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因为是肉食动物，希望能够荤素搭配，能吸收不一样的营养
HumiL
只要把材料准备好，丢下锅，一会就能喝到香浓的蔬菜汤。
HumiL
荤素搭配，简单快捷又营养均衡
HumiL
1准备好鸡腿，要大鸡腿 2把鸡腿去骨，鸡皮上用叉子戳几个洞，不然等会放入锅中会皱起来的3准备好照烧酱，然后淋在鸡腿上腌制。没有的话可以自制照烧酱，放入碗中加料酒，盐，五香粉腌制，在碗中加入料酒2大汤匙，蜂蜜1汤匙，生抽2汤匙调匀配好照烧酱汁。 4煎锅中倒入少许油，油热后放入腌渍好的鸡腿，鸡皮朝下放入。5待两面全部煎至金黄后倒入照烧酱汁。用小火收汁，中间要不停的搅动。6汁最好不要全部收干，留一点浇到米饭上会更好吃。
香菇炖鸡面
1准备好鲜面条2准备好洋葱，胡萝卜，鸡蛋，火腿肠，菜椒3胡萝卜切丝，洋葱切丝，火腿肠切条4鸡蛋加点盐剪成鸡蛋块，菜椒切丝5鲜面条放开水中煮八成熟捞出，过凉水，沥干放盘里加点油拌匀，防沾6碗中加蚝油，生抽，五香粉鸡精搅拌成汤汁备用7热锅凉油下葱花煸出香味8倒入洋葱丝，胡萝卜丝，菜椒丝，火腿肠条快速煸炒9加入调好的汤汁10倒入鸡蛋块煸炒11倒入面条加入一勺盐煸炒出锅12做好的炒面
若如出2010
1材料：胡萝卜、娃娃菜、排骨（已焯水）2将胡萝卜清洗一下、去皮。3放在案板上切成片，待用。4将娃娃菜清洗一下。5放在案板上切开，待用。6将已焯水的排骨下入高压锅中，加适量的料酒。7接着，加入一些清水。8盖上盖、烧煮10分钟后关火。9焖至没气后开盖。10然后，合入切好的娃娃菜和胡萝卜煮开，煮至断生熟软。11最后，加适量的盐。12加适量的鸡精。13调味搅匀，即成。14盛出，装入碗中。
花鱼儿
一直喜欢鱼香肉丝这道菜但每次自己烧都达不到那个味，今天就用老干妈豆豉烧着试试感觉还可以味道不错
勤奋的轻舞飞扬
1玉米和青豆剥粒，胡萝卜切小粒，洗净待用2起火放油，胡萝卜先下锅一两分钟，后加入玉米和青豆爆炒五分钟左右，加入调料即可3起锅上桌
雅致儿
每周吃一次的“硬菜”，哈哈
APMStudio
干豆腐东北的叫法，南方大多都叫千张，在电视节目里看见了这道菜感觉很好不过把菜名忘了，就自己起了个名字，之所以叫酿千张是比较好听！这道菜好养生⊙o⊙哦，豆子和豆制品里都含有大量的大豆异黄酮哦，对中老年人跟好的也可以调整雌激素的高低的，还能抗癌延缓衰老的美容食材，
温婉
1准备好所需食材 鸡蛋摊饼切条 胡萝卜焯水切条 青菜焯水 金枪鱼撕碎 三文鱼切片2米饭拌入蛋黄酱3米饭平铺在紫菜上 头尾预留1-2cm空间 将食材平铺在尾端4将紫菜卷成如图筒状5快刀蘸水将圆筒切成圈 摆盘 饭团只需在米饭中包入食材 捏成团状 铺上三文鱼片即可
农夫果园私房菜
萝卜丝糯米团子是我们家,宁波象山的一个点心,象山的海鲜有名,点心也很有名的,本人是非常喜欢吃的,如果你也喜欢吃糯米的食物,这个一定要试试,
洋小妞
为不喜欢芹菜的女儿做的
夕巜
MoMo.Zhang第一次炸酱面，不过不是给我做的，是在江阴和他的小伙伴一起吃的……
大口吃饭
佛手瓜清脆，含有丰富营养。每千克鲜瓜中含蛋白质5克、脂肪1克、纤维素30克、碳水化合物77克，还含有维生素C220毫克，核黄素0.1毫克，含钙500毫克、磷320毫克、铁40毫克。佛手瓜既可做菜，又能当水果生吃。加上瓜形如两掌合十，有佛教祝福之意，深受人们喜爱。胡萝卜炒佛手瓜，口味依旧鲜嫩清甜可口。
微笑雨（菱桐）
1准备材料：酸奶一支、橙子一个、冬枣3个、红薯一片、马蹄3个。2冬枣、马蹄、红薯分别切小丁。3橙子对半切天，用小勺子把橙肉挖出来。4橙肉也切丁和其它三种小丁放入碗中。5倒入酸奶拌均匀。6分别放入橙盅中入冰箱冷藏口味更好。
鱼眼中的爱
牛肉蘑菇锅面牛肉蘑菇锅面是在圆形铜盘里，放入胸肉，牛舌，胸口肉等肉片和大葱，银杏，鸡蛋丝，豆腐，蘑菇等蔬菜，再加上荞麦面一起，放入清淡的牛肉汤后边煮边吃的美食。胸肉也叫做‘鱼腹’，因此这道菜也叫做‘鱼腹铮盘’，是很多人围坐着一起吃的北方料理的代表。北方地区山地较多，土地贫瘠，气温较低，因此多产荞麦；同时因生活不宽裕常常不能吃到牛的精肉部分，因此使用其他部分作牛肉蘑菇锅面。
韩国料理王
简单又好吃
左手倒影
平时俺特喜欢吃山药，因此家里基本上很多烧的菜、汤内会放。大家知道：多吃山药对身体可有好处了，在美食也有拿山药做馅饼，各式各样。另外常吃胡萝卜可增强免疫力，满足人体对维生素 A的需要，可使血中胆固醇降低，胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜。俺有前些发过【山药炒番茄】，【炒山药】。今天烧的【山药炒香肠】也是俺任意组合的菜呀，都很健康的菜。
小惠子
好久不炖雪蛤·收在冰箱色都变了··冬季滋补滋补··
lucky杨
