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微辣，咸鲜。天气变冷，一碗减脂又美味的快手汤，暖身又暖胃。
一溪月
简单美味，平淡可口时令菜。
兰杏梅
简单美味，健康营养，时令菜香。
兰杏梅
简单美味，健康营养，时令菜香。
兰杏梅
简单美味，健康营养，快手菜。
兰杏梅
“腊味”简单美味。
兰杏梅
1食材：黄心菜、蘑菇（已洗净切成片）。2将黄心菜掰开清洗清洗，捞出。3放在案板上切开。4起锅倒油烧热，下入切好的黄心菜和蘑菇翻炒一下。5接着，加适量的清水。6翻炒翻炒至熟。7然后，加适量的盐。8调味炒匀即成。
花鱼儿
1食材：红椒（已去蒂去籽清洗切开）、黄心菜（已清洗切开）。2起锅倒油烧热，下入黄心菜翻炒一下。3接着，合入红椒，加适量的清水翻炒翻炒至熟。4然后，加适量的盐。5加适量的味精。6调味炒匀即成。
花鱼儿
1食材：黄心菜（已清洗切开）、霞迷饺、胡萝卜（已清洗去皮切片）。2起锅倒油烧热，下入黄心菜和胡萝卜翻炒一下。3接着，合入霞迷饺，加适量的清水。4翻动一下煮开、煮上3——4分钟。5然后，加适量的盐。6加适量的蚝油。7调味翻匀即成。
花鱼儿
简单美味下饭菜。
兰杏梅
简单美味，下饭菜。
兰杏梅
1食材：黄心菜、香干。2将黄心菜掰开清洗清洗，捞出。3放在案板上切开。4将香干放在案板上切开。5起锅倒油烧热，下入切好的黄心菜翻炒一下。6接着，合入合入切好的香干，加适量的清水翻炒翻炒至熟。7然后，加适量的盐。8加适量的味精。9调味炒匀即成。
花鱼儿
1食材：黄心菜、风干肉（已清洗切片）。2将黄心菜掰开清洗清洗，捞出。3放在案板上切开。4起锅倒油烧热，下入风干肉翻炒翻炒。5接着，合入切好的黄心菜，加适量的清水翻炒翻炒至熟。6然后，加适量的盐。7加适量的味精。8调味炒匀即成。
花鱼儿
1食材：黄心菜、烤火腿。2将黄心菜掰开清洗清洗，捞出。3放在案板上切开。4切取无淀粉烤火腿120克放在案板上切成片。5起锅倒油烧热，下入切好的黄心菜翻炒一下。6接着，合入切好的烤火腿，加适量的清水翻炒翻炒至熟。7然后，加适量的盐。8加适量的味精。9调味炒匀即成。
花鱼儿
1食材：黄心菜、北豆腐。2将黄心菜掰开清洗清洗，捞出。3放在案板上切开。4将北豆腐放在案板上切开。5起锅倒油烧热，下入切好的北豆腐煎至两面有些金黄。6然后，合入切好的黄心菜，加适量的清水、加适量的盐。7加适量的蚝油。8调味翻炒翻炒至熟即成。
花鱼儿
一次上传自己的作品，激动呀，兴奋呀。 这道早餐是我们这里家家户都会做着吃的一道非常简单的早餐主食。只要你到我们这里来，每个早餐馆都能买到，RNB：1.0元，便宜又好吃哦，今天我就把做法跟大家一起分享，希望你们也会喜欢。 由于开始做的时候是用手机拍摄的，结果做好后放到电脑上看时全扭曲了，伤心死我了，最后只好用相机把成品再拍一次，伤心呀！
88小龙女
1所用原料图。2菜苔和五花肉切片，蒜切片，生抽和蒜香酱加盐调成汁。3锅烧热，下五花肉小火煸炒。4炒至出油时，下蒜片炒香，再倒入调好的料汁，翻炒均匀。5最后下菜苔，炒熟出锅。
花雨曼陀罗
1所用原料图。2碗豆夹去筋对折洗净，蒜切片。3牛肉逆纹切薄片，用淀粉、生抽腌制。4烧开水，滴点油，将碗豆夹焯熟备用。5热锅冷油、油热后下牛肉快速翻炒。6牛肉变色时下蒜片，炒得，再下豆夹炒两下，放盐出锅。
花雨曼陀罗
1准备好嫩藕。2准备好调料。3姜蒜洗净去皮、切细粒备用。4姜、蒜、剁椒放入碗中，倒入生抽。5加入芝麻油。6倒入香醋，拌匀成味汁。7味汁中加入2勺辣椒红油。8藕去皮、洗净、切小丁。9锅中水开，倒入藕丁。10藕丁焯至断生；捞起、沥干水分。11焯好的藕丁倒入味汁中，拌匀。12拌好的红油炝藕，脆嫩爽口。
籣草児
1原料图。牛肉肠切片，蒜苗切段。2锅里下油，将豆腐切片煎至两面黄。3盛出备用。4锅里另外下油，爆香蒜白。5下牛肉肠和老干妈辣椒酱炒匀。6最后下蒜叶和豆腐，下少许盐，翻炒均匀出锅。
花雨曼陀罗
