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1做饼皮，除黄油外全部混合2揉15分钟，不粘手3加入黄油4揉成光滑，进行发酵5馅料部分6青椒切成圈，玉米剥成粒，洋葱切小粒待用。7火腿切块待用。8等待面发酵的时间先做披萨酱，热锅下油，放入洋葱粒和蒜末，炒香，放少许水9加入番茄沙司，煮开，下放黑胡椒粉炒匀即可。10这时面已发酵好了，排气，放10分钟。11披萨盘抹上黄油12把面团均匀的铺在盘里，扎上小孔，待用。13热锅下油，放入玉米粒，炒香。14下青椒和洋葱15炒到断生，加入盐，酱油，黑胡椒粉即可。16饼皮抹上披萨酱。17入烤箱170度烤5分钟。18取出放上
美荷
11.面粉、盐、水放在一起搅拌成均匀的面糊。22.平底锅烧热，放油，舀入一勺面糊，转动平底锅使面糊摊平。33.淋上蛋液，撒上黑芝麻，翻面继续煎熟44.盛出，抹上甜面酱和辣椒酱，裹上生菜、火腿包起来即可。
amymoore
丁丁汇，孩子们的营养菜，五丁相会，即营养又漂亮，能诱导孩子们的饮食，增进食欲。祝天下所有的小朋友们开开心心！快快乐乐！健健康康！过个快乐健康的童年。 父母该如何注意好孩子的饮食，首先要告诉孩子不要忌口， 盲目忌口 ，营养失衡。有的父母经常让孩子不吃这个水果，不吃那个肉。其实忌口多数都是相对的，如果不是在必要的情况下，一般不要要求忌口。因为孩子正处于生长发育期，需要大量丰富充实的营养。盲目让孩子忌口，可能会导致其营养失衡，影响健康发育。孩子在需要补水时， 开水为佳。孩子补水的最佳选择还是以温开水为好，尽量
水青青
好吃。
小鱼的美食168
1蛋白和蛋黄分开，蛋白打成雪花状，一定要能立成来不倒。2葱花和火腿切成碎末3蛋黄、葱花、火腿、蛋白四者合一，拦均，放油、烧六成熟，放入锅中烘五分钟，记得盖上盖。4扣入盘中5用刀切成四份即可
senti
..
prayapple
家里的肉馅吃完了，于是就想试下做火腿馅的小笼包，于是就有了这道简单美味小吃~~
橙m爱美食
很多人都做些韭菜的，我也做过真的很香，只是现在不能吃些发物，于是就做了卷心菜的菜盒子。味道也是不错滴！嘿嘿..
sophia日记
1材料图。2番茄焯水去皮切幼小粒，火腿和芝士切成丝3鸡蛋打入碗中加进盐，胡椒粉拌匀。4番茄粒也放进蛋液中拌下。5烧热不粘锅，倒下蛋液。6蛋液半凝固时，撒下火腿丝。7和撒下芝士丝煎至芝士略溶解。8把蛋液小心滴卷起再2面略煎下。9剩起待凉切件。10【番茄芝士蛋卷】11【番茄芝士蛋卷】
亚希珍祥
1酵母用防温水化开，把面粉和酵母水一起放入面包机，用自动发面档，和面发面。（全程大约2小时）2发好的面放入面案上揉匀排气。保鲜膜包好放入冰箱静置3小时以上。3做好的披萨面擀成圆饼放入披萨盘，用叉子叉匀小孔。4涂上一层披萨酱，放上1/3马苏里拉奶酪丝，均匀的撒入火腿、洋葱、甜玉米粒、青红椒，最后把剩余的马苏里拉奶酪丝全部撒在最上面。烤箱开上下火220度预热，预热后放入披萨饼，烤15分钟即可。
喜笑颜开
今天把家里剩下的菜什么的都掏出来了，炒的凉皮，嘿嘿..
