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1一个老酸奶准备就绪。2火龙果去皮切块备用。3准备适量核桃仁。4老酸奶用刀划成小块状。5核桃仁切碎备用。6把火龙果放入碗中，放入老酸奶。7再放入余下的火龙果。8撒入核桃碎冷藏一下，就可以享用啦。9夏日炎炎、这口清凉太适宜啦。10成品图。小窍门水果和坚果随意搭配，喜欢皆可！祝您开心每一天！
米拉Miira
1八寸戚风切三等分。怎么烤戚风我前些天发过。2打发300g奶油+20g白砂糖，打至稍有纹路。3转盘用少量奶油固定蛋糕片。4涂一层奶油。5芒果切片，用厨房纸巾吸去水分，摆一层芒果。6用奶油填充平整。7摞一层蛋糕片，注意对齐中点。8涂一层奶油。9火龙果切片，用厨房纸巾吸去水分，摆一层火龙果。10用奶油填充平整。11放最后一层蛋糕片。最外圈可适量剪掉，可少放些奶油。顶部涂匀奶油。12四周旋转转盘收边。最后抹面和四周用蘸过热水的抹刀收平整。13按个人喜好摆上满满的水果。14切开，享用美味。小窍门300g奶油对于八
小透明zwh
自从家里置办了酸奶炒冰盘，这个夏天不那么热了，而且还变得有趣了。尤其家里来了小朋友，更可以给他们“小露身手”，炒几杯低脂水果酸奶冰，享受清凉的同时，还不用担心热量超标。
Meggy跳舞的苹果
1银耳用凉水泡2小时泡发，银耳泡发透熬煮时非常容易出胶。2撕成小朵放煮锅里加入煮开。3大火煮2分钟后放入黄冰糖继续煮10分钟。4把火龙果去皮切块。5银耳煮软烂呈半透明状时放入火龙果6搅拌均匀再次煮开即可。7成品图。
阳台上的草莓
1火龙果去皮，蜜桃去皮去核。2切块放料理杯里加水。3用料理棒低速搅拌均匀即可。4成品图。
阳台上的草莓
1食材图。2火龙果去皮切块放料理杯里。3倒入牛奶。4用料理棒低速搅打均匀即可。5成品图。
阳台上的草莓
1火龙果切开，果肉划小块备用。2酸奶备好（冰箱冷藏）。3准备去容器，把果肉放入，淋入酸奶即可。4成品图。5成品图。小窍门现喝现拌，美味可口～
RLing
其实做水果拼盘用不了多少水果，又美观又便宜！
衔月斋
1气泡水准备就绪，冷藏一下口感更佳。2火龙果洗净备用。3蜂蜜柠檬提前腌制好哦。4火龙果去皮切块装盘。5杯中加入适量柠檬蜂蜜，放入火龙果。6加入气泡水搅拌一下。7美美的自制饮品完美呈现。8小伙伴们一起来个下午茶。9颜色太好看了，真是美轮美奂啊。小窍门水果随意切换，蜂蜜柠檬提前腌制哦！
米拉Miira
但是好像不冷，反而热，这个做出来绝对解暑。
曦城很阔耐
1梨去皮，籽切块，火龙果去皮切块。2把果肉都放料理杯里。3用料理棒低速搅打1分钟即可。4成品图。小窍门含水量足的水果直接打果汁。
阳台上的草莓
一道减肥菜谱！简单美味！
逝去的爱情
一道减肥的水果餐也是水果沙拉！！！
逝去的爱情
今天用水果做肉包子。
衔月斋
山药，红薯，火龙果，今天学做一个花！
衔月斋
你有没有这样的体会，有时候信手拈来的几样食材搭配起来做菜却创造出了让人胃口大开的奇妙的味道。酸菜和鲜笋都是十分家常的食材，但这样的搭配可谓是天衣无缝。其实这种做法也是以前听我奶奶说的，当时住在对面的是一户从福州搬过来的人家，当时就送来了一大盘的酸菜笋过来。第一次尝试了之后就被这种味道深深的吸引了，鲜笋的鲜嫩清香搭配上酸菜特有的酸味，再加上福州人做菜必不可少的白糖，咸中带着酸甜，透着鲜笋的清香和清脆，绝妙的搭配神奇的味道~
resecrets
1芹菜叶摘既干净。2加入精盐搅拌均匀。3加入面粉。4轻轻搅拌，至所有的叶子上都沾上面粉。5放入小笼屉里在蒸锅里蒸，水开10分钟关火取出。6蒜瓣捣碎，加入精盐、生抽、食醋、香油搅拌均匀，倒入小碗。7吃的时候蘸蒜泥吃。
魅惑儿
1梅干菜用冷水泡发。2泡好的梅菜洗净、切段。3腊鱼剁小块，冲洗干净，沥水备用。4青红椒、洋葱切小段。5姜切片，蒜拍破；腊肠切片。6锅中油烧热，爆姜片，下腊肠煸炒出油。7腊肠拨一边，下腊鱼炒匀。8再加入梅菜，炒匀。9加入适量的凉水，秘制辣椒酱和蒜瓣炒匀，水开后焖煮5分钟。10倒入青红椒、洋葱，炒至断生，调好味即可。
籣草児
1生菜洗净摘好备用。2蒜头拍扁剁成茸。3油烧热后把蒜头爆香后放入生菜。4生菜炒至半透明后加入蚝油。5拌匀即可出锅。6拌匀后的生菜爽脆甜口。小窍门1生菜容易出水下锅前要甩干水分。2）蚝油本身有咸味，可不用放盐，如果口味较重，可略加少许盐。3）如果生菜出水较多，先把水分滤干再倒回锅拌蚝油。4）生菜很容易熟，炒至透明刚熟即可，这样吃起来更有爽脆清甜的口感。
乐逍遥
俗话说，“百菜不如白菜”。大白菜富含胡萝卜素、B族维生素、维生素C、钙、磷、铁等，白菜中的微量元素锌的含量不但在蔬菜中名列前茅，就连肉蛋也比不过它。白菜的药用价值也很高，中医认为其性微寒无毒，经常食用具有养胃生津、除烦解渴、利尿通便、清热解毒之功效。 娃娃菜是近几年从日本引进的一款蔬菜新品种。从生长过程来看，娃娃菜就是大白菜成熟收割后，用土把菜根埋住，之后根部又会发芽，这个新芽长成的菜便是娃娃菜。从种类看，娃娃菜和白菜都属于十字花科蔬菜，从成分上来讲，大白菜的营养价值并不逊于娃娃菜，而且性价比更高。
爱吃de胖子
