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分享两款超级好喝的减脂期鲜榨果汁，酸酸甜甜，早晚各一杯，饱腹感极强哦‼️早晨一杯➡️苹果橙子汁，富含丰富维c，饱腹同事还能美白，增强抵抗力晚上一杯➡️火龙果蓝莓汁，蓝莓是抗氧明星！不仅饱腹，还能抗氧抗衰，润肠通便～效果简直不要太明显‼️
美食妃英理
1白凉粉加凉水搅拌均匀。2煮开。3火龙果切小碎块。4放凉粉锅里再次煮开关火。5倒容器里晾凉凝固。6把凉粉舀入杯里捣碎。7倒入牛奶即可。8成品图。
阳台上的草莓
1锅里放入凉水，白糖，白凉粉搅拌均匀。2水煮开即可关火。3火龙果在煮水的时候去皮切碎。4把火龙果碎放入煮开的凉粉里。5倒入容器晾凉即可。6成品图。
阳台上的草莓
1火龙果去皮切块。2把吐司面包一切为二，把中间部位掏空，掏出的面包切块。3舀一勺酸奶放面包盒里。4摆上火龙果粒，面包块。5再淋一勺酸奶即可。
阳台上的草莓
1火龙果去皮切块，吐司面包切块。2碗里先放一勺酸奶，再放1层面包块。3再放一勺酸奶。4放火龙果。5再放一层面包块。6再放1勺酸奶，撒上水果块，果仁即可。7成品图。
阳台上的草莓
1牛奶果冻制法：牛奶加白凉粉搅拌均匀煮开后关火。2放容器里晾凉你。凝结成块即可。3火龙果蜜桃去皮切块。4把水果放碗里。5再放入果冻块，水晶球即可。小窍门牛奶冻提前制做，没有可不放。
阳台上的草莓
健康又美味的水果冰淇淋。
美食映像
南方有嘉果，玫瓣裹雪影，芳心含芝粒，甘露沁人心，愿君多采颉，此物最滋润。出自燚言子《七令·火龙果》。
久懕
火龙果泡酒公式：色香味俱全
馋嘴浣仔
1将洗好的山药切成段，蒸熟放在容器内，加入半袋纯牛奶和5g炼乳，搅拌均匀。记住牛奶不要倒太多哦，不然会稀的。2拌好的山药泥团成团，像滚面一样把山药滚成长条，然后分成小段。3准备切好的水果，水果切长条哦，如果不喜欢吃橙子和火龙果，也可以换成自己喜欢的哦。4把刚才分好的山药段按扁，像包饺子一样把水果包进去。5包好之后裹上椰蓉，这个是我已经包好的，两张图拼在一起啦。6最后切开就可以食用啦，简单方便。小窍门制作起来非常方便，而且很省时间。老少皆宜，特别是小孩子爱吃健康。
三千笑容～
1熟红薯两个备用。2火龙果一个。3将红薯去皮，压碎装盘。4将火龙果，奶，蜂蜜放入料理机打碎。5将打碎的果汁浇在红薯上面，一盘色泽诱人的甜品成功出炉。
夏家妈妈的美食
羊奶特色甜点，大人小孩都适合吃的羊奶点心，做法简单~营养美味~
羊大师鲜羊奶
1一小包红枣膏准备就绪。2火龙果和酸奶准备待用。3喜欢的坚果随意搭配。4火龙果去皮切块装盘。5将酸奶淋入火龙果中。6依次将红枣膏淋入。7撒入喜欢的坚果即可。8随手一拌即是美味！小窍门水果坚果所以搭配！小伙伴们，你的专属下午茶来喽！
米拉Miira
1准备火龙果和益力多。2火龙果对半切开。3切成小块。4放入榨汁机，不喜欢吃到籽，可用破壁机。5倒入益力多。6拧紧盖子，榨1~2分钟。7倒出即可饮用。8成品。酸酸甜甜超好喝。
宸·羽
1备好食材。2面粉，火龙果汁250g（火龙果4片+水至250g，搅打成汁），加白糖搅拌匀。3再放鸡蛋，玉米油再次搅拌匀。4搅好的面糊。5锅中加一勺面，晃动锅体，使之均匀铺在锅中小火加热。6出现小泡泡变色就好了，倒扣出晾凉。7所有的饼皮全部烙好，用个大碗扣上去除多余的边，这样饼皮大小一样。8抹层酸奶放上水果，再放饼皮，一层层摞起来。9成品。10成品。11切开。
金凤栖梧
1排骨洗净，砍成四方块，蒸肉米粉，豆瓣酱，姜片，葱段。2排骨加入、豆瓣酱、南乳汁、老抽、鸡精、胡椒粉、砂糖、料酒、芝麻油、拌匀。3加入蒸肉米粉，姜片、葱段、拌匀。4锅上火烧水，粉蒸排骨入蒸笼。5水开，蒸四十五分钟。6装盘，撒葱花，即可。小窍门因为，豆瓣酱、南乳汁、蒸肉米粉里都有盐，所以，这道菜我没有加盐。
宁静＿致远
1备料：豆腐、肉片、木耳、青红椒片、豆瓣酱、葱段、姜片、蒜片。2豆腐切成长方块。3锅入油烧热，下豆腐炸成金黄色。4捞出，待用。5锅入油烧热，爆香豆瓣酱、姜、葱、蒜。6爆香肉片下高汤、豆腐。7加入木耳、青红椒片、盐、糖、鸡精、胡椒粉、老抽、煮开。8勾芡，即可装盘。小窍门咸鲜微辣，豆腐滑嫩，喜欢辣人在出锅前加入辣椒油即可。
宁静＿致远
1肉先加老抽上色，再以白酒.蚝油1:1的比例腌制一天。2热锅热油把朝肉的那一面煎成金黄色。3这是卤肉的大料。4这汤是我煮马莲肉的汤，大火煮开后,转中火卤将近2个小时。煮好后焖一个小时，捞出放凉。5我没有放入冰箱冷藏，下次做的 时候，放入冷藏2个小时。
馋谗猫
半阴半阳，半边酸辣半边糖汁儿
floristaf
1材料：五花肉、糯米调味：葱段、八角、姜片、酱油、料酒、腐乳汁、白糖、香油、盐2将五花肉洗净切薄片加所有调味料抓匀腌制30分钟。3锅置火上烧热，放入糯米翻炒至发黄、出香味盛出。4炒制的糯米放凉研磨碎。5拣出腌制五花肉所用的葱段、姜片、八角，拌入研磨的碎米抓匀。6装入碗中，放入烧开的蒸锅，中火蒸1小时即可。7特点：绵滑、香嫩、不油腻。
kiss战女
