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分享两款超级好喝的减脂期鲜榨果汁，酸酸甜甜，早晚各一杯，饱腹感极强哦‼️早晨一杯➡️苹果橙子汁，富含丰富维c，饱腹同事还能美白，增强抵抗力晚上一杯➡️火龙果蓝莓汁，蓝莓是抗氧明星！不仅饱腹，还能抗氧抗衰，润肠通便～效果简直不要太明显‼️
美食妃英理
1白凉粉加凉水搅拌均匀。2煮开。3火龙果切小碎块。4放凉粉锅里再次煮开关火。5倒容器里晾凉凝固。6把凉粉舀入杯里捣碎。7倒入牛奶即可。8成品图。
阳台上的草莓
1锅里放入凉水，白糖，白凉粉搅拌均匀。2水煮开即可关火。3火龙果在煮水的时候去皮切碎。4把火龙果碎放入煮开的凉粉里。5倒入容器晾凉即可。6成品图。
阳台上的草莓
1火龙果去皮切块。2把吐司面包一切为二，把中间部位掏空，掏出的面包切块。3舀一勺酸奶放面包盒里。4摆上火龙果粒，面包块。5再淋一勺酸奶即可。
阳台上的草莓
1火龙果去皮切块，吐司面包切块。2碗里先放一勺酸奶，再放1层面包块。3再放一勺酸奶。4放火龙果。5再放一层面包块。6再放1勺酸奶，撒上水果块，果仁即可。7成品图。
阳台上的草莓
1牛奶果冻制法：牛奶加白凉粉搅拌均匀煮开后关火。2放容器里晾凉你。凝结成块即可。3火龙果蜜桃去皮切块。4把水果放碗里。5再放入果冻块，水晶球即可。小窍门牛奶冻提前制做，没有可不放。
阳台上的草莓
健康又美味的水果冰淇淋。
美食映像
南方有嘉果，玫瓣裹雪影，芳心含芝粒，甘露沁人心，愿君多采颉，此物最滋润。出自燚言子《七令·火龙果》。
久懕
火龙果泡酒公式：色香味俱全
馋嘴浣仔
1将洗好的山药切成段，蒸熟放在容器内，加入半袋纯牛奶和5g炼乳，搅拌均匀。记住牛奶不要倒太多哦，不然会稀的。2拌好的山药泥团成团，像滚面一样把山药滚成长条，然后分成小段。3准备切好的水果，水果切长条哦，如果不喜欢吃橙子和火龙果，也可以换成自己喜欢的哦。4把刚才分好的山药段按扁，像包饺子一样把水果包进去。5包好之后裹上椰蓉，这个是我已经包好的，两张图拼在一起啦。6最后切开就可以食用啦，简单方便。小窍门制作起来非常方便，而且很省时间。老少皆宜，特别是小孩子爱吃健康。
三千笑容～
1熟红薯两个备用。2火龙果一个。3将红薯去皮，压碎装盘。4将火龙果，奶，蜂蜜放入料理机打碎。5将打碎的果汁浇在红薯上面，一盘色泽诱人的甜品成功出炉。
夏家妈妈的美食
羊奶特色甜点，大人小孩都适合吃的羊奶点心，做法简单~营养美味~
羊大师鲜羊奶
1一小包红枣膏准备就绪。2火龙果和酸奶准备待用。3喜欢的坚果随意搭配。4火龙果去皮切块装盘。5将酸奶淋入火龙果中。6依次将红枣膏淋入。7撒入喜欢的坚果即可。8随手一拌即是美味！小窍门水果坚果所以搭配！小伙伴们，你的专属下午茶来喽！
米拉Miira
1准备火龙果和益力多。2火龙果对半切开。3切成小块。4放入榨汁机，不喜欢吃到籽，可用破壁机。5倒入益力多。6拧紧盖子，榨1~2分钟。7倒出即可饮用。8成品。酸酸甜甜超好喝。
宸·羽
1备好食材。2面粉，火龙果汁250g（火龙果4片+水至250g，搅打成汁），加白糖搅拌匀。3再放鸡蛋，玉米油再次搅拌匀。4搅好的面糊。5锅中加一勺面，晃动锅体，使之均匀铺在锅中小火加热。6出现小泡泡变色就好了，倒扣出晾凉。7所有的饼皮全部烙好，用个大碗扣上去除多余的边，这样饼皮大小一样。8抹层酸奶放上水果，再放饼皮，一层层摞起来。9成品。10成品。11切开。
金凤栖梧
1材料：猪骨、木瓜、姜。2将木瓜去皮切大块。3猪骨飞水后用水冲净浮沫。4连同姜一起放入煲内，大火烧开后转小火煲1个小时。5将木瓜放入继续煲20分钟，喝时加盐调味即可。
家有桐宝
1材料：芹菜、腊肉。2腊肉切片；芹菜去老筋切段。3将芹菜焯水后控干水份备用。4锅烧热下少许油，将腊肉下锅煸炒出油份后加小半碗水焖至肉熟。5放入芹菜翻炒。6加少许鸡精调味即可。
家有桐宝
1芹菜、胡萝卜均用开水烫软。2烫好的芹菜切断，胡萝卜切成小方块。五花肉切成薄片。3锅里放少许油，撒入花椒粒炸出香味，加上干辣椒略炸，加入五花肉片翻炒至变色，加入葱姜丝，倒入生抽、料酒、耗油迅速翻炒均匀。4倒入胡萝卜块、芹菜段略加翻炒。5加入花生豆子咸菜、精盐迅速翻炒均匀。6即可成盘食用小窍门在肉炒熟了之后，翻炒速度一定要快，不然芹菜太烂了颜色就不好看了。芹菜的色泽亮丽，和胡萝卜的颜色红绿相映，芹菜吃起来也脆。
魅惑儿
很不错哦也适合小朋友吃
墨兰清香
1包菜先用手撕碎备用。2胡萝卜切小块，葱切段，大蒜切碎，腊肠切片备用。3取锅放入少量的油在同时放入大蒜炒香。4取锅放入少量的油在同时放入大蒜炒香。5大蒜炒香后放入切好的胡萝卜和腊肠同时在加入包菜。6加入菜后放入1小半匙盐炒匀。7加入菜后放入1小半匙盐炒匀装盘即可。
墨兰清香