sophia日记
我爱的人幸福 我就幸福 所以我要我爱的人幸福.以最简单的食材变花样,感受生活的快乐...起个名叫快乐的一只鱼吗,Oh No."孔雀孔雀真漂亮"赞下它漂亮,开屏开得好大耶~开屏的鱼嘛噢呵呵.---孔雀开屏鱼
hello薇薇安
男朋友生日就给他特别做了份最爱吃的清蒸鱼，起初还真不知道这个鱼怎么样斩，后来学习了下，就一次搞定了，我太有才了嘿嘿.等他下班回来看到我做的这个激动死了，一直问我怎么会这一手的哈哈，我回绝：“本姐姐就不告诉！你只管吃就行了”。
sophia日记
爱吃鱼，却不能吃辣椒，而鱼往往做时是离不开辣椒的，没办法啊，今天去超市看看，想买武昌鱼做清蒸的，结果超市转完也没有武昌鱼，连冷冻的都没有，真是沮伤到极点，已经一周没吃鱼了，这在我家是很少发生的，幸好还有活蹦乱跳的罗非鱼，以前像这种罗非鱼我一般煎着吃或者烧着吃比较多，现在那些做法都和我无缘了，只能吃清蒸的，别说做出来的味道一点不必清蒸武昌鱼差，看来什么做法都得试试。罗非鱼的肉味鲜美，肉质细嫩，无论是红烧还是清烹，味道俱佳。含有多种不饱和脂肪酸和丰富的蛋白质，在日本，称这种鱼为“不需要蛋白质的蛋白源”。罗非鱼
天山可可
喜欢吃切片面包，自己做的草莓酱用完了。家里有好多食材可以做三明治，开始叠罗汉啦。。。
eykier
1将茄子切成自己喜欢的形状。2将韭菜白和韭菜绿分别切细，生姜与大蒜分别切沫。3锅里放足量油，将茄子入锅炸制熟软时捞出沥油。4留底油，下生姜、大蒜沫、泡椒、韭菜白炒香。5下入炸好的茄子，接着下适量白糖、盐、白醋、鸡精均匀翻炒。6下入水淀粉翻炒均匀，亮色。7下入韭菜绿，快速翻炒即可关火。8装盘了。
赛菲
这几天在办公司比较忙，回家也很随意的做菜，以最简单快速的方式做好菜...我不知道这个菜真实叫什么菜？我的印象很像叫菜旦。
meimei.lam
1材料：净鱼肉、胡萝卜末、青椒末、水发黑木耳末、鸡蛋（取蛋清）调味：葱末、姜末、高汤、香油、盐、干淀粉、水淀粉、食用油。2鱼肉切小丁放入搅拌器打成鱼泥。3鱼泥放入容器加入少许盐、姜末、葱末、蛋清、干淀粉、高汤搅匀。4做成鱼丸下入沸水锅中煮3-5分钟，捞出备用。5锅置火上油烧热，下入香葱末、胡萝卜丁、青椒丁、黑木耳碎略炒。6加入高汤煮沸下鱼丸，用水淀粉勾芡，加少许盐、香油调味即可。
kiss战女
南瓜中对人体的有益成分有：多糖、氨基酸、活性卵白、类胡罗卜素及多种微量元素等。各类成分的功用： 1 多糖类：南瓜多糖是一种非特异性免疫增强剂，能提高机体的免疫功用，促进细胞因子生成，颠末活化补体等路途对免疫系统发挥多方面的调度功用。 2 类胡罗卜素：南瓜中丰富的类胡罗卜素在机体内可转化成具有重要生理功能的维生素 A 从而对上皮组织的开展分化、坚持普通视觉、促进骨骼的发育具有次要心思功用。 3 矿质元素：南瓜中高钙、高钾、低钠，特别适宜中老年人和高血压患者，无益于预防骨质疏松和高血压。此外，还含有磷、镁、铁
kiss战女
1材料：藕、胡萝卜、香芹、黑木耳、百合调味：水淀粉、盐、鸡粉各适量。2木耳泡发，洗净，撕小朵；百合去掉褐色部分，掰成小瓣，清洗干净；胡萝卜洗净切片、香芹去叶清洗干净，切小段；藕去皮切薄片；蒜切片。3锅中水沸后，在锅中加少许油和盐，依次放入胡萝卜、木耳、西芹、莲藕、百合，迅速焯烫一下，捞出过凉水。4锅置火上油烧热，放入蒜片炒香，将所有材料一起放入锅中，快速翻炒2分钟。5加入盐、鸡粉调味，加水淀粉勾芡即可。
kiss战女
