低罹患心脑血管疾病、糖尿病、肥胖症的危险，延长人的寿命等等。素食的历史，源远流长。先秦时素食已有雏形。战国时期的《吕氏春秋》
梅依旧
1冻豆腐一块。2化冻后切块。3木耳用热水淖一下。4淖好的木耳。5豆腐用热水淖一下。6木耳和豆腐中加入盐、香油、白糖和鸡精调匀即可。
gaopingzhao
超市里的水果罐头很多，其实完全可以自己在家里来做，而且不含添加剂，吃起来还卫生。像这种糖水苹果酒很适合老人和儿童食用。
爱吃de胖子
我的饺子处女秀--------鲜肉烤饺
鱼家小厨
