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1一个老酸奶准备就绪。2火龙果去皮切块备用。3准备适量核桃仁。4老酸奶用刀划成小块状。5核桃仁切碎备用。6把火龙果放入碗中，放入老酸奶。7再放入余下的火龙果。8撒入核桃碎冷藏一下，就可以享用啦。9夏日炎炎、这口清凉太适宜啦。10成品图。小窍门水果和坚果随意搭配，喜欢皆可！祝您开心每一天！
米拉Miira
1八寸戚风切三等分。怎么烤戚风我前些天发过。2打发300g奶油+20g白砂糖，打至稍有纹路。3转盘用少量奶油固定蛋糕片。4涂一层奶油。5芒果切片，用厨房纸巾吸去水分，摆一层芒果。6用奶油填充平整。7摞一层蛋糕片，注意对齐中点。8涂一层奶油。9火龙果切片，用厨房纸巾吸去水分，摆一层火龙果。10用奶油填充平整。11放最后一层蛋糕片。最外圈可适量剪掉，可少放些奶油。顶部涂匀奶油。12四周旋转转盘收边。最后抹面和四周用蘸过热水的抹刀收平整。13按个人喜好摆上满满的水果。14切开，享用美味。小窍门300g奶油对于八
小透明zwh
自从家里置办了酸奶炒冰盘，这个夏天不那么热了，而且还变得有趣了。尤其家里来了小朋友，更可以给他们“小露身手”，炒几杯低脂水果酸奶冰，享受清凉的同时，还不用担心热量超标。
Meggy跳舞的苹果
1银耳用凉水泡2小时泡发，银耳泡发透熬煮时非常容易出胶。2撕成小朵放煮锅里加入煮开。3大火煮2分钟后放入黄冰糖继续煮10分钟。4把火龙果去皮切块。5银耳煮软烂呈半透明状时放入火龙果6搅拌均匀再次煮开即可。7成品图。
阳台上的草莓
1火龙果去皮，蜜桃去皮去核。2切块放料理杯里加水。3用料理棒低速搅拌均匀即可。4成品图。
阳台上的草莓
1食材图。2火龙果去皮切块放料理杯里。3倒入牛奶。4用料理棒低速搅打均匀即可。5成品图。
阳台上的草莓
1火龙果切开，果肉划小块备用。2酸奶备好（冰箱冷藏）。3准备去容器，把果肉放入，淋入酸奶即可。4成品图。5成品图。小窍门现喝现拌，美味可口～
RLing
其实做水果拼盘用不了多少水果，又美观又便宜！
衔月斋
1气泡水准备就绪，冷藏一下口感更佳。2火龙果洗净备用。3蜂蜜柠檬提前腌制好哦。4火龙果去皮切块装盘。5杯中加入适量柠檬蜂蜜，放入火龙果。6加入气泡水搅拌一下。7美美的自制饮品完美呈现。8小伙伴们一起来个下午茶。9颜色太好看了，真是美轮美奂啊。小窍门水果随意切换，蜂蜜柠檬提前腌制哦！
米拉Miira
但是好像不冷，反而热，这个做出来绝对解暑。
曦城很阔耐
1梨去皮，籽切块，火龙果去皮切块。2把果肉都放料理杯里。3用料理棒低速搅打1分钟即可。4成品图。小窍门含水量足的水果直接打果汁。
阳台上的草莓
一道减肥菜谱！简单美味！
逝去的爱情
一道减肥的水果餐也是水果沙拉！！！
逝去的爱情
今天用水果做肉包子。
衔月斋
山药，红薯，火龙果，今天学做一个花！
衔月斋
1辅料：面条、香葱、香菜、辣椒油。2将羊肝、肺、肠、羊头肉切片，洗净。3下入开水锅内稍煮一下，焯出血沫。4锅置火上加适量清水、葱段、姜片，连同花椒、八角、盐一起放入锅内。5待水烧开后，放入主料煮沸。6撇出浮沫，改至小火炖煮。7炖1小时左右调入适量盐。8直至炖烂为止。9香葱洗净切段、香菜切末、辣椒粉与花椒制成辣椒油备用。10将面条煮熟，挑入碗中。11面碗中加入羊杂、浇上羊杂原汤。12撒上香葱、香菜末，依个人口味浇上辣椒油、胡椒粉即可。
kiss战女
1烧热锅倒入橄榄油把腌好的猪肉倒入。2中火翻炒将熟为止。3倒入XO酱以及两小勺水继续翻炒。4转大火把切成段的蒜苔倒入。5翻炒均匀放少许盐、白糖、胡椒粉。6汁快收干的时候勾生粉芡即可。
蓝色南半球
1猪肉与鸡骨先焯过凉河。2把切好的红萝卜放入压力锅里。3放入绿豆。4放入陈皮与姜。5放入焯过水的猪肉与鸡骨。6放入海带注入大半锅清水大火煮沸约二十分钟转小火十分钟熄火。7喝之前打开锅加热，同时放盐胡椒粉以及少许鸡精调味即可。
蓝色南半球
1芹菜摘洗干净，过热水淖一下。2切成碎末。3猪肉切碎，放入料酒、酱油、甜面酱拌匀。4放入芹菜、葱、姜末调匀。5放入香菇末、油、盐、胡椒粉、味精调匀。6面团中加入白糖、黑芝麻。7揉匀饧10分钟。8搓成长条，切成每个50克的剂子，按扁。9擀成薄皮。10放上肉馅包起来，即成包子。11放入蒸笼，凉水下锅，大火烧开25分钟即熟。焖3分钟出锅。12稍晾放入盘中，即可享用。
gaopingzhao
1将西葫芦洗净。2切开去瓤。3切成薄片。4葱、姜、蒜切碎。5锅里放油，放入葱、姜、蒜煸炒。6放入西葫片翻炒。7放入调味酱油和盐翻炒。8放入味精调味即可。9盛入盘中，即可享用。
gaopingzhao
