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话说，我一年没更新了，因为生二宝去啦。 疫情在家，每天的三大问题，早上吃什么，中午吃什么，晚上吃什么。4个月了，和家里的大魔王足足处了4个月了，每天斗智斗勇，幼儿园开学遥遥无期，绝望呀…… 神兽在家，每天变着法子的给他做吃的，每餐排表，老母亲真心不易呀￣▽￣
老桃七
美味低脂晚餐吃最好不过。
琪_feXjZ8E2
炒饭，是大家熟悉又备受欢迎的快手主食，这一道炒饭中有三种蔬菜、有鸡蛋、有牛肉，能量满满的一道主食。【蔬菜牛肉炒饭】米饭1份、鸡蛋1只、熟牛肉50克、胡萝卜30克、豌豆仁30克、香葱适量、生抽适量、食用油适量。
余甘果蜜的厨房
1所有食材切丁。2所有食材切碎。3胡萝卜。4放进锅里煮。5下电饭锅煮。6出锅，水与平时放的一样多。7添水与平时煮饭一样多。8味道很棒，快来试试。9味道好极了，大人孩子都爱，快来试试。
温静123
1准备好玉米粒，胡萝卜丁，毛豆。2锅中加水煮开，倒入毛豆煮一分钟。3接着倒入玉米再次煮开，煮一分钟。4最后倒入胡萝卜丁再煮一分钟。5煮好捞出沥干水份备用。6锅中倒入一勺食用油，倒入沥干水分的三蔬，翻炒几下。7加入蚝油。8加入一小勺盐翻炒均匀，炒三蔬就做好了。9成品图。10成品图。小窍门1.焯烫时蔬要按品种来，哪一种食物难熟的就先焯烫。2.炒时蔬过程加了味达美臻品蚝油，炒好可尝试一下味道，咸淡可按个人口味增减，我这里加多了一小勺盐。
雅雅杨小厨
春天不可或缺的肉菜，排骨君，春笋下来啦，网购一些新鲜的春笋来场排骨，鸡翅的搭配，美味。
丹丹…畅畅
1所有食材备用。2锅中热油加入鸡蛋液炒制。3加入葱花和胡萝丁翻炒均匀。4加入剩米饭。5打散翻炒均匀。6加入咖喱块。7翻炒均匀就可以出锅了，咖喱有滋味所以炒饭不用加任何调料。8粒粒分明的炒饭，饭菜都有了简单快速。9成品上图。
董小伊
1杏鲍菇、胡萝卜切丝。2里脊肉切丝、加盐、料酒、生抽、淀粉拌匀腌制10分钟。3锅中放油烧热，下入肉丝滑炒变色盛出。4锅中留油，下入胡萝卜、杏鲍菇炒软。5放入炒好的肉丝和葱花，加盐、生抽调味炒匀。6出锅装盘。
清水淡竹
1瘦肉切丝，加盐、料酒、生抽、淀粉拌匀腌制10分钟。2杏鲍菇、胡萝卜、紫甘蓝切丝，葱切段。3年糕切成条。4锅中放油烧热，下入肉丝滑炒变色盛出。5锅中留油，下入葱白炒香，放入蔬菜翻炒。6放入年糕，加少许水烧煮5分钟。7合入炒好的肉丝和葱段，加盐、生抽调味炒匀。8美味年糕来一份。
清水淡竹
秤砣山药实在太大个儿，用了一大半来做饼，还剩了挺多，用来炒菜也不错哦，香脆中不乏软糯。秋葵和胡萝卜山药可以一起炒，营养丰富,口感不错。其中山药既补气又滋阴，补益肺脾肾气；秋葵可以补充人体所需的维生素、微量元素、植物纤维等营养物质，对胃的保健作用也是极好的；胡萝卜也是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜，经常与各种食材搭配，身影处处可见。
catherinelyy
唯有美食不可辜负。咖喱乌冬面，这样做简单又好吃。乌冬面是日本非常著名的有特色的面条。面条本身有嚼劲偏软，经过改良加上咖喱那是相当好吃。
寻梦一ZbDu
1所有食材全部切碎。2先下肉白炒至焦黄。3下入蒜姜，洋葱，炒出味。4在下入瘦肉和香菇。5肉和香菇炒至变色，即可下入胡萝卜豌豆豌豆胡萝卜我是提前用开水煮了一下主要是做给老人和孩子吃的。6之后放盐，少少水轻轻煮一下。7小孩子比大人更加视觉化，不仅要味道好吃，还要好看他才感兴趣。
温静123
1准备食材。2剪开包装，常温化冻。3牛排切小块。4牛肉加柠檬泡水去腥1小时。5牛肉冷水下锅，去浮沫煮20min。6胡萝卜去皮切小块。7胡萝卜上锅蒸15min。8牛肉胡萝卜加温水倒入辅食机，搅打成泥糊即可。9牛肉胡萝卜泥完成。小窍门适合7个月以上的宝宝吃。
kiddyfresh鹿优鲜
1鸡肉锅中煮一下。2捞出洗净，抹上少许盐腌制一会。3加入适量清水焖煮。4焖煮40分钟，后捞出浮沫。5继续煮20分钟后加入胡萝卜，煮15分钟。6然后加入山药焖煮15分钟。7关火，放入适量盐调味。8起锅。
杨洁的家常菜谱
同样的泡面不一样的煮法，不一样的味道。
琪_feXjZ8E2
这豆腐碎是那天做豆腐心形的痕迹 剩余的。有人问我剩余的豆腐碎去了哪，丢掉吗？很浪费哦！其实没有呢！一样可以拿来做美味豆腐哦！一个豆腐两样吃法。不浪费..一点也不浪费！呵呵...
meimei.lam
昨天的晚饭剩了一些饭和一些炸鸡，腊肠， 就用来做个炒饭吧！十分钟炒饭十分好吃....
meimei.lam
1浆：切成肉丝后，只用蛋清和水淀粉浆肉丝，不要放盐，抓2分钟抓匀，再加一点生油（不会抱团），继续抓匀。2滑肉丝：油五成热即可下锅，滑转一变色就捞出。3调酱：甜面酱+番茄沙司+酱油（一点点）更好吃=10：1：1。4豆皮：蒸锅蒸，连同3调好的酱一起蒸2分钟，同时切葱丝放入盘底；泡姜水。5炒时放入酱料、肉丝、姜汤，依个人口味加少量白糖。
hongtanye
最近也不知道是怎么会儿事，这么喜欢做面包呢，好多口味的面包都尝试过了，突然想换种口味试试，结果很不错呢，我和女儿都喜欢，无论是从视觉上还是口味上都略胜一筹。今天就奉上这款“奶香巧克力红糖餐包”。欢迎各位美食家们都来品尝哈。
gaopingzhao
在植物性食物中，唯有黄豆的高蛋白、高脂肪可与动物性食物相媲美，蛋白质含量高达35%-40%，是瘦猪肉的2倍，鸡蛋的3倍，牛奶的2倍.有“田中之肉”、“植物蛋白之王”、“绿色牛奶”之美誉。 黄豆有健脾补血、利水的功效。可促进脑细胞的发育，增强记忆力，增强骨密度，促进骨骼健康；有效控制高血压；降低血脂，预防心脑血管疾病的发生；提高肌肤的新陈代谢······ 微波孜然黄豆，椒香酥脆，营养丰富，可菜可零嘴······
籣草児
