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好吃营养的凉面随时都可以吃起来。
eileen장
春天吃黄瓜更营养。春天来了有很多黄瓜开始上市了，新鲜的黄瓜，成了很多人的选择食材，春天吃黄瓜有神奇养生作用。黄瓜能减肥，有清热、解渴、利水、消肿的功效。黄瓜含有较多维生素E，可抗衰老。春天吃黄瓜对我们的健康可以起到非常大的作用。
寻梦一ZbDu
1米饭与沙拉酱拌均匀备用2胡萝卜，黄瓜切片备用3肉松提前准备好备用4取一片紫菜摆好5摆好米饭抹均匀6均匀撒入肉松7依次摆好胡萝卜黄瓜8卷起来，固定10分钟9切断，完成。10成品图。
逝去的爱情
1猕猴桃取半个，黄瓜备好2猕猴桃去皮，切块黄瓜切片备用3将两种材料放入榨汁机，加入纯净水榨汁4完成，成品图5成品图6成品图7成品图。
逝去的爱情
1竹蛏王洗净。2去壳，冷水下锅，煮开锅即可。3捞出晾透备用。4小黄瓜洗净。5黄瓜切条。6大蒜切末。7蒜末放黄瓜上。8切小米椒撒上边。9放食盐。10放鸡精。11放苹果醋。12放陈醋。13放生抽。14放香油。15成品。吃的时候拌匀。
不做妖精好多年
1准备黄瓜4根，蒜，小米椒适量。2黄瓜切成5厘米左右的段，小米椒切碎，蒜切片。3黄瓜段加入适量盐，白糖，腌制4个小时以上。4黄瓜段变软，倒出多余水分，放入切好的蒜片，小米椒。5加入适量生抽，老抽，醋，继续腌3个小时以上，放到冰箱可以保持更爽脆的口感。6吃之前，撒几粒花椒，起锅热油淋一下～麻辣爽脆的口味就出来了。
乔晴0503
今来一款：肉片炒黄瓜。美味下饭菜，好吃又方便。家常小菜，请您指教！
米拉Miira
享受惬意的时光，可口的餐点来治愈味蕾。
清雅小厨
买了两块咸猪手，本来是想做零食吃的，边看节目边嚼，好过瘾。可是到了做饭的时候，才发现解冻任何肉类，顺手抓了一大把用来炒黄瓜和大蒜，也挺下饭的。
rosejyy2000
没想到面筋还可以这么吃。 搭配虾仁和黄瓜，一个字儿，鲜，两个字儿，香。
格蓝蓝
非常清淡的家庭小炒，材料配料都非常简单。特点就是清淡可口
雨欣欣欣
今来一款：红油面皮。食材随意搭配，酸辣爽口，简简单单也能吃的很满足哦！
米拉Miira
腐竹的营养价值很高噢，含有丰富的蛋白质，脂肪含量不是很高，和喜欢的蔬菜一起凉拌很适合保持身材噢。常吃腐竹可强健骨骼、增强免疫力，预防老年痴呆等。天气越来越暖和，凉拌菜开始端上餐桌喽~
糖小田yuan
1黄瓜去皮去瓜囊，切薄片备用。2蒜头拍扁剁碎备用。3热锅下油炒香蒜头。4倒入黄瓜片翻炒。5加入少许盐调味。6淋入少许水，炒至黄瓜断生，最后少许鸡精调味即可。7成品。
_蒍鉨变乖々
1食材，挂面一把，鸡蛋一枚，黄瓜半根，玉米粒一把，2黄瓜切片，葱切段备用，3起锅油热下葱段煸香，4下入食材翻炒，5打入鸡蛋，6加水炖煮，7另一个锅煮面条，8过了水的面条倒入汤中，9调味，加点盐，少许鸡粉，胡椒粉稍煮即可。10成品，鲜香爽口，一碗简单清淡营养的治愈系面面就好了！TVB电视里常用的台词就是，你不开心啊，我煮碗面給你啊！请珍惜为你下面的人哦！
柠檬小厨～～
1五花肉一条。2洗净后冷水下锅，加适量料酒煮十分钟。3准备好蒜头，姜片，桂皮，八角，辣椒干，香叶。4五花肉切块。5锅里少许油烧热，把五花肉煸炒干一点，多出来的油倒出来。6然后下入香料煸炒香。7倒两小勺老抽上色，料酒适量，两勺盐，半勺糖炒匀后下入水。8五花肉中火煮二十分钟后下入黑笋干。9一直煮至收汁，下入少许鸡精即可。
球球厨窝
塌沙鱼，比目鱼的一种，个头不大，味道还行。市场有鲜活的和冷藏的卖，活的会贵一倍价钱左右，买了两条冷藏的，还比较新鲜，档主说用红枣蒸味道不错，我就试试。蒸熟一试，果然味道不错，鲜美中带有一丝枣香，好吃。
琴心剑胆
口蘑现在便宜了，以前6块一斤，现在只要4快就可以了。这健康有益好吃的东西，多吃些好。用蚝油，泡椒炒口蘑，味道鲜美。蚝油增加了口蘑的香味，好吃。
琴心剑胆
清理厨房的时候，清出一包烧酒鸡（虾）料，都忘记是啥时候买的了，看来乱败的东西不少。想想药材应该不会过期吧？不管了，家里有包鸡爪，就用上了。按说明做一个鸡要放2-3瓶的米酒，我家没人有这个酒量，估计吃了会醉上3 天，呵呵......所以没敢放酒，不能说是烧酒鸡爪，只能称为药膳鸡爪了，想不到味道也很不错，我喜欢当归，川穹的味道。
elmonte
1土豆削皮，洗净。2用檫子檫在面盆里。3一碗面粉。4先倒入一些，和土豆搅匀在一起，使土豆条上都沾上面粉，土豆条之间是分开的。5往搅均匀的面盆里放入半勺大料粉，一勺盐，搅匀。根据自己口味添加6做水，沸腾，把龙布弄湿，不要拧，如上图，放入锅中。7把拨烂子放入锅中，蒸15分钟。815分钟后，提上龙布的四角，把蒸好的拨烂子倒入准备好的盆里。9用筷子搅开。如图。10往锅中倒入适量的油，油红后，放入葱花和辣椒（可不放），倒入拨烂子。用铲子翻搅。中间可适量加盐。11用锅铲翻搅。拨烂子的表面微焦就可以出锅了。12你也可以
ylzspring
